●体重●
76．8kg
相変わらず便秘気味じゃ〜

★朝食★
胚芽食パン（六つ切り）1枚
チェダーチーズ1枚
▲いつものチーズパン
ファミマのバンバンジーサラダ

★昼食（ではないんだけどさ・・・；）★
ジェラートアイス（ベニイモ味）

★間食（・・・か？）★
チュッパチャプス（チョコバナナ味）
▲これはー、今日お出かけした先で、イベントの主催者さんから直接いただいたのだ♪

★夕食★
バン・・・なんとかかんとか？スパゲティ（トマトソースで、玉ねぎ、人参、しいたけ、セロリを使った「八百屋風」）に、粉チーズをた〜っぷり
アイスコーヒー（ミルク・シロップ入）
スープ（コンソメ系？シンプルだった）
サラダ（量にして、両手ひとすくいくらいかな）
パンナコッタ（トッピングに、一口分のキウイと一口分のバターパウンドケーキとチョコケーキ←このチョコケーキがもう！おいしくて・・・！）←なんと！このデザートは、お店からの「さあびす」だったのヨ！そのとき、客はあたしら（彼と二人）と、もう一組（女性二人組）だけで、ガラ・・・ン・・・としてたのダー；

★間食（飲？）★
伊藤園の「牛乳で仕上げたミルクティー」（ブタ缶を1本←ッつうか、高校の頃、350ml缶が出始めたんだけど、それまでの250ml缶と区別するために「ブタ缶」という呼び方が生まれたんだけどさ・・・今や、ブタ缶が普通だもんね〜；）
カフェラッテ・マウントレーニア（だっけかな〜）1本

実は今日から1週間は、次の（2冊目の）ダイエットダイアリーまでのつなぎ？（調整メニュー）期間に入ってるんだけど、彼と久々に、ちょっと大きなイベントで遠方にお出かけしたので・・・無しに（もちろん、食事は考えて選んだつもりだよん）。
あしたからにするさね。

今日のイベントは、オモシロカタ。
ハンドクラップ（わからん。←勝手に命名；）は、イイ！と思ったよ。
拍手は苦手、実は。
アレだと、「楽器」だからね。
基本的に、楽器を手にすると、鳴らしたくなるのが本能。
ずーっと、カチカチカチカチ鳴らしてたよ。
思わず、会社の忘年会とかで全員に配っちまえば、中身はどうであれ（←失礼）こいつのおかげで、それなりに盛り上がれるんではないかな〜と思ったヨ！（余談だけど、こんな田舎では「ひろ〜い宴会場（っつーか居酒屋？）」ってないらしく、忘年会の「あの」場所が、これからの送別会とかにいいんじゃないの？みたいな話をしてるのを耳にした・・・正直、ゲゲゲと思ったよ・・・←もうコリゴリらしい；）。

あータノシカタ。
来年も楽しみ。

●体重●
77．0kg
昨日バイキングゥで食べた分が体に留まってる（ことにしとけ）

★朝食★
胚芽食パン（6つ切り）1枚
チェダーチーズ1枚
ファミマの大根サラダ

★昼食★
抜き（食べれなかタ・・・；）

★昼食★　兼　★夕食★
ラーメン鉢いっぱいの野菜サラダ（うぃずソテーオニオンドレッシング←どこから持ってきたでしょうかしかもいつの）・・・大丈夫よ！
ファミマの小松菜のごま和え
ファミマのしょうが焼きミニ丼
ファミマのバンバンジーサラダ
発作的にチョコボール（カフェオレ味）←おい＃

もーネ。
朝の作業でエラー続出（時々出る、対処しなれたエラーに加えて、初めて見るエラーが・・・）。自分でどうにも対処できないので、サポートに電話。
昨日、停電してた影響らしいんだけど（昨日はYさんが早番だった）、昨日出力しきってなかったもんだから、そのまま全部今日に繰り越されてた・・・（いつもの倍以上、帳票が出力されてたので「・・・？」とは思ったんだけどさ・・・；）。
Yさんは「大丈夫よね。これ（事前のお知らせを指しながら）って、この出力が大丈夫ってことでしょ？」と、まだデータ受信中だったのを、無視したっぽいし（受信中に出力をしてるから、データが中途半端にしか出力できてなかったらしい）。
電話もひっきりなしだしさあ。
結局、自分の事務所には10時半すぎ。
それから書類の仕分け・・・でも「多いな・・・？」
そんなこんなで、掃除時間。
終わって戻ってきて、仕分け始めるも、終わらず・・・。
今日は午前中勤務だったけど、着替えていったん出社して、また事務所に戻った。
上司はグダグダ言ってたけど。
もういちいち気にしないことにした（でもこうなると、また前の会社みたく、どっかで何かが壊れるんだけどね）。

あたしは確かにYさんに比べると、朝の要領が悪いかも知れない。
各部署に配る書類は、Yさんはボックスの前で直接、帳票の部署名を見ながら、入れてゆく（研修先がそうだった。ただし、研修先は、状差し（古い；）の形をしてる。ウチは、たんすみたいな引き出し式）。
あたしはそういう投げ込み式ではなくて、前もって各部署ごとに仕分けして、ステープルやクリップでまとめてから、ボックスに入れる。
上司も、暗にそのやり方のまずさを指しているんだろうけど。
やり方を変えないあたしが悪いのか。
はっきり言えば、あたしは投げ込み式は、書類が中でバラバラになるからやりたくないだけなんだけどさ・・・。
いくつかの部署は、ボックスを「まったく」見てないんだもの（実際「ボックスは見ないよ」って言う社員いる）。
そういう部署のボックスは、ぐっちゃぐちゃで。
そこに投げ込みだと・・・余計ぐちゃぐちゃじゃん。
YさんはYさんの、あたしはあたしのやり方で、時間内にきちんと（余計な残業をせずに）終わらせればいいだけなんだけどさ。
先月度の「120時間を越えて勤務してるから、見直ししなさい。さもなくば、なんとか（なんだっけか？）の追徴をします＃」っていう文書が上司宛にまわってきてたけど、もちろん！あたしのグループ3人のうち、そこに名前が載ってるのは、YさんとMさんだ。
答えは簡単。
勤務を超えた分は、きっちり残業申請してるからさね。
あたし個人的には、あーあんなYさんでも、毎日遅刻してきてるMさんも、勤務時間を越えた分は「ちゃんと」残業申請して、その分は上司も承認してるわけだね、と。
それだけの話だね。
時間数で言えば、確実に！彼女ら以上にあたしが長い。
でも、残業は申請しない。
勤務時間を超えてしまった分は、あたしの仕事の要領が悪いから（時間内に終えられなかった）さ。
そうなんだよ。
Sちゃんからメール来てた。
あっちの方が決まったらしいな・・・。
迷ってるくらいなら、もう、思い切って辞めたほうがいいと思うのよ、正直。
なんで高校出たばっかの若い子が、おととしの（前の会社を辞める時の）あたしと「同じ理由」で、悩んで苦しんで泣いてるんだよ・・・。
メールの返事はどうしようかあたしも迷ってるんだけど・・・そういう、心の中で思ってたことを、もう、はっきり彼女に伝えたほうがいいのかな、いい加減に・・・とも思う。
そうしようか・・・。

今日も疲れたので（なんと言っても、メシ抜きでさあびす残業してた午後の数時間が、これまた「濃ゆ〜い」イベント満載だったからねえ・・・；）8時だけど寝る・・・。


焦った！！超〜焦った！！
ここまでシコシコ打ち込んだこの文章が、なぜか（多分、親指がマウスパッドに触れた時に）全部一括して消された！！
おおおお〜（T＿T）
・・・でも！
ヘルプで探して復活！
良かった〜！（T＿T）
どうしたか。
もう、これしかないだろうと。
「ショートカットキー」。
ブラウザのどこにも「元に戻る」がないので・・・。
はああ〜助かったよ！
「コントロール」キーと「Z」キーで、一括復活！
良かったわあ〜（T＿T）ヒー；

●体重●
76．5kg
昨日はご飯食ったからなあ（喫茶店で定食で）・・・便秘気味だあ〜・・・っつーか、口にしたものが体の中を通って、最終的にお外に放り出されるまで、どれくらいの時間がかかるのが一般的なのかしら・・・？？？（不思議）

★朝食★
胚芽食パン（6つ切り）1枚
チェダーチーズ1枚
▲いつもーのパンに。
ファミマのバンバンジーサラダ
ネイチャーメイドの100％アップルジュース（250ml）

★昼食★
「あ！あれ食べよ」のメーカーが出してる、インスタント・・・なんつんだろ・・・惣菜集（なんじゃそりゃ）。おかずが3品、レトルトご飯なんかの白い容器に入ってるんだけどさ。サトイモのあんかけとか、鶏から揚げの甘酢あんかけ（だったかなあ？）、なんかの肉の入った、かき玉汁、の3品。
九穀米100g
鈴なりトマト5個
※あのインスタント惣菜、大失敗だって！だってさ、レンジであっためるまでがものすごい手間かかって！（シールされてるフタをはがすのに、すごい重労働；マジで）手は汚れるしさー、いざ！食べようと思ったら、
「・・・かき玉汁、どうやって飲むの・・・？」
中学の時の給食のプラスチックの食器を思い出しちゃったよ（でも、汁物はちゃんと別容器に入れてただけ、給食のほうがずっとマシ！）。
会社においてあるのって、一般的には割り箸「だけ」じゃん。
スプ〜ン、なんて置いてないし＃
かといって、ラーメンの汁すするみたく、容器を持ち上げて飲もうとしたら・・・
「うおっとっと！！」
他のくぼみのおかずの汁が、ドドド〜っといっぺんにアタシの口めがけて、流れてくるんだヨ！！
（モウ！どうするよ！？）
本当に、ひとりドリフコント状態。
しょ〜がないから、ご飯をちょっぴしずつ、容器に入れて、汁を思いっきりご飯に「からめとって」食べたんだヨ！←エライ！あたし（・・・か？）。
あとでメーカーさんのサイトにでもいって「改良しちゃってッ！」のメールでも出そうかしら（マジで；）。

★夕食★
残業してしまって、9時に仕事を終えたので、いったん家に帰って、ご飯作って、また買い物に出かけて・・・というよりも、さっさと外食で済ませて、買い物して帰ったほうがいい、と判断し、外食に。
バイキングーに、出かけたよ。
・いつものように、サラダ（レタス、キャベツ、ブロッコリ、わかめ、コーン）をこ〜んもり、うぃず和風ドレッシング
・ふ〜チャンプルをこんもり
・ひとくちローストチキン（を、2〜3切れ）と、付け合せのブロッコリとプチオニオンをこんもり
・グルクン（・・・だったと思うんだけど；）の唐揚げ、1尾分
・魚フライ一口分
・チキンカツ一口分
・トマトスープベース？の、ロールキャベツ数個と、つけあわせ的に一緒に煮込んであった、大根と人参をたっぷりと
・クリームシチュー
・アイスコーヒー（ブラック）
・プチケーキ（4個）
・アイスクリーム（小）チョコトリュフ味1個
あ〜よく食べた！！
本当はダイエットは明日でちょうど1ヶ月（4週間。本の第1冊目を終えた形になる）。
せっかくだから、食事も「締めて」行きたかったけど・・・睡眠を確保するのが先だし・・・（おかげで、この日記を書いて寝るのは午前1時になりそうで、いつもより1時間早く寝れるのだ！）。
なにより、いいかげんバイキングの店員さんに、ばっちりあたし達の顔を覚えてもらったのさ！
おかげで、お皿も下げてくれたし、食べ物や飲み物のおかわりはする？するなら、作ってくるが？というようなことを言ってくれた（まあね；←閉店間際だったので；）。
ワハハ。
ありがとうお兄さん！
また行きますネッ♪

