●体重●
73．0kg

■29．ブルーベリー
　おおおおお〜すげ〜ジュウ〜ウウ〜シイ〜イ！
また使いたい？→すげすげ。使う使う！5本の指に入るくらい、香りがすげえ〜！

★朝食★　兼　★昼食★
ホットスパーのパン
・中がクリームと小倉あんの・・・デニッシュだっけ？
・中がクリームと・・・なんだっけ？の、デニッシュ
・さつま芋あんパン（いや・・・正式な名前忘れた）
テキトーサラダ
・野菜カットパック（キャベツ千切り）
・アボカド

★間食★　っていうかさー、いつも飲みに行く日は、腹すかせて行って結局「気持ちわりーオエー」ってなるので、彼が「食べて行こう」と・・・
タイラのたこ焼き（久しぶりだな〜♪）
・マヨたこ
・ピザたこ
▲それぞれ、彼と半分コした

居酒屋にて模合〜♪
ビール大ジョッキ1杯
梅酒（ロック）2杯
つまみ、適当に
・串焼き盛り合わせから、豚バラとか砂肝とか
・皮付フライドポテトとか
・キムチチャーハン（だったはず）
・アイスクリームの盛り合わせ（ストロベリーとミントチョコ）
・アイスコーヒー
▲アイスクリームとコーヒーは、女性グループへのサービスだったらしい？（レディースデー？）

　今年の夏は、本当に雨と雷がねえ〜・・・。
　先週ぐらいからだっけか、梅雨に逆戻りしたんじゃないの？っていうくらい、結構雨降っててさ、雷もすげえ。
　飲んでる途中で、突然ザバア〜と降られて・・・ピカ！ゴロドッカ〜ン・・・。
　窓の向こうの新都心、一瞬真っ暗になって、看板がパパパパパァ〜っと点灯・・・；（店内は停電しなかったけど、屋外の看板類なんかは全部、一瞬停電したらしいのだ）
イ、いいもの見せてイタラキマシタ☆
で、彼のいうとおり、事前に軽く食って腹を満たしておいたのがよかったらしく
「気持ちわり〜オエ〜；」
とはまったく！ならなかったヨ（＾＾）＜ヨカッタヨカッタ♪
アリガトネ〜♪

●体重●
73．0kg

■25．ビターチョコレート
　「ビター」か・・・ふむ・・・う〜ん。
　ビターっちゅうより、駄菓子みたいな・・・「準」チョコレートの味がする気が・・・。
　あ、準チョコレートも好きだけどね♪
　そういえば、この「準」、たいてい「○で囲った」準、ではなかったか？
　IME辞書にないのを見ると・・・アレかしら、印刷所泣かせ、ってヤツだったのかしら・・・（謎）。
また使いたい？→使う使う！

★朝食★
オハヨー　カフェリッチ　プレミアムショット　カフェオレ
トラウトサーモン刺身
野菜カットパック（シーザーサラダ）
うぃず　フンドーキン　ラズベリーダイエットドレッシング（しょうゆ）
もやしのおかず（おとといの）

★昼食★
トマト1個　丸かじり（夏はこれがオイシ〜！）
春雨サラダ
オキコ　麦のめぐみ　6つ切り1枚
うぃず　森永クラフト　チェダーチーズ
オハヨー　カフェリッチ　プレミアムショット　カフェオレ

★夕食★
オハヨー　カフェリッチ　砂糖0％
創作おかず
・卵1個
・ピーマン1個
・ささみ（3本の予定が1本に）
・しめじ1パック
・生しいたけ（6枚）
ウマウマ〜

●体重●
73．5kg
だからさー＃
今週は73キロを超えない「だろう」という予想だったからさー＃
グラフの上限、73までしかないんじゃん〜＃
もう〜＃
2キロも増えて、グラフの領域はみ出しかよッ＃
・・・なので、なーんだか「毎週恒例」になりそうな、調整日。
イコール、プチ断食。

■24．レモンティー
　・・・う〜ん・・・。
　ティー類は・・・ビミョーなような気が・・・。
　独特のね・・・なんていうんだろう・・・うーん・・・。
また使いたい？→んー使えるけどさ。使えるけど・・・。
そういえば、この歯磨き使ってるとき、なんとなく二つの「カティーサーク」を、思い出してた。
一つは、
男性「紅茶は飲むもので〜す♪」
少女「紅茶は舐めるもの♪」
二人で「カティーサークは紅茶のキャンディ♪」
もう売ってないんだろうなあ・・・オレンジの袋に入ってたな。で、缶バージョンもあってさ、それはごくたまーに、お中元でもらってたな(あ、でもわからん・・自信ないなあ。味の素の缶と勘違いしてるかもしれん←ヤ、シャレじゃなくて；)。
で、もう一つは、お酒、洋酒の方。
低くて太〜いダミ声で
「カーティイ゛〜イ゛、サ〜ァ〜クゥ♪」
たったコレだけの、シンプルなCM(よく深夜に流れてたな〜)。
グリーンの瓶のウイスキー。
でさ、どっちにも共通してるのが、パッケージ(ウイスキーならラベルね)に、カティーサークという名の帆船(←これ、あたしずっと「ほせん」だと思ってた・・・「ほぶね」なんだね・・・IMEで変換できなくて「？？？」だった；←違うッ！「はんせん」だったのねッ！(恥))が描かれていたんだよね。
カティーサークという名の船。
なんかとても印象的でサ。
よく覚えてる。

