●体重●
7・・・2．5kg！
↑
朝イチ、一番最初にのったらこの数字に！

★朝食★
ハムチーズサンドイッチ
清見オレンジ1個（食べ納めと思ったら、別のスーパーで見つけた←でも、中身はギリギリだったわ・・・；）

★昼食★　ヒロー宴
シャンパン（なんか今日のはおいしかった〜！おかわりしてしまったヨ）あとオレンジジュースとかコーラとかをちびりちびり
ポテトみたいなの1個
ステーキみたいなの1個
なんかのチリソース2個
パスタを一〜二口分
刺身（ツマの大根やシソも少々）で、を数切れ
鳥の焼いたの2切れ
ごはんもの一握り分
スープ（二口くらい飲んだ）
デザート1個
珈琲

以上・・・。

・・・。

ガ〜＃
↑
？；

も〜本当に、元いた会社の人たちはもちろん、お客さんも結構いた。
たーのーしーかーっーたー（笑）。
あたしのいたテーブルは、かつて職場にいたいわゆる「OB」席だったわけなんだけど、人が入れ替わり立ち代り（笑）。
披露宴の最初から最後まで、ずーうーっーと！
飲んで食ってしゃべって笑って（^▽^;）
いや〜本当に笑いっぱなしで、楽しかった楽しかった。
よかった、P部長と一緒の席で；＜ヒャハハ
それと、新郎が県外のお方でよかった〜；（だってー下ネタの余興されなくてすんだもーん；）
それでも・・・それでも！
テンケー的な、ベーシックな、沖縄の結婚式っつうか披露宴、を、新郎側は今日、その身をもって体験することができたわけで・・・お疲れ様〜（笑；）。
ずっと前に行った、いとこの兄ちゃんの披露宴。
兄ちゃんの妹が、本土に嫁に行った人なんだけど、この披露宴のときに家族で来てて。
子供達が、無言でジュース飲みながら周り見てるけど、
「・・・なに、この会場（披露宴）・・・；」
カルチャーショックな目してたのを思い出して、笑えた；

・・・ま、服もなんとか（え〜お目汚しではありましたが；）着て行きましたよと。
お世辞でも
「なこさん、きれいになったね〜」
と言ってもらえて嬉しかったッス。
「今はストレスないからねェ」
ッつったら、妙に（特にP部長に）笑われまヒた；
ダッテホントノコトダモン〜♪；
あ、今日の主役のお二人も、よかったヨ〜！
新婦さん（元同僚）、綺麗だったヨ〜！！
よくよ〜く今考えてみると、式では赤ちゃんの話題には触れてなかった（はず、確か；）ンだけど、もう5ヶ月の、立派な妊婦さんなんだよね〜；
全っ然！そんな風に見えない（そして、年齢もね・・・！）チョ〜かわいい花嫁さんでした。

今度お呼ばれの時までには、さらにひとまわり絞りましてよッ

ちゅうか、今度は免許の更新（の、写真）じゃ。
あ、でもあれは首から上だけでいいか（はあ？）。
うそうそ。
引き続き頑張るもん。
お義理でお声のかかるブチックのバーゲンに、
ドードーと（着れる）服を買いに行くんだモンっ☆

●体重●
73．0kg

★朝食★
沖縄スギ刺身（数切れ　うぃず　ツマに大根とシソとわかめ少々）
バナナ1本
野菜サラダパック1袋（千切りキャベツ）うぃず　エコナドレッシングソース（サラダ＆シーフード）
トップバリュの・・・なんだっけ；「部分脱脂乳」の紙パックの牛乳

★昼食★
三色中華丼（なすのはさみ揚げ？みたいなのと酢豚と広東オムレツ？が3分の1ずつのってた）
塩トマト3個
ヤスダの飲むヨーグルト

★夕食★
トップバリュの冷凍塩ゆで枝豆（全体量400gだったので、可食分は・・・？）でも、袋に書いてあった通り、塩味しねえ〜；
ヤスダ（シール容器の、食べるほうの）ヨーグルト　容器の3分の2（多分200gくらい）←昨日の残り
うぃず　トップバリュのグラノーラ（容器残り3分の1）
ミツカン　ダイエットバーモント　200ml

さっさと12時に寝まチた

●体重●
73．0kg
昨日食事を引き締めたのと、
今日日中暑くて、動いてもいないのに汗ばっかかいてたせい。
あと、出来るだけ食物繊維をとるようにしていたので、ウンチョスがよく出るようになってるせいかも。

★朝食★　兼　★昼食★
ファミマのバンバンジーサラダ
オキコの麦のめぐみ（6枚きり1枚）
トップバリュの紙パック牛乳（えっと・・・部分脱脂乳だっけ）
バナナ1本
ミツカン　ダイエットバーモント

★夕食★
創作おでん
・おでんの素（4人分1L用）
・大根（今回のは小さめだったなー）上半分のさらに半分
・糸こんにゃく1袋
・スライスれんこん1袋
・しめし1袋
・練りしょうが2センチくらい
・乾燥ねぎ大さじ1くらい
ヤスダのヨーグルト（なんつーか、飲むほうじゃないやつ。食べ終わったら、そのままだし粉とか塩入れとかに使えそうなシール容器の方）をマグカップ3分の2に、残り3分の1にはトップバリュのグラノーラを。
▲シリアル（グラノーラ）に甘味がしっかりついてるから、無糖のプレーンヨーグルトに混ぜると、いい具合の甘味になっておいしい。

買い物行ったら、中学のときのOBに久しぶりに会った。
彼とワクワクしながら合図したら、やっぱ！先輩！
相変わらずのギャグというか、ワラワサ〜なんだよな〜（笑）。
もー久しぶりに会って元気そうなのもうれしかったけど、
なんだかハラの底から笑えて笑えて。
前の会社は辞めて、今の会社の話したら・・・なんと先輩の兄さんの嫁さんが！うちのかいしゃのIさんだったなんて！
（~▽~）＜ヒャ〜ッハッハッハッハッハ
も〜失礼だけど、なんとなあ〜く納得して笑ってしまった。
って言うか、なんか世間狭すぎ（笑）。

衣装合わせ（は？）。
こないだ買った2枚のうち・・・やっぱ、Lサイズの方は、ゲキチーン；
LLサイズの方を、着る事に。
しかし・・・しかし！
コレだと「のおすりいぶ」・・・。
この、この見事な生肉の「振袖」を披露しなくてはならない・・・；
なので、夕方からチマチマと『ゾーリンゲンのワンタッチ毛抜き（わからん。テキトーに名前付けた；）』で、目立つ太い毛とかを抜きまくってた。
ああ、泣いても笑っても、努力は明日まで・・・。

ええ、ぎりぎりまで、粘りますともヨっ

当日は、い〜っぱいご馳走食べるんだもんねッ

●体重●
74．0kg
確かにスタート時点からしたら、6kg痩せたんだけどさ。
さすがにここ1〜2週間、3と4の間を行ったりきたりで。
さすがにここまでくるとイラつく。
3．5だと、ああもう少しだと、心なしかカラダも軽い気がするのに、4という数字の日は、心なしか体が異様に重く感じるのだ。
数字のマジック？
あああ