なんかここのスペース（ダイアリーノート）に移ってからは、ホントに食べ物の話ばっかしだわ；（←や、ダイエット日記だし；）
以前の成功時よりも、ちょい！遅いペースだけど・・・焦らんでおこう。
最終目標は『運転免許証の写真』だ。

★ちょちつまみ食い★
チョコボール（ブラックコーヒー味だっけ？と、ミルクティー味？と、カフェオレ味）をそれぞれ1粒ずつ

なんと！昨日異動と話を聞いた副店長、なんと、こちらに転勤してくる前の支店で、支店長することが決まっているそうな！（栄転じゃん！？）
一方で、まだ辞めるかどうか迷っている、Sちゃん・・・先に辞めたAさんと一緒に来ていた。
あーもったいないし、残念だなあ・・・でも、今日で携帯の番号の教えっこしたし〜（ワ、ワ、ワカイオンナノコノデンワバンゴウダヨキャ〜！←？；）。
今度ゆっくり食事（ほんとか）しながら話そう！ってことに。
会社だと、いろいろと詮索する人とか、うわさ好きな人、いるしなあ〜；

●体重●
76．5kg
ひとまず、この数字に落ち着いてるっぽいな。

ウフフー
昨日、電器屋の兄さんに
「なこさん、痩せた！？」
って言われたよう〜♪
ただ気になるのは、いすに座ってパソコンに向かってたあたしの体の「どこ」を見て、お兄さんはそんなセリフをはいたのかチら・・・？

1．首との境目も怪しく、たるんでいるあご
2．ブラジャーが食い込んで肉肉しい、背中
3．瀬戸の花嫁、段々バラ（ふっる〜；）
4．巨大子持ししゃもの、ふくらはぎ
5．椅子からはみ出そうな鏡餅、そしてその尻
6．その他・・・

なんでしょうそれってなんでしょう（泣）

★朝食★　兼　★昼食★
レタス2分の1玉
シソ（数枚はあったかな・・・黒ずみはじめてヤバかった；）
▲以上をテキトーに切ってボウルに入れてサラダ（うぃず和風ドレッシング←前になんかのサラダについてたやつ）
胚芽パン（6つ切り）1枚
チェダーチーズ1枚
▲いつものチーズパンにした
塩トマト

実は、朝起きたら、耳がスゴイことになっていて；
昨日は、さっさと9時前には寝て（すすす素晴らしい！十何年ぶりではないかしら！？）、トイレで目が覚め、起きたのはちょうど12時間後の9時前（あたしの満足睡眠時間は、12時間なんだよ、マジで；）。
超〜熟睡！
略して、「超熟」・・・パンの名前だそりゃ。
おかげで、超天然色のリアルな夢を見たよ・・・違うか。
がっくしとそりゃあ深い眠りに落ちたわけであるが、1〜2回、目が覚めてる。
それも、耳たぶの痛みで。
こないだの送別会のとき、久しぶりだからよせばよかったのに、フック式のピアスを「急いで」挿してしまったんだな。
今や1〜2週間に1回くらいしかピアスしないんだから、ポストのにすれば、穴に余計な負担かけないで済んだのにさ〜；
穴の入り口付近かな・・・傷つけたみたいで。
送別会から帰ってきて、これまたゆっくり取ればいいのに、急いでちゃっちゃと外してしまってさ・・・寝不足プラス翌日は会社で応援ばっかで疲れて、いつものような手当て（抗生剤の入った軟膏を塗っておく）をちゃんとしなかったのよね・・・。
昨日会社でむちゃくちゃ眠かったのは、もしかしてこの耳の穴の傷も、無関係ではなかったのかもしれないとか・・・どうだろ。
さわやか〜に朝（何の目覚ましもなしで）起きれて、ん〜気持ちいい〜とか思って、鏡を見るとさ・・・
「うあ！！」
片方の耳の穴に、ちゃっかりと米粒大の膿が立派に・・・；
「うーひー；」
まち針で破って、一生懸命膿を「搾り出し」たのよ；
で、軟膏塗って・・・今回ヤバいなーと思って（空けたのは一昔前だけど、穴から膿を出したのは今回が初めてだったので超焦る；）、歯医者に通ったときにもらった薬（抗生剤）も飲んだ。
だから・・・本当は、朝食は朝食、昼食は昼食で食べるつもりだったのに、この耳のゴタゴタで・・・ネットで「ピアスの穴」「傷」「膿」とか検索かけたら・・・いや〜（震；）。
あたし、ピアス空ける前（若い頃）に、こんな（インターネットに繋がる）環境じゃなくって本当に良かった〜って思ったよ〜（涙）。
とりあえず、飲む薬を確認の上、朝ごはんを食べ・・・そのまま（パソコン立ち上げたついでで）ねっとさあひん！したのよね。
そしたら、確か9時半とかに食べ始めたはずの朝ごはんが、いつの間にか11時半とかに・・・（汗）。
しょうがないから、その後、そのままダラダラと食ってたよ・・・。

★間食★
オハヨーのこんがり直火焼きプリン（だっけか？ちい〜さくて量がよいのだ！）
白い恋人1枚（だったはず）←おい
チョコインクッキー2本（だったかなあ・・・）←お？
ポッカだかクノールだかの（どっちだよ＃）パスタの入ったミネストローネ
はっさく（か、皮の厚いこと・・・；思ったより酸っぱくなかったからよかった。でもやっぱ味は、グレープフルーツ系かなあ？）
飲み物で、ティオをば。
あ、十年物の（←だから違う；）暴暴茶も、最後のひとさじだったよ、今日。
明日からは・・・これまたいつ買ったんだっけかー？な、茉莉花茶を飲むのよン。

★夕食★
野菜炒め
わかめの味噌汁
ご飯（普通のお茶碗に1杯こんもり）
アイスコーヒー（ブラック）
▲なんでこんなメニューなのか・・・それは、喫茶店で外食したからどぅえす☆（やーだって彼のおごりだったからー）

本当は、あさってが（ダイエット始めてちょうど4週間を終えるので）外食日だったんだけど・・・まあ、今日に繰り上がったと思えばね。
その分、明日あさってで調整すればいいのよ、そうよそうよ（・・・と、決して自分を責めずに。この辺は、ブックスのやり方を利用、でありますな☆）。
明日は夕食に焼き魚よ！（オ〜♪）

あー早くこの耳の化膿をなんとかしたい・・・これじゃ会社で
「耳どうしたの？」
って言われちゃうじゃん（泣）。

あ、会社で思い出した・・・。
今日の昼、なんと！副店長に！Mさん（他の部署の人）が！ぶち切れて！言いたいこと全部！ぶちまけたそうな！！（しかも店長の目の前で）

ありゃ〜・・・。

↑Mさん本人から聞いたんだけどさ；
まあ・・・ね・・・；
一時期は「あー、あの部署に行きたかったな〜」とかひそかに思ってたのよ。
でも・・・今は「あたしこの部署で良かった♪」的な；
裏方で、雑用で、憎まれ役がどうしてもまわってきて・・・みんなから文句言われ、疎まれ・・・確かに、Mさんぶち切れたのも当然だわ；
正直、Mさん見てて（そして今日話を聞いて）マジで可哀相と思ったよ・・・（涙）。
それにしても、その時に（当たり前だが、あっという間に社内中にそのMさんぶち切れの噂が広まっていったらしい）とあるおばちゃんの一言で、ショーゲキの事実が彼女（と、その話を又聞きしてるあたしにf；）知らされる。
「大丈夫よ〜、あんたが辞めることないよ。副店長、転勤決まってんだから」
・・・えぇ！？
一瞬びっくりしたんだが、なぜかMさんに
「なこさん嬉しそう・・・顔が笑ってるよ」
って言われたのよ！？（ちょっと待て！これにはあたし自身がびっくりしたヨ；）
ええええ〜マジでか〜。
ついこないだダブルS課長の送別会したじゃん〜
こんどは副店長かよ〜
っつうかさ、こういう人事は、一括してポン！っと発表してくれんかな・・・（ダメ？；）
今月はなにかとアレだわ・・・；（溜息）

●体重●
あ〜・・・測ってない・・・；

つうかよー、現在8日で（翌日；）。
7日（昨日）は・・・もうタイトルどおり、今まで生きてきた中で最も・・・「眠かった」んじゃ〜！！

ここんとこずっと寝不足気味だったのに加え、昨日の送別会・・・寝たのは午前2時だっけか。
で、今日は早番だったから、起きたのはその3時間（正確には4時間；）後に起床、そして出勤・・・。
出勤して、いつもどおりの作業をして・・・10時から、売り場（応援）へ。
11時からは、同じ部署のKさんに交替なんだが、なにせKさんのチームは、業者さんの出入りチェックじゃん。
なんでこんな仕事のとこからも、売り場へ応援組むんじゃあ！？ってカンジさ？いくらなんでもさあ・・・（あたしとかが変われないこともないけど、ちょっと突っ込んだ作業だと、Kさんチームじゃないと対応できないこともあるのだ）。
前もそうだったけど、まあ、交替（あたしがKさんの時間も応援に入る）だな、って決めて、仕事してた・・・。
そして、予想通り（ハハハ；）。
交替時間を10分ほどオーバーして、Kさんが息切らして駆けつけてきて
「ゴメン、ちょっとさ・・・忙しいから、交替できない？」
「ああ（笑）いいよ、大丈夫。」
そうして、11時から12時も、売り場に立つわたし・・・。
12時からは・・・
「ん？」
あたしの次の時間帯の名前が空欄なんだが・・・（大丈夫か？・・・）。
10分経てど・・・20分経てど・・・応援が来ない。
ペアをくんでる人の方は、予定通りの時間に次々と人が交替していってるのに・・・（涙）。
連絡先の部署の課長に連絡取ると
「あー、Tさんに（誰が組まれてるか）聞いてみて？」
えー・・・；
「（Tさんに電話）かくかくじかじかで・・・」
「え・・・誰も組まれてないみたいですけど」
「ええ・・・；あの、あたし10時からずっと応援入ってるんですけど・・・；」
13時からは、Gさんが入ってるんだけど、どうやら彼女の作業？が予定よりも長引いていて、13時にも間に合うかわからないそうで。
「なこさん、今とっても！急ぎの作業とかあります？」
「え・・・（毎時の）点検作業が全然できてないんですが；」
「あ、それならこちらでやりますから！」
・・・。
そのままあたしにここに居ろと・・・。
・・・。