★朝食★　兼　★昼食★
バナナ
トップバリュの特濃牛乳

★夕食★
ゆで卵(日向の地玉子)
トマト
伊藤園のオレンジ100％(缶)

★間食★　っていうか
ホットスパーの、レーズン＆マーガリンを、一口だけ

●体重●
73．0kg
なんか、見事にきれいな「右肩上がり」なんですけど

■23．巨峰
　おおう・・・ジュウシイだなあ〜。
　旬の秋に、本物を堪能しつつ、食後の歯磨きも「巨峰」・・・なんか贅沢でないかい？
また使いたい？→つかいたーい。特に、お盆の時期に(果物、お盆の時期にしか沢山食べないしねー；)。ぶどうを香ると、暑さも山を越えて、夜風が涼しくなる・・・って、肌で季節の一区切りを感じるな。

★朝食★
クレイジークレープのツナポテトチーズ(昨日買ってきたのーの、残り。っつうか、3つ買うと240円引きで千円なんだもん〜♪)
高千穂牧場のカフェ・オ・レ(プラ容器の)
ホットスパーの海草サラダ

★昼食★
創作おかず(もやしとツナとピーマン)
ゆで卵(日向の地玉子)
カットフルーツパック（今帰仁スイカ・小)

★夕食★
今週3度目の、バアイキイングーウ
・まー相変わらずの顔ぶれなんだけど、今日はなーんとなく「ホワイト系」にがっちりスイッチ入ったヨ！
なので、グラタンとか、ポタージュスープとか、魚のクリームソースかけとかをば。

●体重●
72．5kg

■22．シナモン
　実は、シナモン苦手。
　それでも、パンとかパイとかコーヒーのとかは、なんとか大丈夫に。
　え〜、過去のローズといい、ラベンダーといい・・・ハーブ系？は香りが強いので、どうかな〜と心配だったけど・・・思ったよか、控えめな香りだったので、安心して使えたヨ。
また使いたい？→使えはするけど・・・あたしからは選ばんかも・・・。

★朝食★　兼　★昼食★
ファミマのバンバンジーサラダ
オキコ　麦のめぐみ
うぃず　森永クラフト　チェダーチーズ
オハヨー　カフェリッチ　フェイバリットアロマ　カフェオレ

★夕食★
バイーキーングー
・野菜サラダ(レタス・キャベツ・わかめ・ブロッコリー)
・後は、大体いつもと一緒さ・・・；(なので、略)
▲なんか、うちらのすぐ後に入ってきたお客さんが、夫婦っぽかったんだけど。
だんなさんの方が、鼻歌？唄いながらの面白い人だった・・・「ニャ〜ニャニャ〜♪」って・・・ねねね猫ですかい

★間食★
クレイジークレープのキャラメルナッツアイス
たとえ虫歯に染みようともッ・・・！(涙)
↑
さっさと歯医者に行けって話☆

●体重●
72．5kg

■21．ダージリンティー
　紅茶・・・紅茶ですかーンー。
　ッつうか、あたしダージリンなんてまともに味した事、ないんだが？；
　紅茶だからかな・・・なんとなーく、独特のクセがあるような・・・。
また使いたい？→んー・・・使えるけど、自分からは選ばないかも。んー・・・(悩)。

★朝食★
アボカド(半分←こないだの残り)
うぃず　野菜パック(シーザーサラダ)
オキコ　麦のめぐみ(6つ切り)1枚
うぃず　森永クラフト　チェダーチーズ
森永　カフェラッテ　バニララテ
刺身（トラウトサーモン)＆ツマ(大根とかシソとか)

★昼食★
う〜ん；
記録し忘れちゃって、何食べたかわからないや；

★間食★
森永　調整豆乳
アーモンドグリコ　2粒

★夕食★
海洋食品　ごぼうちらし＆つまみあげニラ
ホットスパーのミニクロワッサン
同じく、(さつま)イモパン

●体重●
72．0kg

■20．ラベンダー
　・・・文句なし。
　「ま・・・参りましたァッ!」
　↑
　何
　？
ハーブ系ッつうか、お花系？？は、もう大絶賛どす。ローズとあわせて、ゴールデンコンビッつうか。
個人的には、ローズマリーの香りも欲しいッ！
あと、レモンバームもっ！
ハーブ系の香りだけでも、31種類の香りのラインナップが出来るんではないのかしら？とか思ったんだけど、どうなんでショ。
また使いたい?→ぜひ使わせて下さいッ!