★朝食★　兼　★昼食★
マックスバリュで買ったざるそば
バナナ1本
宮平乳業　おいしくカテビタウォーター（これって初期の、本当に初期のころの伊藤園のカテキンウォーターの味ちっく。レモン水っぽくて。カテキン〜の方は、梅味だったんだけどネ）
野菜サラダ（カット野菜の袋・キャベツと人参の千切りが丼鉢山盛り）うぃず　ラズベリーダイエットドレッシング・レモンあじ

★夕食★
マックスバリュで買った海鮮サラダ（大）千切りキャベツ、パプリカ、玉ねぎにホタテ、エビ、マグロ、玉子焼き、たらこ
半熟卵1個
塩トマト3個
森永カフェラッテのエスプレッソだっけ？加糖ブラックアイスコーヒー

★間食★
ヤクルトのラックミー・コーヒー味

Mgrの言葉に

カッチン☆

久しぶりにアタシの感情が
一瞬、沸騰した

ニュースで大々的に？無線LANがどうのなんていってるけど
内情ってこんなもんなんだなーってカンジ

諦めようかと思うときもアル

経費経費経費って

今や
テーブルに生ける一輪の花すら
不必要とされてしまっているこの会社で

何を手に入れて何を捨ててゆくの

何が必要で何が不必要なの

その判断がなあ・・・

まめなアップデートも
まめなウイルス検索も

「これ本当に必要なの？」

カッチン☆

なぜだかしらんがウイルス感染してしまった（らしい）
モバイルパソコンには張り紙

「ウイルス感染のため使用禁止」

カッチン☆

ハードディスク交換だけで
なぜかOSやソフトのインストールは
一切してくれなかったメーカーさん
まだ無料サポート期間のはずなのに

カッチン☆

アタシがやらなきゃずっとそのまま
それもこれも
あれもこれも
みーんな

そして

男だらけのこの職場で

せっせこアップデートしたりウイルススキャンしてたりして
暇さえあれば社内のパソコンにかじりついて
なんだか知らんが
ちまちまちまちま

「いらんことして（でしゃばってい）るヤツ（女）」

と

あたしは

思われているわけだなぁ

と

今日

はっきり

実感した。

そうして
今のあたしの感情は

・・・表題に戻るわけだ。

どこまでやっていいのかと思うときもあるんだけど。
ちょっと時間があるならば
この状態を少しでもよくするためなら
時間も手間も惜しまない！っていう気持ちもあるわけなんだけれども。

そうなると　あたし

もしかすると
前の会社にいた時と
まったくおんなじ状況に
自分で持っていこうとしているんだなぁなんて
正直思った。

なぜだ？

なぜだ？あたし

あーもうわからんッ！＃

ずっと一日中頭いたい
耳も聞こえんなー

カラダのどこかで
なにかが
クツクツと沸いてる
音がする・・・？

●体重●
74．0kg
あーもうどうなるんだろ

★朝食★
ご飯90g（うぃず　永谷園のさけ茶漬け）
ファミマのシーチキン＆コーンサラダ
ファミマのトマトサラダ
カゴメの・・・なんだっけ？「みんなにおいしい」の紙パックの野菜＆果物のジュース

ヤクルトの珈琲たいむ（ビター）
▲会社についてから。あまりにも眠くてだるくてハラ減ったので；

★昼食★
半熟卵1個（今回、超うまく作れた！）
どこのだっけ・・・「米椀」明太子茶漬け（っつーより、ライススープ・・・A＆Wのチキンライススープちっくだったナ〜；）
こないだ作っといた創作おでん（は？）
・ブロッコリー
・水菜
・人参
・玉ねぎ
・しいたけ
鮮度的にあぶないものばっかしで作った割には、おいしかったなぁ。ブロッコリーは半額で痛みかけだったし、水菜も2〜3日前に買っててシナシナになりかけで（冷水につけてパリッとさせたけど）人参なんて、いつ買ったっけ・・・で冷蔵庫の中で芽ェだしてるし、玉ねぎも部屋のすみに転がしといた、1ヶ月か2ヶ月は経ってるよな・・・ってヤツだし、しいたけは柄の切り口が黒っぽくなりかけだったし・・・；人参が、古くなったとき特有の「クセ（エグミ）」がなかったのがとっても意外！だった。グリーンアイのだったからかな？
でも、おでんだしが、み〜んなまとめてくれたようなカンジ・・・重宝だな！おでんだし！よし！（←？）

★夕食★
ファミマの「かんぱい屋！」えび唐揚げ
ファミマの「かんぱい屋！」枝豆
ファミマの大根サラダ（うぃず　ラズベリーダイエットドレッシング）
森永カフェラッテのノンシュガー
ミツカン　ダイエットバーモント200ml
▲なんか居酒屋メニューだなオイ！でもおいしかったよーん
　
今日あんなに天気予報で雨雨雨雨雷雷雷雷って騒いでたわりにゃー、ぜーんぜん降らなかったんですけど、雨。
夜中になってから、霧雨かなーって程度（でももう止んでるっぽい）。
雨振る前の蒸し暑さと、店内のクーラーの寒さで、体調くずしそう。

今日は、仕事が予定外のトラブル続きで、午前中は自分の事務所に戻れんかったヨ・・・眠いしだるいし集中力ないしでトリプルパンチ。
そのうち・・・体の内側から「は・・・発狂しそう！」がジワジワ出始めたんで、思い切って休憩室で10分寝た（そん時に、珈琲たいむを飲んだ）。
それがよかった。
顔もパッと洗って、気分転換ですっきり！した・・・だるさも多少よくなったし。

でもあれだ。
午後、作業してて（デスクワーク。書類の整理でチョー楽なやつをやってて）
「あ・・・」
何年ぶりかで・・・めまいがするのを感じた。
（だからか・・・）
休憩したときにも、なんかぐらぐら世界が回ってるようなカンジがしたんだけど。
耳も相変わらず調子悪いし。

そろそろやばいのかな。

●体重●
73．5kg

★朝食★
オキコ　麦の恵み（6つ切り1枚）
創作おでん
・市販のおでんの素1袋（4人前用らしい・水1L使用）
・ブロッコリー半株（一口切り・茎もスライス）
・人参1本（乱切り）
・しいたけ4枚（1センチスライス・茎も使う←国産でやわらかいので食べられる）
・水菜（数センチに切って最後に入れる）
・冷凍むきえび1パック
・玉ねぎ1個（ザク切り）
▲出来上がりがすごく量多いんで、1食分（具たっぷり）をシール容器に分けて保存。★朝食★に食べたのは、その「残り」＝具が少なめで、汁が異様に多いおでん・・・；