結局、ペアのKさん（超元気印の男性社員）が「なこさん10時からずっと応援入ってるらしいんですけど！？」とどっかに電話してくれたおかげもあって、出勤してから5時間余りしてから、あたしはようやく自分の事務所に戻ることができた・・・（Kさん感謝・・・）。
出勤して2時間は（今までは事務所での作業だったんだけど、人が足りないから！ということで）別事務所の応援（＝電話番）して、それから時間が来たので、やりかけの自分の仕事もそのままに、売り場に応援に行って・・・3時間余り（13時をまわってた）。
事務所に戻ってからは、上司にとりあえずそれまでの状況を報告をして。
落ち着いて自分の作業に取り組めるかと思いきや、14時からまた別事務所の応援（＝「電話番」）の予定が・・・（脱力）。
あーもうやる気ねえよーとか思いながら作業してると、上司が
「なこさん、休憩まだでしょ？」
「うん・・・」
「行ってきたらいいよ」
「あーでも、14時から別事務所だし」
「いいよ。仕方ないよ＃」
ソッコーでTさんに電話してくれてた。
それでも・・・14時を15分もオーバーしてたので、休憩は45分しかとらんかったけどさ；（15時〜15時15分に休憩を入れるは禁止されてるので）
それからは・・・3時間余りの久しぶりの接客＆立ち仕事でひどく疲れたのと、寝不足で・・・！
仕分け作業をすれば・・・「眠気」
パソコンの前に座ってキーボードをたたけば・・・「眠気」
メールチェックすれば・・・「眠気」
添付ファイルをダウンロードして、解凍ウィザードの作業をたどってるうちに・・・「眠気」
「眠気」「眠気」「眠気」・・・ああああ〜！！！
体がヤバい！
マジでヤバい！！
「いいかげんに寝ろヨ！」信号ピーコンピーコン。
定時きっかりにあがろうとしたけど、そういえば上司から指示のあった作業（それも二つ）があった・・・（ガックシ）←タイムカードを押しに行く途中で上司に出くわし「あの作業は今から？」と言われて思い出し・・・（「はい、今からです」しゃあしゃあと答えたあたし；）。
もちろん、集中なんてできるわけないのだ、全然。
メールで送られてきたファイルを解凍して、別のパソコンにインストールする、ただそれだけの作業なんだが・・・で、できない！
頭が朦朧（もうろう）としてきて、作業ができない・・・；
なんとかかんとか上司とやり取りをして、入力だけのごく簡単な作業だけを済ませて、もう一つは明日Mさんにさせるということで・・・やっと解放（←まさに！）された・・・（倒）←この時点で、残業1時間；
それにしても、今日のさ！む！い！こ！と！
今年の冬の中で、こんなに寒い日ってあったか〜？って思うくらい、寒かったんだよ。
今日は（運良く）仕事用の靴下がどうしても見当たらなくて、仕方なくプライベート用のアンゴラのロングソックスを履いていったのだけど・・・大！正！解！だった、本当に。
仕事をしていても、指先が冷たくなっていくのがわかるし・・・今日一日のアタシは、まさに雪山での
「寝るな〜！寝ると死ぬぞ〜！（バシバシッ←？）」
的状況だったヨ・・・；

★朝食★
マグロ刺身1パック（結構量あったゾ♪）
安田の飲むヨーグルト（小）

★昼食★
ファミマの俵にぎりのお弁当（お気に入り。俵型の一口おにぎりが4つと、鶏唐揚げが2つ、一口豆腐ハンバーグが1個、ゆで卵半分、ウィンナーが1本）
塩トマト1個
UCCの微糖の炭焼きコーヒー（だったかな〜；）1本

★夕食★
野菜サラダ（千切りキャベツたっぷりと人参ちょっぴしのやつ）ラーメン鉢いっぱい
ファミマの北海道男爵ポテトサラダ

夕食食って、即効で寝る！（グー）・・・

追記！（いったんアップした後、書き忘れに気づき）
★夕食後→寝る前に衝動的に口にしてしまった「間食」★
白い恋人→チョコインクッキー→白い恋人→（打ち止めの）チョコインクッキー
なぜかねえ、とっ・・・ても！お菓子が食べたくなったのだ；
そして口にした白い恋人が・・・とっ・・・ても！おいしく感じたのだ！
そして後は連鎖的に・・・；
それにしても体が危険信号出してるときのお菓子って、本当においしく感じるものなのね・・・（しみじみ☆）。
だから、2本目のチョコインクッキーを食べ終わった時点で「ん！ここで打ち止めしろアタシ☆」と自己暗示して、さっさと寝たのだった・・・。

●体重●
76．5kg
本音を言うと「もっともっと減っててもいいだろお〜！？」と思うのだけど、何しろ便秘気味なんだからしょうがないか；

★朝食★
胚芽食パン（6つ切り1枚）やっぱあたしはこっちがおいしい
チェダーチーズ1枚
キャベツ千切り適量
刻みハム少々
▲以上でサンドイッチをば。

★昼食★
ちくわ4本（5本入りだっけか？トップバリュのちくわ）
釜茹でしらす（買ってすぐ冷凍しておいた）大さじ2杯くらい
チンゲン菜1株（1株売りされてて超〜便利だったわ）
健気もやし150g
▲以上を炒める。中華風味にするために、小さじ1杯の片栗粉と、オイスターソース、おろししょうが少々を、大さじ1杯強の水でよ〜く溶いて、まわしかけて手早く炒める。
九穀米100g

★夕食★
ダブルS課長の送別会。
っちゅうか、前に異動が決まってたS課長（1）の方に出席。
こちらは、部下のKさんがちゃんと事前に段取り組んであったので（あと、S課長から直接「送別会来てね」と誘われてたので）出席の返事をしていた。
ところが今日出勤したら、別の部署のS課長（2）も、どうやら異動になる（なった、のか？）らしく。
同じ時間に開催するけど、なんか場所が取れなかったとかで、（2）の方は、近いけど別の場所で行うとかで。
しかも、今日の今日で出席確認の回覧かよ！みたいなさー＃
まあ、（2）課長とはほとんど話をしたことないっつーか、仕事上でもまったく接点がなかったので（私はね。同僚のYさんとかは、書類の受け渡しとかがあったらしいが）、そっちは行かずに、（1）課長の方に出席、ってことで。
で、居酒屋で飲み食いした。
・生をジョッキ2杯弱
・牛肉をしいたグラタン少々
・生野菜とアボカドのサラダ少々
・さきいかのから揚げ
▲以上3品は、ほとんど残りもの状態；
・小海老のから揚げ（うま！）
・カマンベールチーズのフライ（おいしかった♪）
・ソーセージの盛り合わせ（これもおいしかった！）
▲以上3品は、あたしが頼んだもの（はずれなし！ラッキ〜）
で、Mさんとも話したんだけど、甘いもの（デザート）の全くない居酒屋なんてねぇ〜・・・って感じだった。
家族連れとか女の子とかのことをぜんぜん考えてないねー、北大地。せめて、アイスクリームくらい置いてくれればねぇ〜。あたしの参加する模合（オール女子）では、飲みの〆は、必ず「デザート」と決まってるのに。
★間食★
そんな理由で、飲み会を抜けてきたあと（明日は早番で、しかも勤務時間が一番長いんだよー＃）、ファミマ行った。
クレープアイス（チョコ）←一応、カロリー低めのを。160キロカロリー位
家に帰ってからは、ネイチャーメイドのアップルジュース（240ml）をば。

うえ〜、あした起きれるんだろうか・・・謎っちゅうか不安；

●体重●
76．5kg

★朝食★　兼　★昼食★
食パン（六つ切り1枚）
キユーピーのスプレッド（チーズケーキ味）←20％引きで買ったからおそらく、こいつは廃番なんじゃないかしら・・・；
日本ハムあたりが出してる、シーザーサラダ（チャーシューみたいな豚肉が数枚と、クルトンとシーザードレッシングがセットになってる）←半額だった
シーザーサラダ用カット野菜（2袋）←これも、半額だったから
塩トマト2個（黒くカビかけてたので、そこだけかじり捨てて、あわてて食べたのさ；）
ブルボンのチョコインクッキー1本
カフェレーチェ砂糖0％（←そうそう、昨日飲んだのも、これだった；）

★夕食★
雪野原チャウダー・・・の変形；
・ささみ3本
・マッシュルーム（缶詰じゃなくて生の！）
・玉ねぎ（2分の1個）
・小松菜（痛んでクチャクチャになりそうだったのであわてて；）
・牛乳（小）1パック（←うち100mlはチャウダーに使って、残り80mlを飲んだ）
・粉チーズ大さじ1
・胡椒と乾燥タイムを少々

こないだ買いそびれた服を買いに、デパートに出かけたんだけど、そこでいつもの？ように、前の職場で一緒だったMさんに会った（しょっちゅう会うから、もう笑っちゃうんだけどさ、お互い；）。
いったん合図して、行っちゃったかなーと思ったら、引き返してきて。
「大学受かったから、来月から本土に行く」
とのこと。
え、えええええ〜！？
うわ〜まじか〜；
本人いわく、受かるとは思わなかったらしいんだが。
いやー・・・それで、家族で引っ越すの？と聞いたら、もう、仕方ないから（家族で引っ越す）・・・と苦笑いしてた。
ありゃ〜・・・ま、おめでたい！ンだから、おめでとうとは言ったものの・・・寂しい〜！！
でも・・・あー、またMさんには、なんちゅうかねえ・・・元気づけられるっていうか・・・
「あたしも負けてらんないなあ〜」
って思わされるのね。
自分のやりたいことにどん欲？というか。
すごいよねー。
決して順風満帆とは言えない人生なんだけど・・・ああでも、本当に！あたしもがんばらなきゃって思う、素直に。
Mさんの気持ちを考えたとき・・・なんとなく、なんとなくだけど、おととし、職訓を受験して受かったあたしと同じ気持ちだったんじゃないかなあ・・・と。
とても（その学校に）行きたかったから、受かったら受かったで問題があるんだけど（例えばあたしの場合は、通勤距離が遠いってのと、アシがない、ってことだった）でも受かったヨ！やった〜！嬉しい〜！！でも・・・どうしよう・・・（不安）みたいな・・・。
Mさんの場合は、旦那さんやお子さんもいるわけだし。
あたし以上に、ものすごく迷ったと思うな〜。
でも・・・よく家族がついていくと決心してくれたよね。
良かったね、本当に。
多分、むこうだとMさんの実家もあるから、ご両親にも協力してもらえることになったんじゃないかと。
すごいなあ・・・本当に。
これからの4年間・・・いい4年間になると思うよ。
失礼だけど、この年で、あの、自分のため「だけ」に勉強できる4年間が手に入ったんだもんMさん、うらやましい〜（笑）。
あたしは・・・1年余分に在籍してたけどな（ハッハッハッ☆）。
実はあたしも、いつか絶対、母校の大学に入りなおして、こんどこそ！4年間びっちりと勉強したい！って本気で思ってたからね。
でもその願い（もう一度学生生活したい！）は、そのおととしの職業訓練に半年通うのーので、叶えてしまったようなものでね；
小学校から高校、大学まで思い返してみるけど・・・たった半年間だけど、あんなに真面目にひたすらにひたむきに、同じ目標を持った仲間達と（これがまたうちらの時はいい人たちばっか集まっててサ！変わった連中ばっかだったけど；）必死で勉強したことって、なかったからねー。
現役の学生だった頃より、あの半年間の方が、よっぽど濃ゆ〜い学生生活を送れて、楽しかったよ（勉強もそうだし、学校という形態の組織に属して生活したっていう意味で）。