★朝食★　兼　★昼食★
不二家　ネクター(紙パック飲料)
モーニングクロワッサン
うぃず　森永クラフトのチェダーチーズ
森永　調整豆乳(紙パック飲料・小)
かつおの刺身
野菜サラダパック(シーザーサラダ)
うぃず　フンドーキン　ラズベリーダイエットドレッシング(しょうゆ味)
▲このドレッシングの、レモン味の方があたしは大好きなんだけど、スーパーに行ったら、なかった。しょうゆ味が、数本残ってるだけ・・・どうやら、終売っぽい(今店頭にあるやつを売り切ったら、販売終了)。フンドーキンのサイト探して、通販してないか調べたけど・・・なかった。あ〜あ・・・今度行ったら、残り全部買い占めようっと・・・。

★夕食★
ババババイキング!
・魚の揚げたの
・豚串カツ
・コロッケ
・マカロニグラタン
・姫カニ(だっけか?？)の足1本
・冷製ポテトスープ
・茶そば
・ぜんざい
・アイス緑茶とかHI−Cオレンジとか
▲そういえばさー、ハイシーって、昔はアップルとトマトもあったよねー。サザエさんがCMしててさー。
「ヤーッホー」
「ハーイシー」
「(やまびこ)オレンジアップルトマト〜、オレンジアップルトマト〜、マト〜・・・(←エコー)」
がけの上の友達んちから、がけ下のサトウキビ畑と家々に向かって、
「ヤーッホー」
って行ったら、下の家のガキンチョ達(←うちらもだろ；)が、
「ヤーッホー」
って返してきて(もちろん、知らないモン同士)。
しばらくそのやり取りをして遊んでたんだけど、ふと
「ハーイシー」
ってゆってみたら、あのCMそっくりに(オペラ歌手風の女の人の高い声)
「オレンジアップルトマト〜♪」
って帰ってきて、みんな腹抱えて大笑い。
あーれは面白かったなー。
忘れらんない思い出。
あのがけ下のきび畑も、今はもうないんだろうな・・・。

★間食★　っつうか?
森永　カフェラッテのノンシュガー

●体重●
71．5kg
ゆっけっゆっけっゆっけ〜♪

■19．紀州梅
　出た・・・印度カリーに次いで、友人が超!興味シンシンだった味・・・。
　ところが。
　どっこい。
　ま・さ・に、アレ・・・ロッテの「小梅ちゃ〜ん!」。
　結・・・構、おいしい♪
また使いたい?→んーんーんー!フレーバー名を「小梅」にしてもいいくらい(なんじゃそりゃ)。
　そういえば、小梅ちゃん(昔のCMの影響で、「ちゃん」付けでないと「ヤ。」)の他にさー、小夏ちゃんとか、小雪ちゃんとかあったじゃーん?あれ、今はもう売ってないのかなー?確か小夏ちゃんは夏みかんでー、小雪は・・・なんだっけ?；ミルク?・・・ヨーグルトだったような気が・・・???
　そうそう、パッケージの(小梅ちゃんの絵)林静一さんの絵も、だあ〜い好き♪だよ。
今も、昔も。

★朝食★
モーニングクロワッサン
うぃず　森永クラフト　チェダーチーズ
オハヨー　プレミアムショット　エスプレッソ
バナナ

★昼食★
道の駅のサーターアンダギー(ゴマ)
おっぱのカフェ・オ・レ
ヒラヤーチー(っつうか、あたしらはこれは「ポーポー」)3枚
やおきんのホットケーキ
やおきんのどら焼き
C1000タケダ(全部ではないけど)

★夕食★
超〜久しぶりに!A＆W(エンダー)行ったヨ♪
ビッガーDXベーコンチーズバーガー
スーパーフライ(ビミョ〜に細くなってたなあ・・・；)
オレンジ(L)
▲エンダーのオレンジは最高ー♪(薄いときは薄いけど；)

●体重●
71.5kg

あんなに書いたのに。
ムカつく。
電波が不安定になった。

■18．白桃
　とってもとってもとってもとっても!期待してた。
　・・・「た」?
　・・・いや・・・期待しすぎるのもアレなんだなーと。個人的には、もっときつめに、ジュウシイな香りでもよかったなーと。思ったよか控えめだったような。
また使いたい?→使うよ〜。でももっと!もっと!(←壊。っつうか、なんかお菓子ちっくな香りばっかし期待してるあたしもアレかも；)

★朝食★
ぐしけん　国産小麦くるみパン
うぃず　森永クラフト　チェダーチーズ
オハヨー　カフェリッチ　プレミアムショット　カフェオレ
カット野菜パック(シーザーサラダ)
バナナ

★昼食★　午前中で上がれるはずが、結局オーバーして3時上がりに・・・(涙)
マカロニサラダ三姉妹(3種類のパスタのサラダ)
はまちの刺身(うぃず　ツマで大根とかシソとか)
オハヨー　カフェリッチ　プレミアムショット　エスプレッソ

★夕食★
創作サラダ・・・でもあんましおいしくなかった・・・
・たこわさ
・アボカド(半分)
・きゅうり
・シソ(数枚)
以上をボウルにポンと入れて、合え合え。
・・・。