★昼食★　兼　★夕食★
※だってよう〜結局よう〜残業でよう〜午前中の予定が午後3時でよう〜（泣）午後4時近くに食事したんだぜ〜・・・なので
☆バ〜イキ〜ング☆
・ピラフ
・シチュー（以上で「クリームピラフ（←昔バイトしてた喫茶店の、隠れめにゅう〜）」もどき！←本当は、こないだ食べたクリームオムレツが食べたかった・・・）
・いつものこんもりサラダ（レタス・キャベツ・大根・わかめ・コーン　うぃず　梅ドレッシング←だからコーンに梅ドレッシングは合わない、って自分でゆったくせに〜＃）
・アイス緑茶とかコーラとか（←コーラなんて久しぶりに飲んだヨ！なんとなく飲んでみたくなったので・・・）
・プチケーキ（えー・・・5個！）
・豚玉ねぎの串カツ
・エビフライ3尾（もっと食べればよかった〜！！←大好物）
・なんかの魚（白身魚っぽい）の揚げたののあんかけ2切れ

深皿にピラフを盛って、真ん中にまあるくくぼみを作って、シチューを入れてたら、お店のお兄ちゃんに「ク」と笑われたー；

（＾＿＾；）ゞ

でも「さあびす」してくれたので、許す！
ありがとう！兄ちゃん！（いやもしかして店長・・・？；）
見事昔のワンピース着れたあかつきニャ、周りに言うからね
「●●●（お店の名前）のおかげで痩せられました！」
って！（いいのだろうか・・・）←あーでもサラダ食べ放題だし。
上手に使えば、ダイエットにもよいのではないかしらん・・・？

★間食★
チルドコーヒー（メーカーとかフレーバーは忘れた）
オキコのチョコ餅（だっけ？）とカスタード大福（かな？）
▲ファミマのレジにある、小さな和菓子コーナーにて。
　餅のあのさわり心地といったらもう・・・！（悶；）←？；
　両方とも、と〜・・・っても！おいしかった〜（満足！）。
　1個50いくらかで買えるし。
ミツカン　ダイエットバーモント200ml
▲家に帰ってきてから飲んだ。疲れてるカラダにシミシミで、超おいしい〜；

甘いものを久しぶりにドカ食いしたせいか、その後なんだかず〜っとむくみでダルダル・・・；
いかんなあ

●体重●
73．5kg
辛いなやー。
ま、プログラム的にはクールだウーンな時期なんだけど。
もうこの時期は、普通食に近いからね・・・きっちりカラダを動かさないと、減らなくて当然なのかも。

「遅すぎたラブソング」とんぼちゃん
↑
ラジオ聴きながらなので、メモメモ。
リクエストした人も言ってたらしいが、あたしもこの曲は
小学校6年の時、ラジオでよく聴いてたんだけど
（でも・・・最後まで聴いたのは、今日が初めてだった・・・最後はちょっと悲しくて、涙しちゃう歌詞だったなー；）、
曲名はわかってるけど、歌ってる人が誰かわからなかった・・・。
まさか『とんぼちゃん』って名前（ユニット名か？）だったなんて・・・ちょっと笑った；

★朝食★　兼　★昼食★
オキコ　麦の恵み（6つ切り・1枚）
ファミマのバンバンジーサラダ
ファミマのトマトサラダ（うぃず　ラズベリーダイエットドレッシング・レモン味）
森永　カフェラッテのノンシュガー

★間食★　バリバリだぜー
タイムスリップグリコ（CD・青箱）についてるアーモンドチョコを、12袋分（24粒）・・・。
えっと・・・えっと・・・（焦）；
動きます動きますこれから汗かきますーえっとー・・・どうやって？；

あーラジオから、毎年行ってるあじさい園の話が！
しまった！梅雨時である今が見ごろだ！
今度の平日のお休みにでも出かけようっ！
（園内をまわって一汗かいたあとの、風に吹かれながらのぜんざいがまたおいしいんだよな〜♪）

★夕食★
ファミマのシーチキン＆コーンサラダ
ファミマの海のミネラルサラダ（シソ7枚刻んでトッピングー）うぃず　ラズベリーダイエットドレッシング・レモン（そろそろしょうゆ味も試してみようかなー）
ミツカン　ダイエットバーモント（りんご酢初体験！）200ML
▲おいしかった〜♪これなら毎日続けて飲めるじゃん〜♪

あーつい最近知った、ビートルクラッシャーのCD、買っちゃうかもしんないー（笑）。
最近よくラジオで紹介されてるんだけど、「黒潮の闘魂〜GO　YOU　SEA〜」は、彼と車の中でラジオで耳にして、笑った〜。
なんか聴いてて気持ちイイなあ〜。
「TONIGHT」もヨイし。
で、よーくよく調べると、この「黒潮・・・」は、奥平先生の曲だったのだネ！
どうりで「なんか演歌っぽいというか・・・浪曲とかどどいつ？っぽい・・・？？？」と思った（演歌に近い民謡ってカンジ？）。
本島の民話とか伝説については、多少見聞きしたりすることはあるんだけど、こういう離島の話って、あんまし耳にしたことなくってね・・・小学校の副読本で、沖縄に関する音楽とか歴史とか、人物とかを、少々習ってはいるんだけど（今でもやってるのかなぁ・・・？）、覚えてるというか印象に残ってるのは・・・「人頭税」とかだなぁ。今回、ついでで（失礼；）「久松五勇士」のことも調べた。
へ〜・・・この話を知って曲を改めて聴くと、おおお〜って。
それにしても・・・略して「TBC」なのか（^▽^;）ハハハ

冷蔵庫の掃除をかねた「おでん」、味は大丈夫だろうか・・・（謎）←明日の・・・★朝食★とか★昼食★にするつもり・・・。

●体重●
74．0kg
あああ〜どうしよう
便P気味だしなんだかんだ言って外食とかお菓子とかあああ

★朝食★　兼　★昼食★
ご飯90g（←180g入りのご飯を半分に分けて冷凍しておいたため）
創作おかず？（創作というほどでは・・・；）
・もやし1袋
・ツナ缶（大）1缶←汁も全部フライパンにぶち込み
▲以上をフライパンに入れて「今夜は野菜炒め」とこしょうと練りショウガで味付け。シンプルだけどウマい。
オハヨーのカフェ・プレミアム
フランス製チョコ2かけら（おい＃）

★夕食★
バナナ1本
おいしいトマト（←という名のミニトマト）数個
まぐろはらも（うぃず　大根のツマとシソ1枚）
カルピスアミール1本

★間食★
中国土産（らしい）のパンダチョコレート1粒

タイムスリップグリコのシークレットが続々と手に入ったぞ！
でもグリコは、シークレットがいくつあるのか教えてくんないのがいやらしいよネー＃
さっき（とりあえず今手元にあるものを）全部聴いた。
・・・懐かしすぎ。
その名の通り、「タイムスリップ」気分を味わえる。
音楽が、やすやすとあの日に、あたしを引き戻してくれる・・・。