あ〜あ、Hもあと数日出勤して、あとは有給消化のみらしいし。
Mさんも、今月の末日には引っ越すし。
もう、あの会社にしかない商品を買いに行く、っていう純粋な用事以外では、前の会社に行く楽しみ？がなくなるんだよなあ〜これで（寂）。
二人とも、あたしが辞めて送別会を断固！断ったとき、プチ送別会と称して、食事を食べに連れてってくれたから・・・（泣）。
ショックーショックー
今までは、ヒット曲といえど、全然歌詞に共感できないでいた柏原芳恵（←って、名前こんなんだったっけか？違ったような・・・？）の「春なのに」、もうず〜っと頭の中でリフレインリフレイン・・・♪春なの〜に〜、おわか〜れです〜か〜、ってやつでさ・・・。

♪春なの〜に〜、春なの〜に〜、ためい〜き、ま〜た〜ひと〜つ〜

あ、あと、おニャン子の「じゃあね」も染みるな。

♪春はお別れの季節です、みんな旅立って行くんです・・・っての。

は〜ん・・・なんか何年かぶりに、沈みそう、あたし・・・（涙）。
そういえば、明日はS課長の送別会だったなあ・・・（最後の日に本人が「送別会来てね」と誘って下さったの、嬉しい（涙））。

あ、ダイアリーノート、「気持ち」の顔アイコンに、「悲しみ」ってのを追加してくれんかしら・・・マジで；

●体重●
76．5kg
体の変化を感じて、それが何日か維持できたらポン、って体重計の針が動く、って過程に気づいた。
75kgを切ったら、制服の上着をサイズダウンさせよう(もともとは下半身デブな洋ナシ体型なので)。

★朝食★
食パン(6つ切り)1枚
チェダーチーズ1枚(いつものチーズパンにした)
カフェラッテ・マウントレーニアだっけか(砂糖0％)
白い恋人1枚
すげえ寝坊した・・・；
風呂の準備してアイロンかけながら食す。

★昼食★
ひな祭りちらし寿司
キハダマグロの切り落としのわさび醤油漬け(←この状態で売られてた)
なすの酢味噌和え(なす1本を拍子木切り？にして、大さじ1杯の油で焼き目がつくくらいじっくりフライパンで炒めたもの、に、酢味噌をつけて食べた)
午前中勤務のはずが、なんだかんだで2時間余りオーバーしてしまったので、家に帰って食事をしたのは、3時をまわった頃。
マグロでお腹いっぱいになって、ちらし寿司は無理やり食ったってカンジ(ご飯の量多すぎ；)。
ゲプーとお腹いっぱいで；
寝不足で仕事中は辛かったので、食ったらそのまま寝た。

★夕食★
うちなー豆腐を生で半分(沖縄サイズ一丁の・・・4分の1、か。内地サイズだと・・・一丁くらいだな)うぃずアーモンドドレッシングかけで(←無理やり；)
夜は8時くらいに起きて食べた。
あんまりお腹すいてないし、かといって何も食べないと、このあとのお出かけで暴走(買い食い)しそうな気がしたので、とりあえず賞味期限が今日の豆腐をば。
空気が乾燥してて、すごく喉が渇く一日(水分取りまくり)。

もう2、3日、野菜たっぷりの(しかも量に無理のない)食事をしてゆけば、とりあえずキリのいい75kgまで行きそうなカンジなんだけど。
快便も、今日はまあまあだったしな(でも不満だわ←？；)。
ガンバろ。
でも最近は夜更かし＆寝不足ばっかなので・・・この辺をなんとかしなきゃ；(←こんなこと書いてる今だって、日付変わってもう午前2時だっつうに；)

さ、ばっちり痩せた自分を思い描きながら寝るとしようか・・・。

●体重●
77．5kg
詰まっとるなあ・・・(悩)。

★朝食★
ジャガイモと白菜のチキンコンソメスープ(生姜とタイムと胡椒)
▲ラーメン鉢1杯分だったので、これでお腹いっぱい；

★昼食★
塩トマト(先日食べた、小ぶりの甘い、高いトマト)
黒米(100g)
創作おかず
・ツナ缶(小)
・人参
・セロリ
ツナ缶の油で上の材料をよく炒め。
ちょっと思ったよりも油っぽくなったので、さらにタマゴも入れて、ひたすら炒め、胡椒を多めに。
でも食べたらおいしかったよ。

★夕食★
トップバリュ特濃牛乳1本
野菜サラダ(たっぷり千切りキャベツとちょい人参のやつ。ラーメン鉢1杯分・うぃずアーモンドドレッシング)
さつまいも1本
↑やっぱラップに包んでレンジ、よりも、アルミホイルに包んでオーブントースター、の方が、ホクホクで香ばしくてはるかにおいしいよ・・・（涙）←オーブントースターは壊れたので捨てた；

今日はこんだけイモづくしだったんだから、明日はムリムリッと！出るだろう！牛乳も飲んだしな！（期待ムンムン）

自分より少し年上とはいえ（せいぜい3〜5歳くらい）、あれには「これだからオバサンは・・・＃」と閉口した。
お休み中のSちゃんに、電話をかけたらしいYさん。
「ポケット通信中ですとか何とかで通じないけど、なんで？」って（や、それは「パケット」なのだと、あとで判明した；）。
ウソだろ〜、この人Sちゃんの携帯に電話してるよー☆
まあ、ここんとこ休んでて顔が見えないから「心配で」電話してるんだろうけど、この人の場合、おしゃべりだからね・・・お昼ご飯食べるときのネタにされるだけってのが、もうミエミエじゃん（本人自覚ない分、非常にやっかい）。
思わず
「あ、それは電話しなくていいよ！」
と冷たくゆってしまったよ。
「本土の親戚が、一度は顔見せに来て頂戴〜ってずっとゆってたらしいからさ。それでさ。」
「あぁ、そうなんだ・・・『一身上の都合で』って聞いたから（←Sちゃんの上司がそういったんか？・・・バカ？）なこさんはわかってたんだ・・・だったらいいけど」
って・・・。
ま、Yさんからしたら正直、
「本当は別の理由（もう辞めるからとか、親がどーたらとか）があるからじゃないの・・・？
なんでなこさんだけ知ってるわけ・・・あたし達にも言ってくれてもいいのに・・・。
言わないってことは、何かあるんだはずよ・・・」
って、疑心暗鬼（←用法ちょっとちがうかも；）になってるかもしれんけど；
でもさ。
あーもう。
ほんっ・・・と、こういうとこでも、あたしとYさんは正反対なんだわーと＃（いい意味でも悪い意味でも；）
こんだけ長期の休みだから、いい方にSちゃんが気分転換・・・もしくは、じっくりとことん真正面から考えて、自分で答えだせたらいいのにと思う（思い切って辞めるか、何か支えをつかんで気丈に続けるか、どっちか・・・）。
正直、手放すには惜しい子なんだよね、あたし的には・・・いい上司、いい先輩に恵まれて成長すれば、会社にとってはものすごく心強い存在だと思うのよ・・・。
今度こそ、一緒に飲めるといいな・・・って、Sちゃんいくつだっけ・・・（汗）。

寒いなー寒いなー
あまりの寒さに
よだれたらしてグーと寝たさ

☆☆☆yucca様☆☆☆
あたしもやりましたよー『BOOKS』は；
あの健康法の考え方は、あたしもかなり共感（実際、効果も出ました）。
今やってるやつ（フェリシモの）に、どこか共通する部分もあると思います。
今のプログラム？が全部終わったら、もう一度（考え方を）おさらいして、食生活で体形＆体重を維持するつもりでおりますヨ（←運動嫌い）。
あたしは『それでいいよ。大丈夫だよ』という自分に対するエールを、何らかの形で欲しかったので、BOOKSをひとまず置いといて、フェリシモのダイエットダイアリーを実行してます（根がめんどくさがりなので、一人では甘えてしまって続けられないのデスー；）。
免許証の更新（の、写真！）までの、ファイナルカウントダウンでっす！（意味不明？）

●体重●
77．8kg
うーん減ってない数字を記すこの悔しさったら！(ま、自分が悪いんだけどさ；)
多少なりとも体を動かせば、快食だけでなく、快便！も呼び込める(っていうのか？)んだろうなーって、頭ではわかってるんだけど。
あと、快眠も大事だ(この三つの単語が、一発でちゃんと変換できるあたり・・・)。
このごろは「う〜ん・・・！」って、無意識のうちに背伸びしたりすることも多いので、いっちょ、以前衝動買いしたストレッチの本でも引っ張り出して、体を動かしてみようかなとか(姿勢を正しく保つというのも、ダイエットにはまったく無関係ではないらしいので・・・←なんか、くど〜い言い回しだな；)。

★朝食★　兼　★昼食★
食パン(6つ切り)
キユーピー(←今気づいた。「キヤノン」とかと同じだったのね)のパン工房(パン用スプレッド。チーズケーキクリーム味)
ファミマの海草サラダ(うぃずアーモンドドレッシング)

★おやつ★　お腹すいたのでコンビニに寄り
サントリーのSORA(カフェオレ味)
憎まん、違った「肉まん」(ピザまんが入れたてだったらしく「あと10分かかります」と言われた＃←だったらそういう張り紙しろよ！)
★夕食★
烏龍茶
クレープ(イタリアンチキン、だっけか。それにトッピングプラスでポテトサラダ)
★間食★　家に帰って結局食った
刺身の切り落とし(まぐろとトラウトサーモン)
ヤクルトのラックミー(コーヒー味)

なんだかー、おやつと夕食と間食が、あんまり間を置いてないのよね・・・なんか一日中、ダラダラと食ってたかなーって感じ。もちろん、ものすごく選んで食べたつもりだけどね。
その分、明日の朝食と昼食は、きっちり作ったので、明日は完璧でしょう(や、お昼の創作おかずの味だけが心配だあ〜；←味見しないで料理するから・・・)。

夕方から、風が出てきて、小雨もぱらついてきて。
昨日あんなに昼間暑かったのに、また今日は寒くて。
でも、今日の寒さは「ワカリビーサー(別れ寒さ)かねー」ともっぱらのうわさ？らしいし。
寒さを堪能するのも、そろそろ終わりだな・・・(暑い季節が嫌い)。

洋服を買いに行った。
ワンデーパスポートがあるし、今、冬服の売り尽くしバーゲンしてるらしいので。
それにしても、あのレジ子には腹立ったよ＃
思わずびっちりと書いてきちゃったい。
よっぽど文句言おうかと、いや、接客業としてここで言うべきセリフをレクチャーしたろうか＃と思ったんだが、その子のすぐ後ろには課長がいたし(自分の上司の上司なんだよ・・・；)、もういいやって。
久しぶりに頭に血がのぼって・・・沸々と。
どうしたものやら

