●体重●
72．6kg

■9．キウイフルーツ
　おお！まさしくキウイだったよ。
　どうも、去年からキウイアレルギーになってしまったらしく・・・本物の生のキウイは、食べた後に吐いてしまう上に、喉やら舌やらが痒くてしょうがないので、本当に残念・・・。なので！この歯磨きを口にしたとき、まさに！あのキウイの、なんていうの、独特の香りやらあの酸味やらが懐かしくよみがえり・・・うれしかったッス。多分、生はダメでも、シロップ煮にしたのなんかは大丈夫じゃないのかなあなんて思うんだけどね。
また使いたい？→押忍！（←なに？）
　ともあれ、キウイだったッス。懐かしかったッス。うれしかったッス。

★朝食★　兼　★昼食★
ゆで卵（日向の地玉子）
たこわさ（昨日の残りの1パック）おいしいねェ〜これが！
たこ（ときゅうりとわかめ）の酢の物
シーザーサラダ（カット野菜パック）うぃず　ミツカンのソルト＆ペッパードレッシング
オキコ　麦のめぐみ（6つ切り）1枚
森永クラフト　チェダーチーズ1枚

★間食★
ザ・カルシウム（百均のダイソーじゃないよ！大塚食品だよ！）ストロベリー味　1枚
ダイドー　カフェ・ハーベスト

さっきラジオでゆってたけど、今朝のもや、すごかったらしいな。
台風が去った後、水蒸気と空気中のゴミが、風がない状態だったために、ずっと大気に留まったままだったらしい。←なんかヘンな言い回しだな・・・
ものすごーく視界が悪かったそうな。
そういえば、台風が去った昨日の夜、家を出るときに
「え？小雨降ってるの？」
って傘を取りに行こうとしてしまったくらい、空気が白かったんだよね。

★間食★　っつーか、夕食作るときに飲みながら・・・
森永　カフェラッテ　ノンシュガー（DVD当たんねえかなぁ〜）

★夕食★
丸さらベジタブル煮〜あたし流〜
・じゃがいも（まるごと1個と指定されてるけど、ひと口大に切った）
・トップバリュグリーンアイの人参（小・1本）乱切り
・玉ねぎ（半分）ザク切り
・とりささみのひき肉（ささみ3本分）
・セロリ（1本分、っていうのか？）千切り
・鶏がらスープの素やらローレルやら粟国の塩やらあらびき黒こしょうやらドライタイムやら練りしょうがやらで味付け
われながらシンプルで贅沢な味付けで、おいしいな〜（^^）
でも・・・肉はちゃんとしたのを入れよう（テキトーにぶっこんだので、堅くなるわスープはにごるわで・・・；）。

●体重●
72．3kg
っつーか、72．5kg弱だったのだ

■10．カフェオレ
　フタ開けた時の匂いは、あんまよくないんだけどね実は；なんか焦げたような匂い・・・あ、そうか、コーヒー豆のローストした匂いか。
　で、使うと！
　「ああ〜、カフェオレ、だなあ〜。
　・・・っていうか、コーヒー牛乳のような・・・いや、コーヒーガムの香りだぁ〜！！」
　去年、なつかしのコーヒーガム、復活（復刻）して売られてたよねー。あんなカンジ。結構クセになる。
また使いたい？→いいね。なんかイイ・・・エヘ（←？）。

★朝食★
オハヨー　カフェリッチ　プレミアムショット　カフェオレ
コモ　モーニングクロワッサン
うぃず　森永クラフト　チェダーチーズ（なつかしいこの組み合わせ！←前の職場のとき、よくこのパンとチーズを食べてたヨ）
今帰仁スイカ　カットパック（大）←4分の1玉相当のような気が；
ファミマのかんぱい屋！の枝豆（んま〜）
ファミマのバンバンジーサラダ

★昼食★
昨日の煮物の残り（丸さらベジタブル煮）
伊藤園のセイロンミルクティー　ロング缶
ゆで卵（日向の地玉子）
トップバリュのグリーンアイのさつまいも
▲やっぱアレだわ。
　芋はラップに包んで電子レンジでチンするよりも！絶対絶対！アルミホイルに包んでオーブントースターの方がおいしいわ。
ホクホク感がぜん・・・ッ・・・ぜん！違う；
色見も、甘味も違う。
レンジだとパサつきが出てしまうよ、どうしても。
焼きいも（と、数年前に買ってまだ冷凍庫で寝てるクッキーの素）のために・・・今度はオーブントースターを買おう。

★間食★
森永　カフェラッテ　ノンシュガー

●体重●
72．5?