●体重●
74．0kg
最大目的の一つが目前に来てるというのに、お菓子食べたりとか。
うーん
昨日のジャスコで
「これよこれ！ま・さ・に！
こういう服を求めていたのよアタシは！！」
っていう服を2枚もGET！して、本当に心底嬉しいんだけどさ
（最終手段で、自分で作ろうかと思っていた）。
でも、かたや
「こっちは襟元が言うことなし！
サイズもぴったり。
でも、二の腕が超！目立つ・・・まあ、ストールで隠せばいいか・・・？」
かたや
「こっちは袖のデザインが言うことなし！
でも襟元が、気持ちの分だけちょ〜っと控えめかな・・・でも『美しいネックレス』は充分に映えるから許す！
二の腕も目立たない！
ただ、サイズがLだから、体まわりがピッチンパッツン・・・；」
家にいるときは、ずっと二の腕バンテージをしておこう！
ストレッチもやる！
●体重●も、あと1週間しかないけど・・・出来るだけ落とす！
あと1週間！
あと1週間・・・（切実）；

★朝食★
ファミマのバンバンジーサラダ
オキコ　麦の恵み（6つ切り）1枚
明治ブルガリアヨーグルト（小）なめらかソフトタイプ
清見オレンジ（本当に食べ納め・・・また来年ねー）

★昼食★
ファミマのシーチキン＆コーンサラダ
ファミマのサンドイッチ（ハムチーズだったかな）

★間食★
ファミマのさくさくチキン棒（う〜んだめだぁ〜。やっぱジュ〜シィ〜♪なフライドチキンがヨイ！）
鳴門金時パイ（お土産で以前にいただいたもの）
フランスのチョコ『プーラン1848ノア』2かけら

★夕食★　っつうか★間食★も兼ねてるような気が；
ところてん
ファミマの海草ミネラルサラダ（うぃず　ラズベリーダイエットドレッシング・レモン）
パッソプレッソのカフェラテ（砂糖0％）
鮭の塩焼き1切れ
『おいしいトマト』2個

いっかーんあと1週間の勝負だよーん
本腰入れろあたしー＃

にしても眠すぎ（だるいのかも）
昨日から肌寒くなってしまって、むくんでるのも原因

●体重●
73．5kg

★朝食★
レタス半玉（ザク切りにして、うぃずラズベリーダイエットドレッシング・レモン）
ファミマのツナ＆コーンサラダ
グリコのブルーベリーがけヨーグルト
清見オレンジ（最後の1個。今シーズンの食べ納め・・・）

★昼食★
サンガリアのミルクコーヒー（PET）
みつや（だっけ？道の駅の）のサーターアンダギー2個（プレーンと、ゴマ）やっぱおいしいよ〜

★夕食★
OMUOMUでオムレツセット
・クリームオムレツ
・チキンサラダ
・アイスコーヒー
A＆Wのオレンジ（S）
ジョージアの缶コーヒー（ロイヤルブレンドだっけ？）

ジャスコ南風原の内覧会へお出かけ。
2階のゆいまーる通りが面白い！
ッつうか、懐かしい〜。
広いし・・・楽しかった。
夕方に行って、なんだかんだで5時間もウロウロしたヨ

ジャスコ行く前に、映画を観てきた。
「スクール・オブ・ロック」。
ま、話も充分予想出来たんだけど、耳に（あ、目にも）入ってくるちょこっとした情報から、たまにはな〜んも考えずにこういう映画を観て、ただただ笑ったりしたりするのもいいんじゃないかなーと思って。
小学校の校長先生のこととか、4年の時の担任の先生とか、思い出したりした。
もう今の先生方って、あの時代ほどには、そしてこの映画のようには、「好き放題」やれないのかなぁもう・・・、とかぼんやり思った。

●体重●
74．0kg
あー

★朝食★　兼　★昼食★
グリコのブルーベリーがけヨーグルト1個
清見オレンジ1個
黒米100g
秋鮭の塩焼き1切れ
トップバリュ味噌汁（合わせ味噌）1杯

★夕食★
ゆで卵1個
筑前煮
トラウトサーモン刺身？（わからんーサイコロ状に切られてて、大根ときゅうりのツマがあって、ドレッシング付だった←使わないで食べたけどさ）
ジョージアの砂糖0％のペットのコーヒー（カフェオレ？）1本

食事がアウトなのかここんとこちょこちょこやってる二の腕ストレッチ体操が効いて筋肉になって増えたせいなのかなんなのかわからんけどここんとこ●体重●が減らないっ（ハー、ハー）。
なので、今日は本当に余分なモノを口にしてないぞっ
どうだろう・・・（弱気）

なんだか眠くてだるくて（まるで生理前みたいに←こないだ終わったばっかなのに？ホワ〜イ？なぜ？・・・謎）

●体重●
73．5kg
も〜今日は重重（おもおも）！
湿気もあるし（←は？）
ウンチョスもつまり気味だし〜

★朝食★
ファミマのバンバンジーサラダ
ファミマの海草ミネラルサラダ（うぃず　ラズベリーダイエットドレッシング・レモン味）
清見オレンジ1個（もーいたむ一歩手前ぎりぎりだッタヨ；）
ゆで卵1個
オキコ・麦の恵み（6つ切り1枚）やっぱ全粒粉パンがおいしいな

★昼食★
創作おかず
・クレソン
・生しいたけ4枚
・とりささみのひき肉（ささみ3本分）
以上を「今夜は野菜炒め」とトータル天然だしと胡椒で味付け。練り生姜少々と片栗粉も入れて、チョイ中華風味をば。
明治ブルガリアヨーグルト低糖なめらかソフトタイプ（90g入り）←おいしい
サッポロのスパークリンググレープフルーツ（ペット500ml）

★間食★
★昼食★にごはん100g（主食）を食べ忘れてしまったので、麦の恵み6つ切りを1枚
フランス製のチョコレート（1846だかなんだか）2かけら（や、結構大きいんだが；）

★夕食★　エーなぜか流れでロッテリアに；
イタリアンホットサンド
ライ麦パンのエビバーガー（エビがプリプリプリプリしてておいしいっ！）
アイスコーヒーM
パスタサラダ（明太子ポテトサラダは終わっちゃってたのネ；）
バニラシェーキ（今日から半額が始まった！わーいわーい♪）

シェーキの夏が、始まり始まり。
一昔前のカプチーノシェイクとか復活しないかしらん♪
今日のシェーキ（←？）
カルピスシェーキと小梅シェーキが！
小梅があるなら、小夏と小雪は！？（←いらんツッコミ；）
彼が「泡盛レーズン！」って叫んでたな。
あとでサイトにメールして、泡盛レーズンシェーキを提案しようかしらん（っちゅうか、アルコールだ・・・よ？ま、おっぱのジェラートにあるくらいだから、大丈夫か・・・）。

今日、友人から招待状が。
1時間以上も話してた。
あーあと10日だねー。
あと10日で！絞らなくっちゃ、あたし；
明るい時間の披露宴だから・・・そんなにセクスィ〜なのもアレかなぁ〜？とか・・・（悩）。