一応、洋服は買った！
6点買って、2千3百円ちょい。
お！1点あたり400円弱！・・・イヒ♪
家に帰って、姿見も引っ張り出して、ひとつひとつ着てみる。
Lのアンサンブルは・・・やっぱ無理だった〜(泣)。
高校の、遠足のとき着てったお気に入りの服に似てて、一目ぼれして買ったんだけど〜(涙)
あと、ちょっと、そのガラはもう、年齢的に無理があるだろ？；・・・っていうのも。
こっちは、ちゃんと3Lでかったんだけどな？；
袖とか胸周りがパッツンパッツンだった・・・。
・・・ので、以上2点は、とりあえず値札とかを取って、たたんで紙袋にしまった・・・(来年ね、ってことで；)。
色違いで買ったカットソーが！
LLだったけど、無理のないピッチリめで・・・いい感じじゃん！
ウフフー♪
着てみると(想像してた以上に)映える、っていう服は、やっぱうれしい。
3色のうちの1色（今まで、あまり自分からは選ばなかった色)が、他の2色とは襟の形が違うんだけどさ・・・着てみて
「おっ！（なんか・・・セクシィー！このデコルテが！見え見えで！)おおおお〜」
と、われながら感嘆の声を・・・(恥)。
だってだってワンコインで買ったのにさ、このシルエットは、どうやら小物をうまく使えば、友人の結婚式にも着ていけるじゃないかと・・・おお！超ラッキー♪
もすこし痩せたら、背中の肉もすっきりしてくるだろうし。
チラシに載ってた、あのモデルの着てたウン万円のドレスにも負けない！っていう着こなしをしたいなと！あらためて！ここに決意した次第であります！(ドンドン)←？

かわいい柄(＝自分の気に入った色柄)の服を着るのもうれしいけど。
ごくシンプルなシルエットで、ちょこっと襟とか袖に自分好みのデザインが施されてて、無地な分、体のラインがぶぁっちり！出るゾ☆っていう服も、たまには刺激になっていいわ。
そんで、(ダイエットを)やって確実に結果を出した分ってのが、そういう服を着て確実に目に見えた、っていうのが、今日のあたしにはすごくうれしかったし、励みにもなったのよ。
って、実感した。
アハハ。

かかか風が強いでス。
台風近いんスか？っちゅうくらいの。
雨風強いのか。
明日のアタシの出勤の時だけ、やんでくれんかなー(←やなやつ；)

●体重●
うーん実は測ってないんだよなあ・・・。
多分77〜8kg・・・？
相変わらず「実」が体の中に詰まっており。
こないだみたくブリブリッといかんモンかしら。
(・・・って書いたあとに！なんかお腹がギュルギュル〜；
結局、ブリブリッと・・・はあ；)

★朝食★
ファミマの鮭わかめおむすび1個
グリコの赤りんご青りんご(100％りんごジュースがこれしかなかった)
寝坊したので、アイロンしながら食べた・・・

★昼食★
ファミマの弁当(今、台湾だよね)で、エージャン！の焼きそば(漢字が難しいッつうか、肝心のおべんとのパッケージを捨ててしまったので、名前がわからん)。
これがおいしかった！
辛いかなーと思ったけど、そうでもなくて。
もやしがシャキシャキしてて、そぼろあんがよし。
ソースじゃない焼きそば、なので、あたしとしては大好きな味！

★夕食★
彼のおごりーで、バイキングー(↓料理名はテキトー)。
・クリームシチュー(見破ったり！（←？)これは牛乳ではなく、スキムミルクを使用してるゾ！味でわかった)
・サラダ(レタスとキャベツの千切りたっぷりに、ゆでブロッコリーこんもり、わかめモサモサ、名前の不明なドレッシングかけ)
・牡蠣と白身魚のなんか
・白身魚とブロッコリーのなんか
・チャンプルー
・ロールキャベツと人参のトマトスープ煮込み
・アイスブラックコーヒーやらアイス緑茶やら
・ペッパーチキンのチリトマトソースかけ
・野菜のかきあげ
・アイスクリーム(スーパーカップのクッキーサンドだっけか)と、さいころケーキ2切れ

今日は高校の卒業式だったそうな。
よかったねぇー、早朝の「あの」土砂降りと雷がウソのようだよね(風呂入ってる最中の雷って、ホントにビビる；)。
昼には晴れて太陽も出て、すんごい暑かったしー；

Sちゃんの上司HさんがKさんと話してたけど、Hさん、Sちゃんが辞めそうって諦めてるみたいだな。
苦笑いしながら話してて、でもすぐ目の前の、まさにKさんを「ウチに(Kさんを)引き抜こうかなぁ〜」とかゆってた・・・。
これって、女関係でムチャクチャ評判の悪いHさん流の、口説きなのかもーとか（あたしも半ば諦め気分で)眺めてた・・・(色白いし、細いし、頭いいしで、モロHさんの好みだしなー；)。
なんだか・・・。

今日「も」(ちなみにこないだも)Mさんは遅刻。
入れ替わりを待ちきれんので、上司に声をかけて2階で作業してた。
そして、彼女が2階で作業する番になって、あたしのとこに上がってきたんだけど。
どうも機嫌が悪かったらしいような、そうでないような。
そうでなければ・・・お前、口のきき方知らんの？ってカンジだった。
いつもみたく「なこさーん」とか「お疲れ様です」とか言わずに、いきなり後ろから
「なこさん、場所交替してもらっていいです？
●●の作業なんで(あたしの使用してるパソコンでしか処理できない)」
とゆった。
なんかねー、アレだ。
上司の(機嫌の悪いときの)口調そっくり！だったのだ。
あのねー、あたしも、就業時間を2時間以上オーバーして、この作業してんのよ？
なんでそんな口調で言われないといかんわけ？と一瞬思ったが。
「あーうんうんうん」
と、あたしもテキトーに答えたよ。
こんなさぁ、何ヶ月もずーっと、かけもちしてるバイトで毎回毎回遅刻してくるような(だけど若いしかわいいので、髪が赤くても、後ろで一つにまとめられてなくても遅刻しても、誰も怒らない)小娘(キャー！)に、腹立てるだけバカらしいと思ったから。
ちょうど、そのとき抽出かけてるやつで作業は終わりだったしさ。
去年高校を出たばかしのM君でさえ、そういう時はいつも
「なこさん、その作業、時間かかります？」
っていう言い方をしてくるのだよ(なかなかうまいなあとあたしは感心するんだが)。
あたしに対する感情だったのか知らんけどさ、あれが。
まあ・・・いざとなったら、アタシのほうから部署変え願い出るか、辞めよう。
・・・って、まだ沸点まで遠いんだけどね。
だけど我慢をしすぎるのも、体に悪いんだし。
心が受け止めてくれなかったら、矛先は体にゆくしかないのだということ。
この身をもって知ったではないか、あたし・・・。

CD「Song　For　THE　GRADUATE」を聴いてるけど・・・ビミョ〜に小学校と中学校、高校(の時聴いた曲)が混じってるから、いまいちのめり込めん。
やはり3月1日は、高校の卒業式、なのだよ、頑なに。
でも、あたしらの時は1日ではなかったんだけどね〜(結局、いつの間にいつもの1日に戻したのさ？ってカンジよ〜)。
んーむしろ、先週のジェットストリームで特集？してた、ビリー・ジョエル。
あの頃の深夜のFENで、しょっちゅう流れてたんだよね。
こっちの方が「高校時代(の、卒業間近)」を髣髴とさせる・・・。
彼と夕食を食べながら「制服」の話をしてたんだけど。
彼がコンビニ行ったときの、女子高生と、それを見てる若い子(高校を卒業してる女の子ね)の様子でさ・・・そんな話を思い出しながら、菊池桃子の「卒業」聴きながら、思ったことは・・・。

高校時代の
制服を着たあたし達は
きっと本当は「さなぎ」だった
あの日の
卒業式は
まさに「脱皮」の儀式で
脱ぎ捨てられた殻には
もう二度と
袖を通すことはできない

コンビニで
ひらひらと揺れる襟は
紺色の蝶々達の
セーラー服の羽

あたしもかつては
あの羽を持った蝶々だった
遠い日の
甘く切ない
うるさい羽音たてた
かしましい蝶々達・・・

・・・ヤ、最後の方がいまいち締まらん。
思わず島田歌穂(←あってるか？)が以前、
夜のテレビ番組で歌ってた、
歌の歌詞(正確には訳詞)を拝借・・・。
あの曲なんてんだったっけな・・・（探そ・・・)。

もう、友人が去年亡くなったことで、
80年代は、単なる80年代じゃなくなった。

遅番の休憩のとき、食堂のテレビから流れてる歌番組をぼんやり眺めてると、美里のMyRevolution(つづり怪しい！)とかさ、レベッカのフレンズとか流れてきたわけだ。
去年・・・いや、おととしまでなら、本当に単純素直に「懐かしいねぇ〜」と、目を細めてみてたんだろうけど、いまやその感情に、これから（先ずっと)は、少しの悲しみも含まれる。

あの懐かしいフレーズに、鮮やかに浮かび上がる。
夏服の蝶々だったあたし達が。
白線のまぶしい、
紺色の蝶々だったあたし達・・・。

●体重●
ん〜確か77．0kg
またまた便秘気味だよ〜ん・・・；

★朝食★
6つ切り食パン
チェダーチーズ
ちぎりレタス適量(大体外の葉3枚分くらい)
刻みハム適量(大体大さじ1杯くらい)
▲上記でサンドイッチを。
オニオンコンソメスープ
・水500cc
・チキンコンソメ(固形で1個)
・新玉ねぎ半分を薄切り
▲以上を鍋でぐつぐつ煮たもの
バナナ1本

★昼食★
九穀米100g
小松菜のだし醤油和え
いわしの生姜醤油付けの焼いたの(2尾)
うっちん茶

★間食★
お菓子いろいろ(カントリーマアム2枚とか、チョコボールピーナツの小袋とか、ピーナツチョコ3〜4個とか、一口チョコがたくさん・・・；)
↑
今日「も」いったん退社して、再び事務所に戻ってさあびす残業。
いったん会社を出たときに、さしいれとしてお店でお菓子を買ったので、それをモグモグつまみながら・・・いかんなあ；

★夕食★
すっかり日付は変わってしまったけど・・・
海草サラダ（うぃずアーモンドドレッシングかけ）

一応、顔のラインに変化は見られるらしい。
Kさんに「やせたんじゃない？頬がこけてる」といわれた・・・（ガーン；）。
まままっ、負けないもん；

仕事がなあ。
ネーバエンディンスト〜リ〜♪ってカンジよ・・・っちゅうか硬く言い換えれば「シーシュポスの神話」の世界だわ・・・やってもやっても終わらない・・・はたしてこの作業に、終わりは見出せるのだろうか、あたし達・・・（謎）。