★間食★　っつうか、お口直し；
「半」自家製ヨーグルト(汁椀1杯分)＆トップバリュ　グラノーラ(ひとつかみ強)
▲学生時代によくやってた
「牛乳パックにヨーグルトを足していって、ヨーグルトを作る」
を、再現!
別に、●●●●ヨーグルトの種とか●●●●菌とかわざわざ使わなくても、充・分・に!おいしかったヨー♪
最初は、足して冷蔵庫に入れっぱなしだったんだけど、何日たっても「トロリ」としたヨーグルトにならないのネ。
容器を振るとザブザブゆって、ただの牛乳のまま。
「あれ?・・・；」
・・・よ〜く思い出してみたら、確か、牛乳を足した後、室温でほったらかすんだったね・・・。
そんで、こないだ朝、会社に出かける前に冷蔵庫から出して部屋に置き、夕方会社から戻って部屋に戻ってみると・・・
「おおお〜!」
さすが暑さではうち一番!のあたしの部屋!
見事に「トロ〜リ」ヨーグルトに変身!していましたとさ。
元のヨーグルトが、高〜い、良いヨーグルトを使ってるので、酸味もなくってコクがあって、とってもアタシ好みでおいしかった♪
ヨーグルト作り・・・ひっさびさにハマるよ!アタシ流で!！

●体重●
72．0kg
なんとか来週のスタートを72．0kgで始められる！

■17．京風抹茶
　・・・ん〜？
　んとー、正直に言うと、抹茶ってあたし苦手なんだが。
　そのせいなのか？あんまし抹茶の味、しないような気が・・・；
　あ、前に試した「グリーンティー」もそうだったな。
　んー・・・普段口にしすぎてるせいなんだろうか（お茶類を）。
　ごくフツーの、デフォルトの歯磨きの味、ってカンジだった・・・。
また使いたい？→大丈夫。っつーか、味がわからないまま使ったって言うのも（いくら苦手な味とはいえ）ちょっと悔しいような・・・（アマノジャク〜）。

★朝食★　兼　★昼食★
バナナ
サンフルーツ（シトラスカッターでカットして食べた）

★夕食★
日向の地玉子のゆで卵
トップバリュの、特濃牛乳
りんご
ヤクルトのラックミー（→ダイエットレシピにはないけど、今日は調整日でキッツキツのメニューなので・・・夜までに気分悪くなると困ると思って飲んだ）

★間食★
一口だけ！ミツカンのダイエットバーモントを

あー4週間！1ヶ月終了〜。
なん・・・ッとか！2キロマイナスー。
そういえば、車の免許の更新が間近だったヨー
ぎりぎりまで落として写真取るぞ！
だって・・・だって、次の更新は、「5年後」よ！？
次は、よ・・・「四十代」になってるんだよ！？
「三十代」「最後」の写真なのよ〜（燃）！！

●体重●
72．5kg
ひゃ〜
やっと「バカ食い」前の●体重●に戻ったよ〜（涙）。
結局今週も外食ばっかだったので、明日はキツキツメニューで調整日。
せめて72．0kgでこの1ヶ月を〆たいものだなぁ〜。
来月7月からは、お散歩を再開させます。
彼にはまだ話してないけど、無理やり「うん」と言わせたろう。
っていうかよ、クソ「熱く」って家に居られないヨ！ってのが本音；

■16．カリフォルニアオレンジ
　ああ〜、なんだか「マルカワのオレンジフーセンガム」を思い出したヨ〜！！なんちゅうか、酸味の強〜い、オレンジの香り。おいしそ〜な香りよ。昨日のストロベリーもそうだけど、あんまり香りがジュウシイでおいしそうだと、果汁を歯ブラシに塗ったみたいで、歯を磨こうとする、まさにその一瞬！ちょっとだけ躊躇するの；ハハハ
また使いたい？→使いたい！けど、このごろ虫歯が進んでて・・・（涙）。別にこの歯磨きを使って進んだワケじゃないんだけどさ、こうも甘くてジュウシイな香りだと、なんかど〜も「気分的」に、健康な歯で、堂々と！たっぷり使いたいなあ！ってワケで・・・（何言ってんだか；）。

★朝食★　兼　★昼食★
UCC　霧の紅茶　アセロラティー　無果汁とはわかってても、新製品は試したくなるんだなぁ〜；
ファミマのざるそば（普通盛りのやつー）
タイムスリップグリコのアーモンドチョコ2粒
カットフルーツ1パック（今帰仁スイカ・おそらく4分の1玉分）

★間食★
森永　復刻ハイクラウン　シルバー（ビターチョコね）1本
ジョージア　ソイラッテ

★夕食★
ファミマの海のミネラルサラダ＆カット野菜パック（シーザーサラダ）を、おっきなボウルにあけて、ミックスサラダ（は？）に
　うぃず　ミツカンの地中海ソルト＆レモンドレッシング
こないだ作っといた、創作おかず（もやしの）

★間食★
ペプシブルー　とか　クリームソーダ　とか　マウンテンデュー　とか・・・（要は、緑色の炭酸飲料を作る実験をしてた彼に付き合って、いろいろと味見してた・・・ハハハ；）面白かったけどね

★夜食★　お〜い
刺身用トラウトサーモンぶつ切り
オハヨー　カフェリッチ　プディング

●体重●
72．6kg
は〜なんとか右肩下がりに・・・ホッ☆

■15．ストロベリー
　こども歯磨きのストロベリーとはちょっと違ったような。
　ツン、とした香り。
　ま、生の果実の香りなんだけどね。生の苺が大好きだったら、たまらないかもしれん。
　だから・・・逆に、お菓子なんかでよくある「ストロベリー風味」が好きな人には、あれ？ってカンジかもしんないかなーとか。
また使いたい？→うん、使えるー。でも正直言って、お菓子好きのあたしとしては「ストロベリーミルク」とか「練乳がけ苺」とかがそそられたかな〜（エヘヘ；）。