■歯磨きレビュー：お休み（結局明け方までネットして寝たので）

★朝食★
オキコ　麦のめぐみ（6つ切り）1枚
森永クラフト　チェダーチーズ1枚
カット野菜パック（シーザーサラダ）
刺身用トラウトサーモンぶつ切り（酢味噌パックがついてたけど、使わずにそのまま♪）

★昼食★
すっかり定着してしまったらしい「『ポーク卵おにぎり』スタイルのおにぎり」シリーズで、白身魚おにぎりサンド（←要は、四角いおにぎり。白身魚と玉子焼きで、間にタルタルソース。これはこれでおいしかった）
原田雪国ヨーグルト（飲む方で、ブルーベリー味）
バナナ
煮付け（沖縄の超定番）
・人参
・揚げ豆腐
・こんにゃく
・青菜（からし菜だったような・・・？）
・ゆで卵（半分）
・結び昆布
・イカ
・三枚肉
・大根
・？（←あと1品が思い出せない；おそらく「ちくわ」かカマボコ）
▲三枚肉もいいけど、足てびちだったらいうことなし！なんだけどね〜

★間食★
ジョージア　ソイラッテ
香月堂　ソフトケーキバナナ

★夕食★
創作煮物？
・ベースはトップバリュのちゃんこ鍋のスープ
・大根
・ブロッコリー
・乾燥しいたけ
・こんにゃく（いなむるち用のを）
・にんじん
▲あれだ・・・ちゃんこ鍋にブロッコリーはちょっと・・・；
たこわさ

★間食★
ブレンディ　ポーションアイスコーヒー（無糖）
　大き目のマグカップで作ったので2個使用。スジャータのフレーバーミルク（キャラメル＆シナモン）も2個使用。

久しぶりにテレビを見てみた（あたしは持ってないので、家族のを横から見てた）。
くりびつくりびつ。
てっきり「細川ふみえ？」と思ってたら・・・「伊藤つかさ」！
誰だろうこの女の人・・・と思ってたら・・・「杉浦幸」！
ああ・・・「伊藤まいこ（←漢字って今どうなんだっけ？）」に「風見しんご（←漢字だっけ？）」に「嶋大輔（←あってる？）」・・・な、懐かしすぎ；
もろ高校時代なんだよなー・・・あ、伊藤つかさは小学校高学年だったけど。
でも・・・「懐かしい」って口にできるくらい、本当にあたし達は遠くに来てしまったのかな・・・なんて。
あの頃は、十七才だった！
そしてさらに・・・十七年も月日は経ったというのに。

「老い」って・・・いつかは実感する日が来るんだろうか。
もう20年！・・・とか
まだ20年？・・・とか
いや
もっともっと月日を重ねたなら
例えば
あぁ、50年・・・とか
70年・・・とか
あの日は遠い日のことだなぁ・・・なんて
しみじみする日が来るんだろうか
例えば
今日は慰霊の日で
もう戦後五十年は超えてるわけなんだけど
記念式典に七千人・・・ってニュースを聞いて
毎年毎年梅雨が明けて夏を迎えたこの日は
本当にそれはもう厳しい紫外線と日差しの暑さで
風もなく
セミは鳴き
おばあ達には気の毒なほどに
参加が辛いであろう式典なんだけど
今でも小学校では
特別授業　やってるのかなぁ
あたしの学校では
ひめゆり部隊の生き残りの先生がいたので
直接お話を聞いたりしていた
あの慰霊の日は
なんとなく遠い日のことだなあなんて思えるんだけど
おばあ達には
「あの時代」は
遠い日のことなのか
それとも
まだ近しい
鮮やかな日々であるのか
もうすっかり
身の周りのカレンダーは
6月23日を
朱に塗り
「慰霊の日」と記すこともなくなってしまった
ごくフツウの平日を装っていたが
やがて
その日が来て
学校や公務員がお休みになり
ポツリポツリと記念式典がニュースで流れ
そうして始めて
今日は慰霊の日であることを確認した
いつか
遠い日に
なってしまうのだろうか
なにもかも

●体重●
72．5?

■11.プラム
　この歯磨き、フルーツ系はハズレがないカンジ。プラムもジューシィ〜♪な香りでヨイ。
　また使いたい？→イエース。

★朝食★　兼　★昼食★
オキコ　麦のめぐみ（6つ切り）1枚
森永クラフト　チェダーチーズ1枚
昨日のちゃんこ創作鍋（少し）
キャベツの千切り（カット野菜パック）うぃず　ミツカン　地中海ソルト＆レモンドレッシング