いろいろ書きたいんだけど、眠いので明日に・・・

●体重●
76．8kg
明け方の6時に寝て、昼の3時に起きた。
会社行ってるときのほうが、ちゃんとした時間に起きて、ちゃんとした食事をとることが出来るし、そこそこ体も動かすから・・・ダイエットにはヨイのかもしれん、かえって(休みだとどうしても朝食を抜いたりとかしてしまうし、体も動かさんからなー；)。
あー今日もなんだか便秘気味。

★朝食★　兼　★昼食★
半額買いの九穀米100g
永谷園のさけ茶漬けの素
▲それにさんぴん茶かけて、お茶漬け。
ローソンで買ってもらった、ままかり漬け
食後に、10年位前に買った、霧の紅茶のブレックファストティー(テトラバッグのやつ)で、レモンティー(レモン汁は刺身にくっついてたやつを流用・・・でも、甘味料に2〜3年前のラカントを使ったせいか？あんまし甘味が・・・；風味が飛んでしまったのかもしれん；)

★夕食★
サントリーのノンアルコールビール「ファインブリュー」・・・って、アルコール0．5％未満・・・アルコール入ってんじゃんかよおい！(飲んでたら、しっかり真っ赤になったんだヨ！)
ゲゲゲーこれじゃ酒飲んだのとおんなじじゃんあたしーとか焦った(←ノンアルコールだから、てっきり、きつい炭酸ジュース飲んだカンジで済むと思っていた；)。
20％割引だった、カロリーメイト(ベジタブル味)4本
なんかお菓子食っちったよーってんで、勢いで白い恋人を1枚
ついでにブルボンのチョコインクッキーも1本
・・・おいおいおい！＃

結局、11時くらいから買い物に出かけたんだが、余りにもお腹がすいてしまったんで、飲み食いした・・・。
★夜食っちゅーか間食★
商品名忘れたけど、アイスをば(もなかみたいなの。バニラアイスで、各ブロックの中心に、練乳クリームが入っている。売り場の中で一番カロリーが低いものを選んだ・・・それでも190kcal余り)。
ポッカのコーヒー(なんだっけ？数字の「1」って書いてあるやつ)、シティーロースト、だっけか

だめだめだなン〜☆
その分、明日ちゃんとご飯作って食べるよ。

スーパーに、ひと束300円の花束がずらずらずら〜っと並んでたもんだから「何事！？」とびっくりしたんだけど・・・そうだった、もう、すぐそこに『卒業式』があるんだね・・・。
今日は、生暖かい風が強く吹いてて・・・この風が吹くと、本当に卒業式シーズンなのを実感させられる。
前の会社の同僚も（まー詳しいことは知らんけど）来月いっぱいで会社を辞めるとのメールの知らせ。
そして、結婚・・・。
同僚には、結婚して子供が生まれても続けてるRさんとかいるのに、辞めるって言うのは、彼女は・・・。
まあね・・・あたしも人のこと言えんな。
彼女「も」、あそこ（会社）を『卒業』するって訳だ・・・。
考え込んでも仕方ないので・・・ああ、前の会社にいた頃、生協でCD買ったんだったな！
もろ『卒業』の曲「だけ」を集めた・・・その名もずばりの、『卒業』。
明日あさっては、そのCD引っ張り出して、一日中聴いて浸っとくか・・・（何年か前の3月31日、会社での子供達との別れで余りにも落ち込んでしまった時に、この方法でもう・・・浸るだけ浸って落ち込んで、4月1日にさっぱりと気分を切り替えて乗り切ったことがあるので・・・）。
今年は、卒業式まで1日余分に時間がある（閏年）からネ・・・（←意味不明）。

●体重●
76．0kg
ぬおおお〜（燃）
いくぞいくぞいくぞいいぞー！

今月は、今日と明日だけなのよ、連休が。
有意義に使うつもりが、結局2時ごろまでグダグダ寝てて・・・ご飯食べて、ダラダラといんたあねっと。
ま、いっか。
今週ずっと睡眠不足だったし。
アレで精神的にも不安定だったので。
こんなときくらいよ、ウダウダゆっくり過ごすのって・・・。

★朝食★　兼　★昼食★
6つ切り食パン（たしか半額で買った「超熟」だ。やっぱ胚芽パンとかの方があたしは好きだな・・・）
チェダーチーズ
野菜サラダから少し分けて入れた、キャベツの千切り
これまた野菜サラダから少し分けて入れた、ハムの千切り
▲以上をパンに乗っけて、半分に折って、サンドイッチもどきに。
半額買いの野菜サラダ（9割キャベツの千切りで、残りが人参の千切り←具体的な量が今までわからなかったけど、なんと！ラーメン鉢をこんもりと満杯にした・・・結構多いんだね；）
ブロッコリースプラウト
千切りハム
▲以上をラーメン鉢に盛って、シーザーサラダドレッシングかけ
オハヨーのカフェリッチ（だっけか）
食後のデザートに、半額買いの今帰仁スイカ3切れ（早くオンシーズンにならないかな。今でも充分おいしいけど、やはり路地ものはたまらん！）

★おやつ★（おやつは絶対に午後3時までを厳守すべし）
賞味期限を20日過ぎた、オハヨーの「こんがり直火焼きプリン〜メープル〜」
ウチの冷蔵庫は、奥に置いたものはなぜかすべて凍るという、ヘンな冷蔵庫（別に、温度をすごーく下げてるわけでもないのよ？）。
その奥においてたせいで、グチャグチャに「す」が入りまくった焼きプリンに・・・；（ゆで卵を凍らせて解凍したらなる、アレ）
でもおいしかったヨ！

★夕食★
こないだのメニューだったんだけど、残業して食べ損ねて、昨日も同じく食べ損ねて・・・やっと今日食べられた。
わかめとたまごのスープ
・かつおだし（顆粒）たっぷり（水は500cc）
・トータル天然だし源（大さじ1杯くらい）
・こないだのインスタント味噌汁の余りの、白（や、赤）みそ
・小松菜（大塚から出てる、フリーズドライのやつ）1個
・いつ買ったんだっけか？の、乾燥わかめをたっぷり
・とろろこんぶを二つまみ
・仕上げにタマゴを落として超半熟に
↑
このタマゴの黄身を、一番最後に食べるのが大好きで♪
味噌は、入れなくてもよかったかも。
味が濃い目になってしまった（や、それは味噌が古くなってるせいかも・・・；）。

★★★もう！今回だけよ＃の、おイタな夜食★★★
カフェラッテ・マウントレーニアのノンシュガー
ローソンのピザまん
夜（10時過ぎ）コンビニにプロバイダ料を払いに行きながら、ついついお買い物（っちゅうか、彼に買ってもらったんだが）。
ピザまんは、あたしはローソンのが好きなので（チーズの風味がしっかりしてたから)。
でもま、今年のは・・・「ミートソースまん？」ってカンジだったけどね；

明日こそは！
お部屋のクリアランス・セールをば！（←？）
今回こそは、ぬかりなく準備をすすめるゾ！

●体重●
77．0kg
やったあ！・・・って、ん〜必ずしも手放しで喜べる状態ではないな。
結局、今日も夕飯をすっぽしと抜いて、会社の閉まるぎりぎりまで仕事した（一旦退勤して、事務所に戻ってさあびすワーク）。
えーやっぱ、ここんとこの睡眠不足で体のリズムが狂ったのと、外食や出来合いの弁当とかでどうしても必要量以上に食べ過ぎるのと、便秘してたのが解消されたの（いや、むしろ今日は下痢気味だった・・・；）とで、体の中に余計なものが溜まってる、ってカンジだったんだな。
出勤前にちょっとお腹ユルくなったんで、どうしよー仕事できるんかいなと心配したんだが。
ブリブリキュ〜と出し切ったらすっきりしちゃったよ。
快眠・快食・快便は、基本だな〜（しみじみ）。

★朝食★
半額で買った、6つ切りパン1枚
半額で買った、千切りハム大さじ1杯分くらい（すでに千切りされた状態で売られてた〜）
スーパースプラウト大さじ2杯くらい
△以上の材料で、サンドイッチもどき〜を。
半額で買った野菜サラダ（ッつっても、95％はキャベツの千切りで、残りはにんじんの千切り）うぃずシーザーサラダドレッシング

★昼食★
半額で買った、九穀米（100g）
20％引きの、菜の花の辛し和え
いよかん（グレープフルーツ並みに大きいの。今日のは甘くておいしかったよ♪）
トップバリュの特濃牛乳

★夕食★
抜き
仕方ないので、オハヨーのカフェリッチ（砂糖0％）を飲んで寝る（現在27日の午前3時；）。

久しぶりに、前の会社の同僚からメール。
あまりにもびっくりする報告なんで、思わずロッカーの前で
「え〜うそだろお〜！？」
と叫んでしまったよ。
3月で会社を辞めること。
そして、
5月に結婚すること。
そしてさらに・・・そのお相手が、（同じ会社の）Tさんだってこと・・・！？
（いや、会社にいたとき「？・・・まさかね・・・。」って思うことは2〜3回あったんだけど・・・まさか本当にそうなるとは！！）
さて・・・ご、5月も結婚式の予定が入ったド〜。
本気で絞めていこうな〜あたし〜。

Yさんのやった作業で、現場に大きな影響を与えるミスが。
上司ともちょっと話し込んだんだけど・・・もう、どうしたものやらねえ〜・・・もう、1年たつっちゅうのに。
現場のMさん、本当に、本気で怒ってるらしくって。
結構しつこく事務所に出入りしてた。
よりによって、今日明日は上司も忙しいのにさ〜・・・珍しく上司が
「あーもう頭痛いよ〜・・・」
とドヨンとしてた。
大丈夫かなあ・・・明日は、大事な大事な作業もあるのに。
もう、彼女みたいな人は、どうすればいいんだろうって感じ・・・。

あー眠いっ
明日たっぷり寝たら、会社行って作業の続きしようかな。
部屋の掃除もしたいよ。
パソコンもいじりたいし・・・。
なんかやりたいこといっぱい出てくる、今日この頃・・・。

●体重●
79．0kg
体が重い〜
でも、明らかに、スカートがちっぴし！ゆとりが出てきたのがわかる。
こないだまでは、まるで校則違反の中学生みたいに（って、スカートを長くするのが違反だった、遠い昔の話だけどさ・・・；）ウエストを胸のすぐ下に持ってきてた（つまり、それくらいウエストが太かったわけだ・・・；）。
ここ2〜3日は、ちゃんとしたウエストの位置に、スカートのウエストがおりてきてる。
MAXだったころから数キロ落とした秋くらいに、一度制服をサイズダウンさせたんだけど、そろそろ上着のほうもブカブカしてきたようなカンジよ？（ボタンをしめるとミッチミチ！だったけど、今はそうでもなくなった）
ああーそうだった！
来月の友人の結婚式に向けて、あたしはダイエットしてるんだった・・・！（燃）
思えば、やはり食事は自分で作るべし、だなと。
ここんとこつい、疲れと睡眠不足がひどいもんだから、コンビニで済ませたり外食で済ませたりしているんだけど。
とたんに便秘気味になっちゃったよ。
腕時計（ゆるく巻いてる）が、むくみでピチピチでかしましいくらい・・・。
睡眠はちゃんととらなきゃ！なんだなあって思う・・・。
2〜3時まで起きて、寝て、5時に起きて、会社行って帰ってきて夕方。
それから『ちょっとひと眠り・・・』すると（疲れと睡眠不足のせいで）ガポッ！って熟睡してしまう。
それで起きるのは9時とかだし；
体は本格的に「寝る」モードに入ってしまってるのが、体のだるさと重さでわかる。
それから買い物に出かけて、帰ってきて、なんやかんやで寝るのは午前2〜3時・・・このサイクルの繰り返し。
あー、かなーり体に負担かけちゃってるな、あたし。
反省しろよ・・・；