★朝食★　兼　★昼食★
大塚　ザ・カルシウム（バニラ）1枚
島豆腐（少量パック）1個　メーカー忘れた
で、豆腐にトッピング（？）で、ピリ辛春雨サラダを。
森永　カリンチョ（ちょちょちょチョ〜懐かしい〜！！）

★間食★
道の駅にて　サーターアンダギー2個（プレーンとゴマ）
森永　カフェラッテ
▲このサーターアンダギーが！おいしい！アンド腹持ちする！おかげでなかなかお腹が空かなくて困った；

★夕食★
OMUOMUにて
・クリームオムレツ
・トッピングでかにクリームコロッケ2個
・グリーンサラダ（うぃず　キューピーのシーザーサラダ用ドレッシング）
・カルピス
A＆Wのオレンジ（M）おいしい〜ん♪

★間食★　ッつうか、帰り道でコンビニに寄り寄り
ヤクルトのラックミー（コーヒー味）
ジョージア　ソイラッテ

●体重●
72．9kg

■14．印度カリー
　いやーとうとう来た・・・；
　全31種類のうち、度肝抜かれたのがこの「印度カリー」。
　こないだの模合で注目されたのは、やはりこの「印度カリー」で（あと「紀州梅」も）・・・使うまでなかなか決心つかなくて、ついついウダウダとねっとさあひんして時間つぶしたりしてた・・・（←超〜往生際悪いやつ；）。
　で！いざ使ったら！
　「あはぁ〜・・・ナルホロ」
　『カレー味』ではないのよ、断じて。
　あ・く・ま・で・も！『印度カリー』、『カリー』なのですヨ！
　シナモンだの八角だの（ホントか；）の、何種類、いや、何十種類ものスパイスで作る、こう・・・こげ茶色とか真っ黒に近いカレー、じゃなくて『カリー』！あの風味なんだなー。甘くて、スパイシーな香りなのよ。
　なるほど、これなら「アリ」だなー・・・妙に納得した。そして、ホッとした・・・（肩の荷がおりたよ；やっと山場を超えたッつうか；）。
また使いたい？→意外とね。使える使える。

★朝食★
ぐしけん　国産小麦使用のくるみパン
うぃず　森永クラフトのチーズ1枚
たこ（ときゅうりとわかめ）の酢の物
刺身盛り合わせ（マグロとサーモンと甘えびといかとツマいろいろ）
サントリー　BOSS　ラテラテ
MIU
大塚　ザ・カルシウム

★昼食★
創作おかず
・もやし1袋
・見切りで買った、野菜サラダパックの「大根＆人参」パック1袋
・ツナ缶1個
・いつもの粟国の塩＆荒びき黒こしょう＆「今夜は野菜炒め」で味付け
オキコ　麦のめぐみ（6枚切り）1枚
伊藤園　セイロンミルクティー（ロング缶）1本
グリコ　ビフィズスヨーグルト

★夕食★　ま、★間食★を兼ねて；
ロッテリアにて
・フライドポテト
・1984年の復刻リブサンド
・アイスコーヒー
・ベイクドチーズバー

★間食★
ロッテリアで食事も済ませて店内をホロホロ。アンケートやってたんで、彼が書いてる間、用意されてたのをつまみ食い
↓
アーモンドチョコとフツウの一口チョコ。
MIU　2リットルはなかなか減らない〜；

今年は、暑いな。
紫外線が、肌を刺すヨ、本当に。

●体重●
73．9kg
しっかし、こうもこないだのバイキング『バカ食い』が素直に数字に出るかなあ〜（苦笑）しかも、便Pー！ときてるし；
でも、夕方後に『どっちゃり』と出したんだけどさ、数字はとうとう寝る前まで変わらなかったよ・・・（沈）

■13．バニラ
　ちょ〜っと、以前のフレッシュヨーグルトに近いかな。シアワセ〜♪マ、もうちょっと香りを強くしてもあたしは構わないんだが！♪
また使いたい？→やーん使う使う！

★朝食★
大塚　ザ・カルシウム（バニラ）→実は、ワゴンで30％引きで売られてたのを、買い占めたのだ・・・；お菓子口にするより、ずっといいかなーとか思って。
野菜パックのレタスサラダ（うぃず　ミツカン地中海ソルト＆レモン）
オキコ　麦のめぐみ（6つ切り）1枚
うぃず　森永クラフト　チェダーチーズ1枚
ペプシブルー＆MIUのブレンド（←高校のとき、よく行ってたパーラーのあんちゃんが「アクエリアス＆スプライトのブレンド」をあたしらに教えてくれて以来、こういう組み合わせは平気♪）
森永　ハイクラウン　ビター（復刻版！）1本（←でも、コレはあたし昔過ぎてよく覚えてないのよね・・・白いパッケージになって「フラワー・フェアリー」のカードがおまけに付いてた頃にハマってたからなぁ〜）そうそう・・・今はぶっとい3本になっちゃったけど、ハイクラウンって昔は、こういう風に薄いのが6本（枚、か）入ってたのよね〜。これの方が、大事に食べるヨ！ってカンジで好きだったのにな〜。