★間食★
グリコのアーモンドチョコ2粒（タイムスリップグリコの）
ミニトマト10個あまり
大塚　ザ・カルシウム（ストロベリー）
ファミマ　パッソプレッソ　低脂肪

★夕食★
バアイキング
・カレイの揚げたの2切れくらい（おいしかった！）
・マカロニグラタン（これが好きでねぇ・・・主食として沢山食べた；）
・野菜のかき揚げ1個
・白身フライ1切れ
・豚串カツ（相変わらず玉ねぎがホロリと甘くて・・・♪）
・ポタージュスープ（ウマ！）
・トマトスープのロールキャベツ2個
・いつもの野菜たっぷりサラダ（うぃず和風ドレッシング）
・アイス緑茶とかアイスコーヒーとか
・一口ケーキ3種類1個ずつ
・ぜんざいを少し♪（やはり夏はぜんざいで〆るのが一番！）

●体重●
74．0kg
オーソーローシーイー

■12．津軽りんご
　りんご！おおりんご！
　あのーあれだ、酸味強め系のりんごの香り。
　だから、甘ったるいかな〜という心配は無用だった。
　よかったヨ。
また使いたい？→あーいーね。

★朝食★
コモのモーニングクロワッサン
　うぃず　森永クラフトのチェダーチーズ
（メーカー忘れた→）1日分の野菜、とかいう野菜＆果汁ドリンク
大塚のザ・カルシウム

★昼食★
煮物（こないだのちゃんこ）
プチトマトひとすくいくらい
原田雪国のむヨーグルト

★夕食★　っちゅうか夜中だから夜食だわい☆
マグロ刺身（4切れ）＆ツマ（少々の人参・大根ワッサリ・シソ1枚分・）
たこわさ（ファミマで売られてるやつ、2パックの）
エビ天ぷら2尾
ダイドー　MIU（←おまけに「にがり」がついてたので、つい2リットルペットボトルなのに買っちまった・・・；）
大塚　ザ・カルシウム

あああ〜よりによって今日から連続勤務で辛いッつーのに〜キー＃

●体重●
73．9kg
しっかし、こうもこないだのバイキング『バカ食い』が素直に数字に出るかなあ〜（苦笑）しかも、便Pー！ときてるし；
でも、夕方後に『どっちゃり』と出したんだけどさ、数字はとうとう寝る前まで変わらなかったよ・・・（沈）

■13．バニラ
　ちょ〜っと、以前のフレッシュヨーグルトに近いかな。シアワセ〜♪マ、もうちょっと香りを強くしてもあたしは構わないんだが！♪
また使いたい？→やーん使う使う！

★朝食★
大塚　ザ・カルシウム（バニラ）→実は、ワゴンで30％引きで売られてたのを、買い占めたのだ・・・；お菓子口にするより、ずっといいかなーとか思って。
野菜パックのレタスサラダ（うぃず　ミツカン地中海ソルト＆レモン）
オキコ　麦のめぐみ（6つ切り）1枚
うぃず　森永クラフト　チェダーチーズ1枚
ペプシブルー＆MIUのブレンド（←高校のとき、よく行ってたパーラーのあんちゃんが「アクエリアス＆スプライトのブレンド」をあたしらに教えてくれて以来、こういう組み合わせは平気♪）
森永　ハイクラウン　ビター（復刻版！）1本（←でも、コレはあたし昔過ぎてよく覚えてないのよね・・・白いパッケージになって「フラワー・フェアリー」のカードがおまけに付いてた頃にハマってたからなぁ〜）そうそう・・・今はぶっとい3本になっちゃったけど、ハイクラウンって昔は、こういう風に薄いのが6本（枚、か）入ってたのよね〜。これの方が、大事に食べるヨ！ってカンジで好きだったのにな〜。

★昼食★
お刺身サラダ（マグロ・いか・サーモン・甘えび　それぞれ2切れずつ）うぃず　ツマで大根とかシソとか人参とか（生玉ねぎはやめて欲しい・・・サラダに入ってる玉ねぎって、大抵おいしくないし☆←ちゃ〜んと水にさらしてるのが少ないのよね＃なので、玉ねぎだけよけて食べた）
ゆし豆腐（パック）←「2日目」で食欲がないときにヨイなぁ！
グリコの・・・なんだっけ、ビフィズスヨーグルト？（アロエ果肉入りの）

★間食★　アレの時は甘いものが！！が！！（←無駄にエコー）
森永　ドーナッチョ　2個入り（一気に食っちまったヨ；）
森永　ハイクラウン（★朝食★にも食べたやつ）1本
サントリー　BOSS　ラテラテ
大塚　ザ・カルシウム　1枚