★朝食★
ファミマで買った、かに雑炊
ちょっとご飯の量が多かったな・・・自前のご飯100gにして、お茶漬けにすればよかったー（後悔；）

★昼食★
ファミマの、ミニ生姜焼き丼（だっけな？）
それと、ツナとコーンのサラダ
うっちん茶

★夕食★（かなり遅い！日付変わるギリギリくらいにすませた）
半額で買った、沖縄スギのおつくり（つま＝大根千切りたっぷり、少々のにんじんの千切り、少々の海草、大根にはレモンをちょっぴりたらして）
半額で買った、オハヨーのカフェリッチ（砂糖0％）

あぁそうか！
食事は手作りのほうが痩せるわけ。
食事を作るときにどうしても体を動かすから、食べる前にすでに（その食事分の）体の中のエネルギーを消費しちゃってるんじゃないのかな。
そう、そうじゃないのかな。
違うかな？
そろそろ気温も暖かく、ビミョーな季節になってきたから、汚れた食器とかフライパンなんかは、作っていくそばからどんどん洗ってしまわなきゃいけないしさ（「キャー」がわくから；）。
よし。
やっぱ、できるだけ作ってゆく。

上司はとうとう来なかった。
昨日、あれからかなり飲んだらしく。
Kさんは午後から出勤してきてたけど、上司（勤務上休みなんだけど、スタッフと打ち合わせをするつもりで、一応顔を出す予定だったらしい）の方は、一度お昼前に
「ごめん、予定の12時には行けそうもない」
と電話があったっきりだそうな。
あーらま（夕方にも打ち合わせ予定してたのに）。
話を聞いた限りでは、どうも独身連中（それも野郎ばっか；）で、居酒屋のあとはTさんの社宅で飲んだらしいじゃないの。
「か・な・り、飲んでたよ」
・・・そうか。
また弾けたわけだな、上司・・・；
そういえば、アレだ。
わからんけど。
こないだ、アタシがハラハラと涙を流しながら仕事した日以来、
上司がなんか。
スタッフの休憩（食事）時間を気遣うようになってる（ような、気がする）。
いや、前から「適当なところで休憩入ってね」って声はかけてたんだけどさ、なんちゅうか・・・仕事の話の途中で
「そういえばM君、食事したか？」
みたいな声のかけ方はしてなかったのよ？
「自分でテキトーに入れよ」じゃなくて
「もう済ませたか？まだ？じゃ、それ終えたら行って来い」っていう言い方に変わってるわけだ。
うーん・・・あたしのせいですか？；

Sちゃん、とうとう主任に言い出すときに、泣いてしまったか・・・。
話をしてくるって時に
「ダメです。顔見ただけで、もう、涙があふれてきて・・・（うるうる）」
「あー・・・そうかー（苦笑）。でも、それって、かえってヘンな誤解されるような気が・・・；」
ま、前にちゃんと「辞めます！」っていってあるから、もう主任も困ってると思うんだよね、内心。
ここでSちゃんに辞められると、部署内をたった3人でまわさなきゃなんないんだもん。
だから、数日くらいでいい休みも、10日くれたんだと（あたしは）思うんだが・・・どうだろう。
でも、ま、Sちゃんを見てると、前の会社にいたあたし自身を見てるようで・・・なにも言えないんだよな・・・なんでか知らんけど；
あ、そういえば・・・前の会社の（あたしが辞める直接の原因だった）上司、やっとアレしたそうな。
前の会社のお客さんだった、総務のTさんがゆってた。
正直、
「はあ・・・それで？」
っていう感情しかないんだが。
Aさんなら、あたしが上司ともめて辞めたのを知ってるから、そんなこと言ってこないんじゃないかなーと思うんだけど・・・Tさんは、あたしが辞めたその辺の事情を知らないから、何の気なしに朗報として、あたしにわざわざ知らせてくれた・・・んだろう・・・な？
まあ・・・上司の様子を聞いてると
「あーまあ相変わらずなんだな」
って思ったけど（今更・・・）。
これを機に、彼女も変わるのだろうか・・・（謎）。

●体重●
77．5kg
今日は重めだ。
はっきり言って。
1日で測った中で、一番軽かったのが、この朝一の数字。
確か・・・ダイエットを始めてから、ムリムリムリ〜っと「快・腸！」な日々を送ってたのに、今日はそれがなし（夜に少しあったかなあ・・・）。
昨日おととい口にしたものが、まだおなかの中で停滞してるのか。
明日の朝にはドッサリ！といきたいなあ・・・（っつーか、ここんとこの睡眠時間2〜3時間というのが影響してるのか？・・・も；）。

★朝食★
ファミマで買った、たまごたっぷりサンドイッチ
同じくファミマの、トマトサラダ
上に同じ、大根サラダ（うぃずシーザードレッシング）
実は昨日は3分の1ずつ飲んでて（何か知らんが勘違いしてた；）、残り3分の1冷蔵庫にあった、宮平牛乳
ブルボンのチョコインクッキー1本（おりゃ）

★昼食★
ファミマのしゃけわかめおにぎり1個
これまたファミマの、ツナとコーンのサラダ
りんご（サンふじ）1個
うっちん茶

★夕食★
彼とバイキング（食べ放題）にデカケター
・アイスコーヒー（ブラック）
・アイス緑茶
・クリームシチュー
・野菜炒め
・揚げきびなご（多分）のマリネ
・筑前煮
・野菜サラダ
　（キャベツ千切り・ゆでブロッコリー・わかめ・コーン　それぞ　　れたっぷり！うぃずフレンチドレッシング）
・モンブラン（もどき〜？）3切れ（おいしかったんだもん♪）
・アイスクリーム（練乳がけチョコブラウニーとかいうの）
魚フライとかチキンのトマトクリームかけとかおいしそうなのいっぱいあったけど「痩せたらねっ（はあと）」と、野菜を選んで食べたのヨ。
運良く（？）デザートの置いてあるテーブルが見える席に座ってしまったので、もう食べまちた。
ここ数日の自分の体に「お疲れさん」で、甘やかしてやりました。
っつーか、そうでもしないと「キ」れそうな気がして（涙）。

仕事はどうやら、今週が山場。
話を聞いたり、講習会に出たりしてゆくたびに、またあたしの中で「やりたい！」ことがムクムクと湧いてきて。
このシステムが稼動したら、「やれる！」ことがいっぱい増えるではないか！と。
こうなったら、某データ分析のシートを作った人みたいに、あたしもなんか作ろうかしら！？とか・・・。

後ろ向きな「やめたい病」と
未練がましく振り返ってる「やっぱり現場に出たい病」と
瞳かがやき胸おどる「やりたいことある！ある！病」が
あたしの中で
様々に
かわりばんこに
現れては消え
現れては消え
はたしてあたしは
明日はどっちだ？・・・

Yさんに関して、Sちゃんが（事務所にあたしと二人っきりの時に）
「もしかして、Yさんて・・・口軽いですか？・・・」
あたしは苦笑いしながら、大きく「うん」とうなづくしかなかった・・・。
あたしも、Sちゃんも、家族のことでなにがしか抱えてるモノがあって、どちらかというと「聞いて聞いて〜」というより、あまり人に話したくない（触れて欲しくない）部分、なんだなっていうのがあるんだけど。
Yさんも、話を聞いた限りでは、若い頃に結婚してイロイロあったみたいで、あー苦労したんだねーって素直に思えるんだけどさ。
どうも・・・「うわさ好き」なんだよね；
お昼の社員食堂で、いつも「誰か」とおしゃべりしながら食事してるのはわかってたんだけど。
あたしやSちゃんの「家庭の事情（←あってるか？）」を、他の人（お互い知ってはいるけど、でも特に面識のない、他部署の人たち）に、ペラペラしゃべってるのね。
なんだかなー＃って思うよ。
「あたしも前に1・・・回だけ！
『あーYさんにしゃべらんければよかったー；』
って後悔したことがあるヨ。
Yさんにしかしゃべってないのに、あとで他の人に
『なこさん大変だってね〜』
って言われて、なんで（知ってるの）！？ってびっくりしたのに。
あれからあまりプライベートなことは話しないようにしてるヨ；」
「やっぱり、そうなんだ・・・あたしだけかなあと思ってた」
「あたしこそ『あたしだけかなあ』と思って黙ってたよ；」
本人にはまったく悪気がないだけに、性質（たち）が悪い。
でも、あたし達が自分でまいた種なので・・・しょうがないね、ってカンジでお互い苦笑いしたけどね。
そうそう、Yさん、月曜日の仕事のチェックリストの、とある作業をやってくれてなかったのよね・・・（月曜日休みになったのは、おそらく昨日が初めて！だったんだもの；）。
だけど、お互い1年経ったんだしさ・・・週の業務、月次の業務って、流れがまだわかってないみたいで。
遅番のMさんが「あれ？この業務にチェック入ってない・・・？」と、Yさんに電話して尋ねてみたら
「ああ、あれなこさんがやってる業務だから（あたしはやってないよ）」
と、さらっとゆったらしい。
・・・まじか？；
Yさんにも何回かやってもらったことのある作業なんだけどな？＃
あれは本社に提出するものだから、昨日の締切時間までに出力しないといけないものだったんだけどな・・・＃
このごろのYさんの行動や仕事の仕方に、ちょっと腹立つ今日この頃。
Mさんの遅刻癖は・・・もうコンピュータ管理になったから（勤怠の管理も、あたし達の直の上司から、さらに上のエライ人、に変わったことだし）、あたしが腹を立てなくても・・・アレだろ（ってことで、気にならなくなった）。
もう今週末で、システムがガラリと変わるけど・・・どうなることやら；（仕事のトラブルとか、人間関係で、頭が痛いー＃）
バイキングで夕食済ませた後、そのまま会社に直行。
さあびすワーク、してきたさ（Yさんがやってくれなかった仕事を、自分でしにいった）。
なーんかタイミングよく（わはは；）、帰るところの上司とバッタリ会って。
で、その上司と一緒に飲みに行くところのKさんともバッタリ。
二人に「こんな時間になんでよ！？」と呆れられ・・・でも、Kさんが
『●●●（居酒屋）に飲みに行くから、よかったら来たらいいさ』
と誘ってくれたのがうれしかったなあ・・・（涙）。
でも、今日はSさんが（休みなのにもかかわらず）会社に顔出してたから、多分いるはずなんだよね・・・と思ったら・・・ウン。
Sさんは、正直あたしの苦手なタイプだな。
正直にモノを口にしてるようで・・・でも、はっきり言ってるかといったらそうでもなくて・・・けっこう、まわりくど〜い嫌味を（その場にいる本人じゃなく、別の人に）言う人だから。
あたしの『あの！』上司ですら
「Sさんの言うことは、どこまで本気なのかわからん」
と言ってたからなあ・・・。
むずかしいやぁ、イロイロと・・・。
眠い・・・寝る。