その友人との待ち合わせの時間とかもあって、
今日はず〜っと、10分おきくらいに「気力で」起きてた。
昼休みもそうなんだけど、体が「さ！寝るぞ〜」ってなってるのに、あたしがアタマで「さ！寝ちゃまずいぞ〜、起きるぞ〜」って気張ってるもんだから、体がSOS出してるッぽい。
耳の調子が、最近とみに悪い。
聞こえが、普段にもまして悪い・・・ちょっと辛いな；
まだ、異動してきた人とかには、まだ耳のことはカミングアウトしてないので、「呼んでも気づかない・・・」って不審がられがち（←はぁ？ヘンないいまわし・・・）。
もうちょっと様子見て、話するつもり・・・。

もう少し、カラダを休めるべきだなあ・・・っていうか、体が休みたがってるときに、逆らわずに、素直に休むべきなんだなあと痛感（あーでもなんかできないでいる・・・←こうしてネットしたりしてるし；）。
いかんなー。
時間の使い方が下手なのかな、あたし。

●体重●
73．8kg

★朝食★　兼　★昼食★
ファミマのざるそば（沖縄限定の方）
UCC炭焼珈琲
りんご1個

AirH"の電波の具合がよくない。
さっき書き上げた日記も、ぜんぷパア。
はあ・・・＃
いいや、もう（あんだけの文章、書き直す気力も、もうないよ・・・；）。
あ、でも、これだけは残しとこ・・・
最初の日記タイトル
「これだからラジオはやめられない！」
日記を書く直前に、ラジオから超〜懐かしい曲が流れてきたのだ。
「ローンリー　ロマーンサー　出会いはミステーリーイ〜♪」
菊池桃子ちんの『BOYのテーマ』。
キャ〜

★夕食★　っつうより★間食★に近い・・・
ローソンのバレンタインチョコ　片岡護のアーモンドチョコレート（ドラジェではなかったな；）5粒
グリコ　ブルーベリーがけビフィズスヨーグルト（パッケージのキャラクターがなんかカワイイ♪ブルーベリーソースもとってもきれいな色なので、食べる前にしばらくウットリと眺めてる・・・ヘン？）

えーと、よくよく調べたら、ダイエット3ヶ月終了日って、今日だった。
なので、ちょっと羽目はずし・・・？

ま、あしたからまた頑張るさ

台風の影響で、雨が降っててジメジメしてヤだな〜

★間食★
チロルチョコ・ミントチョコ
ファミマの豚バラ串（先着24名様まで、もれなく・・・なんだっけ、サントリーのフランスの海岸松のなんとかのホニャララ茶がついてくる！ッてんで、思わず買っちってい）ウマー
パッソプレッソ（ファミマのPBだよね確か）カフェオレの砂糖0％

とりあえず最終日ってことで、自分に甘甘！ん〜でも許す！（なんでや；）
ちゃんと明日から始まるメニュー（朝も昼も）、今日で作って準備してあるから。
明日のメニューは、パーペキ（ししし死語）よ！

●体重●
73．5kg
山場かなー
まあ本の通りになんか食べてないから
当然っちゃ当然なんだけどねー；
あしたこそ
冷蔵庫で寝かせて芽が出てる人参や
しいたけ　しめじ　こんにゃくなんかを

★朝食★
筑前煮
ブルガリアヨーグルト（90gの小さいの。ソフトタイプとかいうやつ）

★昼食★
一口サンドイッチ
たらの芽の天ぷら
塩トマト（やっぱ甘くてオイチイ♪）
アサヒ　プーロン茶

★夕食★
サラダ2袋（シーザーズサラダとキャベツ千切り）
うぃず　フンドーキンのラズベリーダイエットドレッシング・レモン味（高いけど、やっぱフルーティーでおいしいわ〜♪）
表面しわになってた（古くなりかけてるんじゃ〜）りんご1個
ブルガリアヨーグルト100gくらいの小さめのやつ（ストロベリー味）うぃず　昨日後輩にもらった、トップバリュの「フルーツグラノーラ」大さじ2杯くらいを（味かぶりすぎで濃い！←プレーンヨーグルトと合わせろよ＃ってカンジ；）

★間食★
フラン　デュオ（白黒のほう）←ゆるせーん！フランは、あのフワッフワのチョコがた〜っぷり！がヨイのに、このデュオシリーズは、単なるチョコをWでコーティングしただけってカンジしかしなーい！クッキー部分が大きく、チョコ部分がやけに貧弱で、こんなのフランじゃない〜！（泣）なので、しっかり1箱全部食った（そして寝た・・・）。

★間食★　起きてから出かけた。そん時に買ってきて、家で食べた
ファミマのフライドチキン
森永のカフェラッテのノンシュガー

ああ最終日・・・思えばスタートは80kg！だった。
マイナス6キロ強・・・ま、何度も途中で挫折したから、今回はとりあえず「やる気をちゃんと3ヶ月持続させた！」ってことで、自分をヨシヨシ・・・としよう。

蛍の見始め（←？「見納め」の反対語なんだろうかこれって・・・；）。
あたしらが発見した（ってことにしとけ）超ショッキングっちゅうかドラマチックな蛍ポイントが、今年は復活し（かけ）てた！（あの日に比べると、少しボリュームダウンだけど・・・それでも！見ると感激しちゃうくらいの群れだったよ♪）
良かった〜。
梅雨が明けるまでの、しばらくの「蛍詣で」の始まり始まり〜(^^)

前の会社で一緒だった、H先生と久しぶりに再会！
どうやら、結構うちには来てくれてるみたいで；
今の会社で、割と「会いたいな・・・どうしてるかな・・・」って思ってた人たちに、フシギとちゃ〜んと会えてるのが、あたしとっても嬉しい、素直に♪
だって現場に、30分もいないあたしなのに；
お子さんが産まれてた！
よかったネー！（^^）めでたい