★昼食★
お刺身サラダ（マグロ・いか・サーモン・甘えび　それぞれ2切れずつ）うぃず　ツマで大根とかシソとか人参とか（生玉ねぎはやめて欲しい・・・サラダに入ってる玉ねぎって、大抵おいしくないし☆←ちゃ〜んと水にさらしてるのが少ないのよね＃なので、玉ねぎだけよけて食べた）
ゆし豆腐（パック）←「2日目」で食欲がないときにヨイなぁ！
グリコの・・・なんだっけ、ビフィズスヨーグルト？（アロエ果肉入りの）

★間食★　アレの時は甘いものが！！が！！（←無駄にエコー）
森永　ドーナッチョ　2個入り（一気に食っちまったヨ；）
森永　ハイクラウン（★朝食★にも食べたやつ）1本
サントリー　BOSS　ラテラテ
大塚　ザ・カルシウム　1枚

★夕食★
千切りキャベツとゆで（っつかレンジでチン）アスパラガス3本分
　うぃず　ミツカン地中海ソルト＆レモン
MIU

●体重●
74．0kg
オーソーローシーイー

■12．津軽りんご
　りんご！おおりんご！
　あのーあれだ、酸味強め系のりんごの香り。
　だから、甘ったるいかな〜という心配は無用だった。
　よかったヨ。
また使いたい？→あーいーね。

★朝食★
コモのモーニングクロワッサン
　うぃず　森永クラフトのチェダーチーズ
（メーカー忘れた→）1日分の野菜、とかいう野菜＆果汁ドリンク
大塚のザ・カルシウム

★昼食★
煮物（こないだのちゃんこ）
プチトマトひとすくいくらい
原田雪国のむヨーグルト

★夕食★　っちゅうか夜中だから夜食だわい☆
マグロ刺身（4切れ）＆ツマ（少々の人参・大根ワッサリ・シソ1枚分・）
たこわさ（ファミマで売られてるやつ、2パックの）
エビ天ぷら2尾
ダイドー　MIU（←おまけに「にがり」がついてたので、つい2リットルペットボトルなのに買っちまった・・・；）
大塚　ザ・カルシウム

あああ〜よりによって今日から連続勤務で辛いッつーのに〜キー＃

●体重●
72．5?

■11.プラム
　この歯磨き、フルーツ系はハズレがないカンジ。プラムもジューシィ〜♪な香りでヨイ。
　また使いたい？→イエース。

★朝食★　兼　★昼食★
オキコ　麦のめぐみ（6つ切り）1枚
森永クラフト　チェダーチーズ1枚
昨日のちゃんこ創作鍋（少し）
キャベツの千切り（カット野菜パック）うぃず　ミツカン　地中海ソルト＆レモンドレッシング

★間食★
グリコのアーモンドチョコ2粒（タイムスリップグリコの）
ミニトマト10個あまり
大塚　ザ・カルシウム（ストロベリー）
ファミマ　パッソプレッソ　低脂肪

★夕食★
バアイキング
・カレイの揚げたの2切れくらい（おいしかった！）
・マカロニグラタン（これが好きでねぇ・・・主食として沢山食べた；）
・野菜のかき揚げ1個
・白身フライ1切れ
・豚串カツ（相変わらず玉ねぎがホロリと甘くて・・・♪）
・ポタージュスープ（ウマ！）
・トマトスープのロールキャベツ2個
・いつもの野菜たっぷりサラダ（うぃず和風ドレッシング）
・アイス緑茶とかアイスコーヒーとか
・一口ケーキ3種類1個ずつ
・ぜんざいを少し♪（やはり夏はぜんざいで〆るのが一番！）

●体重●
72．5?

■歯磨きレビュー：お休み（結局明け方までネットして寝たので）

★朝食★
オキコ　麦のめぐみ（6つ切り）1枚
森永クラフト　チェダーチーズ1枚
カット野菜パック（シーザーサラダ）
刺身用トラウトサーモンぶつ切り（酢味噌パックがついてたけど、使わずにそのまま♪）

★昼食★
すっかり定着してしまったらしい「『ポーク卵おにぎり』スタイルのおにぎり」シリーズで、白身魚おにぎりサンド（←要は、四角いおにぎり。白身魚と玉子焼きで、間にタルタルソース。これはこれでおいしかった）
原田雪国ヨーグルト（飲む方で、ブルーベリー味）
バナナ
煮付け（沖縄の超定番）
・人参
・揚げ豆腐
・こんにゃく
・青菜（からし菜だったような・・・？）
・ゆで卵（半分）
・結び昆布
・イカ
・三枚肉
・大根
・？（←あと1品が思い出せない；おそらく「ちくわ」かカマボコ）
▲三枚肉もいいけど、足てびちだったらいうことなし！なんだけどね〜

★間食★
ジョージア　ソイラッテ
香月堂　ソフトケーキバナナ

★夕食★
創作煮物？
・ベースはトップバリュのちゃんこ鍋のスープ
・大根
・ブロッコリー
・乾燥しいたけ
・こんにゃく（いなむるち用のを）
・にんじん
▲あれだ・・・ちゃんこ鍋にブロッコリーはちょっと・・・；
たこわさ