●体重●
77．0kg
ホホホ。
起きてトイレ行って寝巻き脱いで〜の、1日において「ベスット！」な体重〜。
何ヶ月か前は、これより10kgも重かったなんて・・・われながらスゲエ・・・；

★朝食★　兼　★昼食★（午後1時半に起きたので。食べたのは2時半だったな）
半額で買った宮平牛乳（中パック・半分だけ飲んだ）
けつねうろん（おととしの旅行土産。賞味期限を1年過ぎてるのはご愛嬌・・・；）に「白菜、しいたけ、に〜んじん♪季節のお野菜いかがです♪」を湯がいて入れたの。
こ、このうどんが・・・一瞬「あ、ちょうど賞味期限、今月の18日じゃん〜大丈夫じゃん〜」と思ったんだが。
200「3」！年だったのな・・・；
「ま、いっかあ〜」
・・・全然、よくなかった；
湯であがりが違ってた、やっぱ。
湯がいてから水で洗うんだけど、以前、うどんを作ったときは、ちゃんともちもちのつるんつるんになっていったのにさ、今回は麺の表面がボコボコに・・・。
全然もちもちしてなくて・・・乾麺の方がもすこしマシよ？みたいな・・・；
やっぱ賞味期限内に食べきるのがヨイのだわ・・・って、あと3食分残ってるぞあたし；

★おやつ★
バナナ1本
なんかどうしても甘いもんが欲しくなって。
いつ買ったんだっけ〜？な焼きプリンが1個、冷蔵庫の奥に寝てるんだけど、今日は牛乳の量をかなりオーバーしてるから、果物で凌いだ（エライ！あたしっ！）。

あと、こないだ半額ワゴンで見つけた「黒豆茶」を2本買ったので、現在、お茶代わりにチビチビ飲んでる。
豆自体の甘さがあって、ちょっとだけ（本当にちょっとだけ）甘いもの飲んでる気分になるヨ

★夕食★
ナス1本（切ってレンジでチンして、醤油。最近ナスが美味しいと思う。食べられるようになってるヨ）
半額で買ったしらす（大さじ半分）ときゅうり（半分）の土佐酢（大さじ1杯）和え
半額で買った糸こんにゃく（1袋をレンジでチン）の酢味噌（大さじ1杯）和え
20％引きで買った茶碗蒸し
お昼の牛乳の残り（中パック・半分）

今日は牛乳の量がオーバー。
せっかく「4パック298円」で、ノンシュガーストレートティー（アサヒのティオ）買ったのにー（前回の大成功ダイエットのときに、かなりお世話になった）。
いかーん！アタシ。

やっぱ昨日今日と辛いな・・・腰は痛いし、だるいしムクむし眠いしで。
ウウ〜

●体重●
77．5kg
家に帰って、喉が渇いてたので、ちょっとグビグビッと飲んでから測ったので、どうかなーというか。
なにより、昨日からアレなんで、体がむくんで仕方ない。
ゆるゆるのはずの腕時計が、ピッチピチなんだもの。

★朝食★
胚芽食パン（6切り1枚）
チェダーチーズ1枚（いつものチーズパンに）
トマト1個と新玉ねぎ1個のサラダ（シーザーサラダドレッシング和え）
フルーツがなかったので、グリコのバナナヨーグルト（で、乳製品とフルーツを両方取った気分）
白い恋人（こら！）
やー、初めて見た、新玉ねぎ。
確かに、ぶよぶよしてやわらかい。
いつもの玉ねぎよりも、若干辛味は抑え目・・・でも、玉ねぎは玉ねぎだったな；（生玉ねぎを食べると、口の中がものすごいニオイがするので・・・；）
生よりむしろ、レンジでチンして食べるべきだったな（後悔）。

★昼食★
ロング缶ミルクティー
ゆで卵
半額で買った九穀米（100g）
創作おかず
・イシイのおべんとくん「野菜と鶏のとりそぼろ（だっけか？）」
・チンゲン菜2株分
・セロリ茎の部分だけ1本分
・しめじ1パック
以上を、テキトーに切って、テキトーに炒める。
味付けは、いつもの塩、こしょうに、鶏がらスープ。
トロミをつけるべく、大さじ半分の片栗粉と1センチの生姜を、大さじ1杯の水でよく溶いて、全体に回しかけて仕上げ。
ところで・・・何が悪さしてるのか知らんが、このおかず、置いておいたらもんのすごい！量の水分？が出るんだが。
多分、食材の組み合わせ（による、化学反応？）と思うんだけど、セロリだかチンゲン菜かな？

★夕食★〜実は抜いた〜
ステラおばさんのクッキー1枚
ドーナツ1個
仕事してて、お菓子のコーナーのKさんが「いつもお世話になっているので」かなんか言いながら、くれたお菓子。
「わ〜いありがと〜うれしい〜♪」
そういえば、Kさん今度の昇進試験（かなあ？）、受かったんだよね〜おめでとーって、言おうとしたんだけど・・・確か、それウチの上司、落ちてるんだったっけか（名前が呼ばれてなかったので・・・っちゅうか、事務所に出入りしてる若い連中、全員受けてたはずだから、名前が呼ばれたのがKさんだったってことは・・・だ；）とか一瞬考えて、口には出せんかった（真後ろにいるんだのに！）。
そんでみんなで食べながら仕事してて。
そしたら上司が「ハイなこサンあげる」って、ドーナツを。
これもKさんがくれたらしい。
勢いに乗って、思わず「ありがと〜」いただいてしまった・・・。
食べながら（もう、今日の夕飯はこれで済ませたことにしよう）と決心・・・。
ま、美味しかったからよしとしよう〜♪

今朝は久しぶりに雨が降ってた。
おかげで、事務所の蒸すこと蒸すこと。
暑いよ；
全体朝礼のとき、さすがにたまらなくて、クーラーまわしてたヨ〜；
だけど夕方からはグングン寒くなっていった・・・天気予報どおりに。
ここ数日、もう夏かよ！っていうくらいに暑い日が続いてたから、どうもまた寒い日がきても、体が順応できん（体が春夏モードになってしまったから）。
こういうときこそ、風邪引かないように気をつけよう。

●体重●
77．5kg
蒸し暑くて目が覚めた朝一番の体重。
日中測っても、78．0kgキープ。
あと1〜2kg落とせたら、こないだちょっと（？）無理して買ったおニュー（←ひぇー死語；）のGパン、するっとはけるな。

★朝食★
半額で買ったトラウトサーモンの刺身（小パック・たったの数切入り）を3パック
半額で買った宮平牛乳（中パック）
バナナ1本
今帰仁スイカ（トレーに3切れ入り）←やっぱり今帰仁スイカは甘くて最高〜♪

★昼食★
いつもの創作おかず（なんだそりゃ）
・ささみ3本
・半額で買ったアスパラガス3本
・さっさと使わんと！のチンゲン菜をひと株
・しめじ1パック
以上を、ひと口大にテキトーに切ってフライパンで炒めるだけ。
味付けは、鶏がらスープの素（顆粒）を大さじ1杯、塩、こしょう。
「中華っぽくトロミをだして味をからめよう！」と思ったので、大さじ半分位の片栗粉と、練りしょうがを1cm、大さじ1杯の水でよ〜く溶いて、全体に回しかけて仕上げた。
味は、まあまあ（あたしが食べる分には全然オッケイ！でも、人に食べさせるには「どうだろう？」という感じ）。
ロング缶のミルクティー（なんと！主食のご飯を持ってくるのを忘れたので、悲しいのでこれ買いました；ってカンジ）
食後のデザートには、1個50円！のミニ（ちょっと大き目の）トマト。
今、売り場にものすごい種類のトマトがあって、それこそピンきりでさー、たった数個のミニ（にしては大きめ？）トマトのパックなのに、イチゴ並みの値段なんだけど；
その「高い」ミニトマトの・・・おそらく、パックの中で痛んだものを取り除いて「バラ」にしたと思われる。
あーでもさ、美味しかったよ。
完熟の桃太郎を、そのままゴルフボール大近く小さくした、みたいな。
あたしはトマトを丸かじりして食べるんだけど、普通の大きいトマトだと中のトロトロしたところが食べにくくて。
なんちゅうか・・・歯で丸く穴を開けて、まずチュウチュウと（その中のトロトロを）すすってから、あらためて実？をガブガブと食べるんだけど。
「あのトロトロがダメ☆」っていうトマト嫌いさんでも、これならオッケイじゃなかろうかと感心したくらいの、甘くて（トマト全般の特有の）酸味の少ないミニ（大き目の←しつこい）トマトだったよ。

★おやつ★
賞味期限が2ヶ月前で切れてた、フジッコのDietせんいナタデココ（大丈夫！おいしかったヨ）

昨日、日記をアップして寝たのが午前3時。
起きたの2時間後。
なので、今日も辛かった（久々にクマも出た。クマ消しファンデを使ったよ；）。
今日から『残業厳！禁！』なので、さっさと仕事した。
やっぱ、残業した分は機械で「自動で」「ちゃんと」つけれられる（手当てが）ってのは、働く精神衛生上にかなり！影響するわ。
ちゃっちゃか作業したもん。
今までは、自己申告しないとつかなかったし（上半期は申告しなくても上司が全部つけてくれてたので、下半期は特に申告もしなかった）。
30分強の残業で済んだ。
家帰ってソッコーで寝た。
これまた蒸し暑くて、9時半頃に起きた。
目が覚めたとき、朝だと思ってしまったよ；

★夕食★（ちょい遅め。10時）
ダイエット10日目達成記念分量の、豆腐1丁ステーキ（どっこい！作ってて気づいたけど、本土の豆腐「1丁」と、沖縄の豆腐「1丁」って、4倍くらい差があるんだよね；一応、今日食べたのは「半丁」だけど、本土の豆腐からしたら「2丁」だな；）
カット野菜（千切りキャベツと、少しのにんじん千切り）に、半額でGETのパセリと、こないだ買ったきゅうり（1本）のスライスに、カッテージチーズを大さじ2〜3杯（シーザーサラダドレッシングをかけて）。

とにかく今日は暑くて（雨がぱらついてたから、そのせいらしい）、一日中汗かいてた。
お茶は、さっぱりとペパーミントティーにした（でも確かこれも先日の「暴暴茶」と同じ頃に入手したような・・・；）。
や、普通に飲めたよ？

夕食済ませたら、明日のご飯の買い物に出かける予定だったけど、汗かいたから（風呂あびないといけんので）取りやめにした。
っちゅうか、冷蔵庫に今、食材があふれすぎているんじゃアタシ＃

それにしても暑いなあ・・・



＞体重は「測る」らしい！（そうか、体重「測」定だから、「測る」なんだよね考えてみたら。
　THEMISさん、ありがとうございました（^^）＜スッキリ！