割と最近、ラジオから「トモダチ」とかをはじめとしたケツメイシの歌とか「応援歌（by　湘南乃風、だっけ）」がよく流れてきて、そのたびにちょっとだけ手を止めて、しばし聴き入ってたりしている。
もうすぐ、父の日の似顔絵展覧会が始まる。
あの小さな女の子は、あれから健やかに元気に育っているかな。
今年もパパの絵を描いてくれるかな？
折りよく、去年の今頃に、犬の特集をしていた雑誌で目にした文章。
長年飼っていた犬をめぐるお話。
アタシも、目に見えない世界はあまり信じていないたちなのだけど（そしてそのお話の著者もそうなんだと前置きをした上でのお話なんだけど）。
犬が死ぬ前に著者は
「お前が、あの世でちゃんと幸せにしているっていうしるしを、何らかの形でおとうちゃん（著者）に知らせるんだよ」
とかなんとか（んーうろ覚え；）話して聞かせていたって話。
そんで、街ですれ違った犬を、飼い主が（まさに著者の犬と全く同じ名前で）呼んだ、とかっていう。
読んだ時も泣いたけど、あたし自身がそれに近い体験をしたとき。
あたしは、懐かしいその名前「だけ」を見つめて、そこに立ち尽くしていた。
まるで、遠い昔の、懐かしい友人に出会ったかのように。
それが去年の「父の日の似顔絵展覧会」で。
まだ色をもたない、つたない絵なんだけれども。
こちら特有の（でもそう多くはいない）苗字と、彼女の名前。
まさに同姓・同名の・・・ひらがなだけれども。
彼女の病気がわかった頃に生まれている、見も知らぬ女の子。
失われた命と同じ名前の、しかし、確かにこの町のどこかで今、希望にあふれて脈打っている、小さな命があることを知った時の。
愕然とした気持ち。
あたしに、あの「おとうちゃん」の文章が重なった。
「おとうちゃん」が感じたのと同じ、あたしも、彼女が「知らせて」くれたのだと、あの時思った。
そう、思いたかった。
・・・そうであると信じたい。
・・・そう？
そうなの・・・？
答えは、風の中・・・（←って、なんかの歌の歌詞じゃなかったっけかコレって；）。

●体重●
74．0kg
うう〜ん今日は測ってないんだよう〜；
この数字も、★夕食★食べて家に帰ってきて測った数字なんだよう〜

★朝食★
トラウトサーモンの刺身（10数切れはあったかな）
ごはん100g（黒米）

★昼食★
伊藤園のオレンジ100％ジュース
創作おかず
・ブロッコリー半株←茎は薄くスライス、上部は一口大に切る
・クレソン1束（かな？一握り強くらい・・・）←3〜4センチに切る
・あらびき黒豚ウインナー3本分←5ミリ位に斜めでスライス
▲以上を油で炒めて、トータル天然だし大さじ1杯と「野菜炒めの素」とあらびき胡椒で味付け（おいし！でもウインナーよりベーコンの方がもっとおいしかったかも）

★間食★
ファミマのフライドチキン（あつあつジュウシイ♪）

★間食★　後輩ン家で
トップバリュのフルーツグラノーラ
うぃず　カスピ海ヨーグルト
▲こないだルナのシリアル付ヨーグルトに入ってたドライフルーツ（クランベリー）がおいしくて、ドライフルーツに目覚めたっぽいかも。ンで、昨日彼とスーパーでまさに！その「フルーツグラノーラ」を手にしていろいろと話してた翌日に！食する機会に恵まれちゃって（^^）ラッキイ〜♪
ドライフルーツ入りシリアルとヨーグルト、ハマリそう〜♪

★夕食★
クレイジークレープ2つ（え！？）
・チョコナッツクッキー
・ツナポテトチーズ
▲だって好きなんだもん・・・って言うか、時々買いに行かないとさ、いつの間にか「消えてなくなって」しまうかもしれないんだもん・・・（すでにおむらいす亭とかティオ・グラトン＆ビアード・パパが撤退しちゃったんだもん・・・）シクシク

★間食★　←また！？
家に帰ってきてから・・・ローソンのバレンタインチョコ・片岡護（←あってるか？）のアーモンドドラジェ5粒
今帰仁スイカ（小）パック

一応、明日でプログラムは終了なのであるが・・・一日、その終了日を早めたってことで・・・；
今日の夕食メニューは、明日にしよう。

後輩んとこの子供（2歳半）の遊び相手して遊んだ。
前は冬だったから、後半は暑くて辛かった。
今回は、もう夏なので、後半は暑くて辛かった（どっちだよ；）。
ま、面白かったけどね（^^）
前回遊びに行ったときより、ちょっと「進化」してたしネ（アハハ）。

夏の風呂上りのためのバスローブ？を作るぞ！
（そのための取っておきのバスタオルも、もう何年も前に買ってあるのに・・・；）

たたた台風2号だって？
こりゃまた早いなー；
確かに、台風が近いからか？ちょっと風が強め。
空気も湿気むちゃくちゃあって蒸し暑くて、汗だくになるし。
さっきパッとシャワー入った。
汗も引いて、今超気持ちいい♪
さて・・・睡眠不足で子供と遊んで疲れたので、もう寝るー。

●体重●
73．5kg
確定ッつったの誰だみたいな；

★朝食★　兼　★昼食★
ファミマのツナ＆コーンサラダ
ファミマのバンバンジーサラダ
ごはん100g（パパっとライス）うぃず永谷園のさけ茶漬け
ネイチャーメイドのりんごジュース

★間食★
サントリーSORAのカフェ・ラテ
ファミマじゃないところのコンビニで『半額』で買った、バレンタイン用のチョコを2個
▲さっき気づいたが、賞味期限が・・・あーなんでもない；
　これ、東京の「Y」という、レストラン？スイーツ？のお店のチョコらしい・・・ブルーの箱に金の箔押しのロゴとキャラクターがかわいいな。
　で、なんでわざわざ買ったかっつーと、沖縄の『シークヮーサー』と『フィファーチ（これ、現地ではなんて言ってんだろ？ピパーチとかヒバーチとか聞いたこともあるんだけど・・・？）』を練りこんで作られてるのね・・・それでちょっと驚いたので。
　これ（チョコ）って、全国で売られたのかしら・・・それとも、沖縄だけでなんだろうか・・・謎。
　2種類の味で2個ずつ入っていて、今日は1個ずつ食べた。
　『フィファーチ』は、外側のチョコに練りこまれてた・・・うッ、確かにこの香りは・・・（実は『フィファーチ』苦手；マツタケの香りに似ているとあたしは思うんだけど・・・？）おそらく、地元のチョコレート会社（泡盛トリュフが絶品）でも考え付かなかったんじゃないかしら、この組み合わせ・・・食べると、あら、チョコの味の中に、ほんのりスパイシーなフィファーチの香りがする・・・悪くはないかもー。
　『シークヮーサー』は、中のやわらかいクリーム状のチョコに練りこまれてて・・・ああ、やっぱシークヮーサーだ、こんなもんだね、ってフムフムって食べた・・・LOOKみたいな（中のクリームがフルーツクリームの）チョコがあるから、もう少し効かせても良かったかなーって思ったけどネ。
　ごっそさん（おいしかったデス）。