★間食★
ブレンディ　ポーションアイスコーヒー（無糖）
　大き目のマグカップで作ったので2個使用。スジャータのフレーバーミルク（キャラメル＆シナモン）も2個使用。

久しぶりにテレビを見てみた（あたしは持ってないので、家族のを横から見てた）。
くりびつくりびつ。
てっきり「細川ふみえ？」と思ってたら・・・「伊藤つかさ」！
誰だろうこの女の人・・・と思ってたら・・・「杉浦幸」！
ああ・・・「伊藤まいこ（←漢字って今どうなんだっけ？）」に「風見しんご（←漢字だっけ？）」に「嶋大輔（←あってる？）」・・・な、懐かしすぎ；
もろ高校時代なんだよなー・・・あ、伊藤つかさは小学校高学年だったけど。
でも・・・「懐かしい」って口にできるくらい、本当にあたし達は遠くに来てしまったのかな・・・なんて。
あの頃は、十七才だった！
そしてさらに・・・十七年も月日は経ったというのに。

「老い」って・・・いつかは実感する日が来るんだろうか。
もう20年！・・・とか
まだ20年？・・・とか
いや
もっともっと月日を重ねたなら
例えば
あぁ、50年・・・とか
70年・・・とか
あの日は遠い日のことだなぁ・・・なんて
しみじみする日が来るんだろうか
例えば
今日は慰霊の日で
もう戦後五十年は超えてるわけなんだけど
記念式典に七千人・・・ってニュースを聞いて
毎年毎年梅雨が明けて夏を迎えたこの日は
本当にそれはもう厳しい紫外線と日差しの暑さで
風もなく
セミは鳴き
おばあ達には気の毒なほどに
参加が辛いであろう式典なんだけど
今でも小学校では
特別授業　やってるのかなぁ
あたしの学校では
ひめゆり部隊の生き残りの先生がいたので
直接お話を聞いたりしていた
あの慰霊の日は
なんとなく遠い日のことだなあなんて思えるんだけど
おばあ達には
「あの時代」は
遠い日のことなのか
それとも
まだ近しい
鮮やかな日々であるのか
もうすっかり
身の周りのカレンダーは
6月23日を
朱に塗り
「慰霊の日」と記すこともなくなってしまった
ごくフツウの平日を装っていたが
やがて
その日が来て
学校や公務員がお休みになり
ポツリポツリと記念式典がニュースで流れ
そうして始めて
今日は慰霊の日であることを確認した
いつか
遠い日に
なってしまうのだろうか
なにもかも

●体重●
72．3kg
っつーか、72．5kg弱だったのだ

■10．カフェオレ
　フタ開けた時の匂いは、あんまよくないんだけどね実は；なんか焦げたような匂い・・・あ、そうか、コーヒー豆のローストした匂いか。
　で、使うと！
　「ああ〜、カフェオレ、だなあ〜。
　・・・っていうか、コーヒー牛乳のような・・・いや、コーヒーガムの香りだぁ〜！！」
　去年、なつかしのコーヒーガム、復活（復刻）して売られてたよねー。あんなカンジ。結構クセになる。
また使いたい？→いいね。なんかイイ・・・エヘ（←？）。

★朝食★
オハヨー　カフェリッチ　プレミアムショット　カフェオレ
コモ　モーニングクロワッサン
うぃず　森永クラフト　チェダーチーズ（なつかしいこの組み合わせ！←前の職場のとき、よくこのパンとチーズを食べてたヨ）
今帰仁スイカ　カットパック（大）←4分の1玉相当のような気が；
ファミマのかんぱい屋！の枝豆（んま〜）
ファミマのバンバンジーサラダ

★昼食★
昨日の煮物の残り（丸さらベジタブル煮）
伊藤園のセイロンミルクティー　ロング缶
ゆで卵（日向の地玉子）
トップバリュのグリーンアイのさつまいも
▲やっぱアレだわ。
　芋はラップに包んで電子レンジでチンするよりも！絶対絶対！アルミホイルに包んでオーブントースターの方がおいしいわ。
ホクホク感がぜん・・・ッ・・・ぜん！違う；
色見も、甘味も違う。
レンジだとパサつきが出てしまうよ、どうしても。
焼きいも（と、数年前に買ってまだ冷凍庫で寝てるクッキーの素）のために・・・今度はオーブントースターを買おう。

★間食★
森永　カフェラッテ　ノンシュガー

●体重●
72．6kg

■9．キウイフルーツ
　おお！まさしくキウイだったよ。
　どうも、去年からキウイアレルギーになってしまったらしく・・・本物の生のキウイは、食べた後に吐いてしまう上に、喉やら舌やらが痒くてしょうがないので、本当に残念・・・。なので！この歯磨きを口にしたとき、まさに！あのキウイの、なんていうの、独特の香りやらあの酸味やらが懐かしくよみがえり・・・うれしかったッス。多分、生はダメでも、シロップ煮にしたのなんかは大丈夫じゃないのかなあなんて思うんだけどね。
また使いたい？→押忍！（←なに？）
　ともあれ、キウイだったッス。懐かしかったッス。うれしかったッス。