あーまた便P気味〜；

↑・・・って書いた直後に、不思議なことに決まってトイレに駆け込んでしまう・・・なんかおまじない化されてるのかしら（謎；）。

ビーズ、ビーズ。
実はここ何年かのビーズブームに、戸惑ってる。
こーんなにメジャーになるなんて・・・。
20数年前。
近所の文房具屋さんに、ビーズが売られてた。
専用の什器もあって、上部には作品の出来上がり見本が飾られてて。
下部に、プラスチックの筒型の容器に入ったビーズが、吊り下げられて陳列されてた。
確か、別売りだったか・・・手のひらサイズのブックレットがあって、それに「大根」「人参」「ヤモリ（ワニだったっけか？）」「ミツバチ」「勲章」とかあって・・・見本の作品に魅せられたアタシは、一生懸命小銭をかき集めかき集め（我が家には月ぎめのこづかいなんて皆無だったので、ひたすら母の昼寝中に、財布から小銭をくすねていってたのだ）、ブックレットに載っていた作品は全部！作り上げたのだ（あの見本の作品は全部自分で作れたもん！っていう自信をも作り上げた；）。
その作品の中でも最も大きく、難易度も高いとされていたアイテムが「モンシロチョウ」。
白（透明だったかな？）とオレンジのビーズと、ちょっとの黒のビーズで作り上げる・・・この作図を作った人、すごいなあ〜と、作りながら感動していた。
美しい、チョウだった。
作り上げた全作品は、その年の夏休みの自由研究にした。
緑色（黒だったかな？）のフエルトにバランスよく並べて、糸で留めて、提出した。
さながら、あの什器に飾られてた見本（のディスプレイ）そっくりにね・・・；
時は流れ・・・今や、当たり前のようにビーズクラフトが；
手芸売り場を覗くと、なんてきらびやかな・・・！
スワロフスキービーズなんか使って、フォーマルドレスにもあう豪華なネックレス作ったりなんかしちやうのネ、今って・・・ホゥ（溜息）。
嬉しい反面、ちょっと寂しいような・・・？
アタシは時代を先取りし（過ぎ）ていたんだもん！みたいな（おいおい；）。
ところで、あのビーズのメーカーが、思い出せないんだなあ〜；
国産のビーズメーカーとかでネットで探すんだけど・・・トーホー？ミユキ？・・・どっちかというと、ミユキのサイトで、「あ、このワニ？ハチ？見覚えが・・・」っていう、作り方の本が紹介されてた・・・あれは昭和54年だったから、時期的にもあうな・・・本当に！あの作図を手に入れたいのよ！〜；
今、あたしが心底作りたいのは、あの時の「大根」であり「にんじん」であり「勲章」「ヤモリ（ワニだったかも・・・）」そして、「モンシロチョウ」なんだよなぁ〜。
・・・ヘン？
もう20数年前のことなので・・・メーカーでももう（現物もコピーすらも）残ってないのかもしれないなあ・・・；
きらめく夏の思い出。

★夕食★
さんまの塩焼き1尾（レトルトの、あっためるだけのやつ。丸ごと食べられるようになってるから助かるー）
フェリシモの、野菜スープ
大根おろし（COOPで昔買った。冷凍の。1袋50g入り）→3分の2くらいはさんまに乗せて、残りを野菜スープに入れた

●体重●
73．0kg
考えてみれば（同じこと以前にも書いたけど）、この数字に戻れたのが実にフシギというか、感慨深いというか。
学生生活にピリオドを打って、一人暮らしをはじめて、彼とも付き合い始めて（一緒に住み始めて）その時の●体重●は、確か62〜3kg。
卒業式に着て行きたかったワンピースが、尻のラインがピッチピチでみっともなくて、泣く泣く諦めて、フレアスカートになってるワンピースを買いなおして着ていったっけ（昨日掃除してて、その当時、卒業式の写真が出てきたのだ）。
それからむくむくと●体重●が増えていって・・・72〜3kgって言うのは、家族の急な入院で実家にいったん戻ったときの数字。
その後は結局、実家に引き上げてきて、地元で仕事（前の会社）に就いたわけなんだけども。
その前の会社（7年いた）でのMAXは、77〜8kgだったな。
もう80kgの大台が目の前に！って、本気で（泣くほどに）焦って、ダイエットを始めて3ヶ月、マイナス12kgを達成したのだった・・・。
でもさ、不思議なことに、あの65kgを超えて痩せるることが出来なかったんだなあ・・・ホントに不思議なことに（今思えば、あれがこらえ時！だったのかもしれないんだけどね・・・；）。
それからなんだかんだで、ちょっと（？）リバウンド気味になってしまって、辞める頃には、確か70kgをウロウロしていたような。
で、2ヶ月の失業生活を経て、なんとか受かったポリテクに入学する頃には、72kgだったんだよな。
手持ちのGパン（通販カタログの、レディースにおいて、最も大きいサイズのGパン←ヘンないいまわし？）が「まだ』履けた・・・すぐに履けなくなったけどさ・・・；
それから約半年、通学して卒業間近に、今の会社に仕事することになったんだが・・・その間、通学が遠い（バスで1時間半）関係とか時間的な関係（遠くて往復に時間が取られてしまうので、とにかく学校の勉強に時間を最優先で割いていた）で、朝も昼も夜も、コンビニやスーパーの弁当、もしくは、時々学校にまわってくるパン屋のパンばっかし食べていた。
半年以上も外食オンリーだったから、●体重●もMAXもMAX、88kgだったなあ・・・90kg目前、デスヨ。
もう、あの時のように『泣けてしまう』のを超えてしまって、諦めかけたからね・・・。
で、なんとかしなくちゃ！・・・で、何度も何度も挫折してるけど、懲りずにプログラムはしょっちゅうやっていったおかげか、なんとかかんとか80kgまでは落とせたってわけで。
で、2月中旬に、本格的に本腰入れてはじめた。
それで、今週で終了・・・よくぞ最後までやりぬいたよ！
（Y_Y)
73kgってことは・・・あと3kg落とせば、10年ぶりの60kg台突入だゾ！？
おおッ！！
今月残りあと2週間・・・1週間で1kgずつ落とせれば、まさに理想なんだけどな。
そんで来月は、70kgからまた再スタート。
いいじゃんいいじゃん。
去年よりもおととしよりも『軽い』カラダで、歩くのを始めることができるゾ♪
そしたら、再スタートもしやすい。
んんん〜頑張ろう。
60kg台が、見えてるんだぞ、オイ！！
ウフフ

★朝食★　兼　★昼食★
ファミマの海草ミネラルサラダ
ファミマのトマトサラダ（以上、うぃずキユーピーの〜略〜檸檬）
ごはん100g（パパッとライス）うぃず永谷園のさけ茶漬け
オハヨーのブルーベリーヨーグルト
チョコエッグ1個分（何！？）

★間食★
おっぱのベニイモジェラート（大・好・き♪）

★夕食★　ッつうか、今日は模合だった
ビール（ジョッキ大）淡麗生2杯
オレンジ100％ジュース1杯
つまみ食いいろいろ
・明太子パスタ？一口分
・梅シソチャーハン2〜3口分
・玉子焼きうぃずそぼろあんかけ2個
・ピザ1切れ
・なんかの唐揚げ（多分軟骨）2個
・刺身サラダ2切れ分（イカとサーモン）
・アボカドとマグロのとろろかけサラダ1切れ（とろろは予想外だった；←ネバ系は苦手）
・納豆まき1個（成り行きで食べてしまったが・・・やっぱあたし納豆は苦手だな〜；）
・ゴーヤーチャンプルー1口分
▲こうして眺めると、結構食ってるように見えるな。
でも、実際はすごくハラがすく。
だって全部、一口分（もしくはワンセット）ずつしか口にしてないんだもん。
そんで、ビールは1杯だけにするつもりだったのに、なんか成り行きっつうかその場の勢いで、おかわりしちまったし☆

★間食★　結局、ハラがすいたのとなんだか頭痛くて気持ち悪くなったので、帰りにコンビニに寄ってもらった
森永カフェラッテのカフェモカ
ファミマのふんわりパフのチーズカスター（新製品！でもやっぱあたしはチョコカスターが好きだなー）
ファミマの『僕のお菓子屋さん（あれ？だっけか？）』チョコフレーク
グリコのジャイアントコーン（チョコアーモンド）
▲なんか！おいしかったぞ！いつもはチョコナッツだったんだけど、なんかこっちの方がアイスもコーンもチョコもぜ〜んぶ、おいしかったゾ！ZO！

っつうか、●体重●が73．0kgで確定（は？）になったのをいいことに、お菓子バクバク食ってんじゃん☆

あーでもさ『・・・しばらくお菓子はいいや』って思えた。
いいじゃん、1日くらい、こんな羽目外す日があっても。
あしたからまた頑張れるさ。
アレも終わりだし、実は今日は睡眠不足だし、体が甘えさせて欲しいと悲鳴あげてたのかもしんないし（せっかくの休みなんだが、なんか疲れてるし；）。
早く体の疲れを取って、自分で作ったご飯を食べたいな、ホント（自分で作ったご飯が、一番！おいしいと思う・・・）。

●体重●
73．0kg
気がついたら、今週でダイエットプログラムがとりあえず終わるんだな〜（3ヶ月）。
スタートが80kgだったので、マイナス7kg・・・まあ、ペースとしてはベストだったかなと。以前は同じプログラムで12kgマイナスをはじき出したけど、あの時はフルタイムで働いてたし、出勤してハードな館内掃除とかやってたしねぇ・・・ムカつく上司のことで精神的にもアレだったし・・・（遠い目）。
友人の結婚式まで2週間余裕があるんだけど、それまではもうちょっと絞ってゆく。
っつーか、着てく服どうするよ？前回のスカートはゆるいし、もう暑いから半そでかノースリーブじゃなくちゃ・・・（やっぱ『あの』マタニティ用のフォーマルワンピースドレスがベストのような・・・；）。

★朝食★　兼　★昼食★
野菜サラダ（千切りキャベツ1袋と、ファミマの海草ミネラルサラダを、大き目のボウルにあけてMIXして食べた）うぃすキユーピーの〜略〜檸檬ドレッシング
ファミマの・・・なんだっけ；欧風の、クラッカーのでかいのみたいなパンの、たまごサンドイッチ
キットカット（レモンチーズケーキ）1箱
ネスレの季節限定カフェオレ（春なごみなんとかいうの）
ダイドーの100％果実で微発泡（朝摘みホワイトグレープ）

★夕食★
ファミマのツナ＆コーンサラダ
ファミマのトマトサラダ（以上、うぃずキユーピーの〜略〜檸檬ドレッシング）
さばのしょうが焼き1切れ（←レトルトであっためるだけの。便利よね〜）
トップバリュの即席味噌汁『白みそ』・・・のはずが『赤だし』になっていた・・・（キニシナイキニシナイ）
▲今日は早々と午後6時に食べた。
　やっぱ、あったかいおかずとアツアツの味噌汁は、幸せだわ〜・・・。

★間食★　めずらしく早く（まともに）食べたので、夜中に腹が。
明太子入りさけるチーズ（2本）ピリ辛でウマ！
森永のカフェラッテのノンシュガー
あ、あと夕食時からだらだらとずっと飲んでたもの→コカ・コーラの紅茶花伝の、夏季限定『トロピカルティー』でも「無果汁」じゃん、みたいな；
なーんか「・・・これ、何の味？」っていう・・・よくわからんフレーバーだったな・・・；

彼と「そろそろ歩こう」という話が出てるが、どうしようかと（いつから歩こうかと）思案チユ。
梅雨明けを待つならば、来月の中旬になっちゃうんだよね・・・でも、歩くにはもう充分なくらい、暑いんだけどさ、もう・・・。

せっかくのまとまった休みということで・・・今日は、片付けになってんだかよくわからん片付け方をしてたが。
とりあえず、夏物は全部出した。
冬物も、全部しまった（特に、羽掛け布団）。
食べ物も・・・99年賞味期限のレトルトカレーとか・・・；
ま、大丈夫だろう（←食べるのか！？）。
野菜をたっぷり加えれば、カレーもりっぱなダイエット食になるらしいので（←そういう問題だろうか・・・？）。

●体重●
73．5kg

★朝食★　兼　★昼食★
日本ルナの朝食ヨーグルト（シリアル入り）
野菜サラダ2袋（キャベツの千切りとシーザーズサラダ）うぃず　キユーピーの〜略〜檸檬
ご飯100g（パパッとライス）

なんかこんだけ食べたのに、なんだかお腹すいてる感じが・・・。

★夕食★
ゆで枝豆（塩味付）
酢味噌和え（イカ・たこ・マグロ・サーモン・きゅうり・玉子焼き）←要は寿司ネタの余ったの
オレンジ（100％）ジュース　ブタ缶で1本
ヤクルトのラックミー（コーヒー味）

酢味噌和えはビミョ〜だったかも（鮮度的に；）。
なんだかやっぱりハラがすいてる感じが・・・。

外はムチャクチャ暑い（らしい）んだけど、会社の中はもうすっかり、クーラーガシガシ。
なので、寒い；
頭が痛くて痛くて・・・☆
風邪、ぶり返しっぽい、かも（頭痛い＝蓄膿で）。
せっかくの、久しぶりのまとまった休みなんだけど、どうしようってカンジ。

●体重●
74．0Kg
だってよーだってよー昨日から出してないべ？

★朝食★
バンバンジーサラダ
ツナ＆コーンサラダ
りんご（ジョナゴールド）半分

★昼食★
ファミマのたこと春野菜のスパゲティ（だっけ）
りんご（ジョナゴールド）半分

★間食★
ファミマのふんわりパフ・チョコ（あたしはカスターよりこっちが好きだなー）
ネスカフェ季節限定カフェオレ『春のなごみ』ほんわか苺（←なんかもうそろそろなくなりそうなカンジだったので・・・買った）

初めて、この日記のカラー設定をさわってみた・・・っつっても、背景だけ、なんだけどさ。
ウェブ用の色見本見ながら選んだ。
でも、印刷物と画面では色が違うから、実際確認するまでは不安だったけど・・・安心。
ちょうど、雲ひとつない、晴ればれと広がる今日の空とおんなじ色だ。
満足（^^）〜♪

これは、空の色。
覚えておこう。

★夕食★
ファミマの卵のサラダ
秋刀魚の塩焼き1尾分