★朝食★　兼　★昼食★
ゆで卵（日向の地玉子）
たこわさ（昨日の残りの1パック）おいしいねェ〜これが！
たこ（ときゅうりとわかめ）の酢の物
シーザーサラダ（カット野菜パック）うぃず　ミツカンのソルト＆ペッパードレッシング
オキコ　麦のめぐみ（6つ切り）1枚
森永クラフト　チェダーチーズ1枚

★間食★
ザ・カルシウム（百均のダイソーじゃないよ！大塚食品だよ！）ストロベリー味　1枚
ダイドー　カフェ・ハーベスト

さっきラジオでゆってたけど、今朝のもや、すごかったらしいな。
台風が去った後、水蒸気と空気中のゴミが、風がない状態だったために、ずっと大気に留まったままだったらしい。←なんかヘンな言い回しだな・・・
ものすごーく視界が悪かったそうな。
そういえば、台風が去った昨日の夜、家を出るときに
「え？小雨降ってるの？」
って傘を取りに行こうとしてしまったくらい、空気が白かったんだよね。

★間食★　っつーか、夕食作るときに飲みながら・・・
森永　カフェラッテ　ノンシュガー（DVD当たんねえかなぁ〜）

★夕食★
丸さらベジタブル煮〜あたし流〜
・じゃがいも（まるごと1個と指定されてるけど、ひと口大に切った）
・トップバリュグリーンアイの人参（小・1本）乱切り
・玉ねぎ（半分）ザク切り
・とりささみのひき肉（ささみ3本分）
・セロリ（1本分、っていうのか？）千切り
・鶏がらスープの素やらローレルやら粟国の塩やらあらびき黒こしょうやらドライタイムやら練りしょうがやらで味付け
われながらシンプルで贅沢な味付けで、おいしいな〜（^^）
でも・・・肉はちゃんとしたのを入れよう（テキトーにぶっこんだので、堅くなるわスープはにごるわで・・・；）。

●体重●
72．5kg
1週間の最後の日に、キツめのメニューを持ってきてるせいか、この3週間近くの●体重●グラフは、実に右肩下がりでヨイ傾向。
今週は・・・特に『赤ペン（午後3時以降のおやつとかジュース類とかを赤で囲ってる）』も少ないので（←書き込みのダイエット日記だと、これが出来るのがヨイな）、そのままで来週に突入しようかな・・・とか、いや、アレをやった翌日はガックンと●体重●が落ちるからクセになりそうよ〜とか・・・あたしの中で天使と悪魔が、喧々諤々（けんけんがくがく）。

ちょっと溜めてたので、2日分をば続けて「歯磨き」れびゅう〜
■7．モンキーバナナ
　フタを開けた時の「うわ・・・！」嗅ぎなれた、熟しきったアッマ〜い、バナナの香り！
「おーいーしーそーおー！」
　でもコレは歯磨き、なのだ。
　使うと、意外に・・・バナナの味はしない。
　確かに香りはするんだけど、歯磨きしてて、バナナ〜ってカンジはしないので、普通に歯、磨ける。
　また使いたい？→うん、いいかも。あの香りはねェ・・・本物のバナナが食べたくなっちゃうから、それが困りモノではあるネ〜；
■8．はちみつ
　「ん〜？」
　香りは・・・あんまししなーい。
　味も・・・はちみつーってカンジは、あんまししなーい。
　っつうか・・・あたしが鈍いだけなのか？；
　デフォルトに近いので、いつまでもいつまでも磨いちゃってたヨ
　また使いたい？→ン、使える。ま、自ら選んで使う機会は少ないかも。
　デフォルトに近いから、今日は何の味も香りも欲しくない、っていうときには、逆に欲しいかもしれんね。←これってほめてるのか？；

★朝食★
ゆで卵（日向の地玉子）
ご飯（こないだのファミマの弁当で、多すぎたからより分けといた分）多分100g
味噌汁（うぃず　シソ5枚刻み・小松菜・しらす大さじ1杯くらい）
オハヨー　カフェリッチ　プディング
ザ・カルシウム（ストロベリー）

★昼食★
ぐしけん　一口サンドイッチ
筑前煮
卯の花
ジョージア　ソイラッテ
ヤクルト　レモリア（紙パック）

★間食★
クレイジークレープ　キャラメルナッツアイスクレープ

★夕食★　っつーか★間食★を夕食に振替っ！
ファミマのアメリカンドッグ
たこわさび（ファミマで2個パックで売られてた。うちの1パック）
ファミマのバンバンジーサラダ
ミツカン　さらっと黒酢　ダイエット　200cc

★間食★

〜とつじょラジオメモ〜
はまだまり？はなだまり？
あ〜今週のエネオスのラジオドラマ『みちくさ』、おもしろそ〜
欠かさず聞きたいよ〜（でも仕事の関係で全部は聞けない・・・）
↑
ラジカセがあるんだから使えよって話☆

かっぱえびせん　一握り弱くらい
オハヨー　カフェリッチ　プレミアムショット　カフェ・オレ

台風は、午前中に暴風圏に入ってた（らしい）。
でも、今回は「あんまし〜」な感じだったかな・・・怖さを感じてしまう、ってほどではなかった・・・風（かぜ）台風に近かったしね。