★夕食★
千切りキャベツとゆで（っつかレンジでチン）アスパラガス3本分
　うぃず　ミツカン地中海ソルト＆レモン
MIU

●体重●
72．9kg

■14．印度カリー
　いやーとうとう来た・・・；
　全31種類のうち、度肝抜かれたのがこの「印度カリー」。
　こないだの模合で注目されたのは、やはりこの「印度カリー」で（あと「紀州梅」も）・・・使うまでなかなか決心つかなくて、ついついウダウダとねっとさあひんして時間つぶしたりしてた・・・（←超〜往生際悪いやつ；）。
　で！いざ使ったら！
　「あはぁ〜・・・ナルホロ」
　『カレー味』ではないのよ、断じて。
　あ・く・ま・で・も！『印度カリー』、『カリー』なのですヨ！
　シナモンだの八角だの（ホントか；）の、何種類、いや、何十種類ものスパイスで作る、こう・・・こげ茶色とか真っ黒に近いカレー、じゃなくて『カリー』！あの風味なんだなー。甘くて、スパイシーな香りなのよ。
　なるほど、これなら「アリ」だなー・・・妙に納得した。そして、ホッとした・・・（肩の荷がおりたよ；やっと山場を超えたッつうか；）。
また使いたい？→意外とね。使える使える。

★朝食★
ぐしけん　国産小麦使用のくるみパン
うぃず　森永クラフトのチーズ1枚
たこ（ときゅうりとわかめ）の酢の物
刺身盛り合わせ（マグロとサーモンと甘えびといかとツマいろいろ）
サントリー　BOSS　ラテラテ
MIU
大塚　ザ・カルシウム

★昼食★
創作おかず
・もやし1袋
・見切りで買った、野菜サラダパックの「大根＆人参」パック1袋
・ツナ缶1個
・いつもの粟国の塩＆荒びき黒こしょう＆「今夜は野菜炒め」で味付け
オキコ　麦のめぐみ（6枚切り）1枚
伊藤園　セイロンミルクティー（ロング缶）1本
グリコ　ビフィズスヨーグルト

★夕食★　ま、★間食★を兼ねて；
ロッテリアにて
・フライドポテト
・1984年の復刻リブサンド
・アイスコーヒー
・ベイクドチーズバー

★間食★
ロッテリアで食事も済ませて店内をホロホロ。アンケートやってたんで、彼が書いてる間、用意されてたのをつまみ食い
↓
アーモンドチョコとフツウの一口チョコ。
MIU　2リットルはなかなか減らない〜；

今年は、暑いな。
紫外線が、肌を刺すヨ、本当に。

●体重●
72．6kg
は〜なんとか右肩下がりに・・・ホッ☆

■15．ストロベリー
　こども歯磨きのストロベリーとはちょっと違ったような。
　ツン、とした香り。
　ま、生の果実の香りなんだけどね。生の苺が大好きだったら、たまらないかもしれん。
　だから・・・逆に、お菓子なんかでよくある「ストロベリー風味」が好きな人には、あれ？ってカンジかもしんないかなーとか。
また使いたい？→うん、使えるー。でも正直言って、お菓子好きのあたしとしては「ストロベリーミルク」とか「練乳がけ苺」とかがそそられたかな〜（エヘヘ；）。

★朝食★　兼　★昼食★
大塚　ザ・カルシウム（バニラ）1枚
島豆腐（少量パック）1個　メーカー忘れた
で、豆腐にトッピング（？）で、ピリ辛春雨サラダを。
森永　カリンチョ（ちょちょちょチョ〜懐かしい〜！！）

★間食★
道の駅にて　サーターアンダギー2個（プレーンとゴマ）
森永　カフェラッテ
▲このサーターアンダギーが！おいしい！アンド腹持ちする！おかげでなかなかお腹が空かなくて困った；

★夕食★
OMUOMUにて
・クリームオムレツ
・トッピングでかにクリームコロッケ2個
・グリーンサラダ（うぃず　キューピーのシーザーサラダ用ドレッシング）
・カルピス
A＆Wのオレンジ（M）おいしい〜ん♪

★間食★　ッつうか、帰り道でコンビニに寄り寄り
ヤクルトのラックミー（コーヒー味）
ジョージア　ソイラッテ

●体重●
72．5kg
ひゃ〜
やっと「バカ食い」前の●体重●に戻ったよ〜（涙）。
結局今週も外食ばっかだったので、明日はキツキツメニューで調整日。
せめて72．0kgでこの1ヶ月を〆たいものだなぁ〜。
来月7月からは、お散歩を再開させます。
彼にはまだ話してないけど、無理やり「うん」と言わせたろう。
っていうかよ、クソ「熱く」って家に居られないヨ！ってのが本音；

■16．カリフォルニアオレンジ
　ああ〜、なんだか「マルカワのオレンジフーセンガム」を思い出したヨ〜！！なんちゅうか、酸味の強〜い、オレンジの香り。おいしそ〜な香りよ。昨日のストロベリーもそうだけど、あんまり香りがジュウシイでおいしそうだと、果汁を歯ブラシに塗ったみたいで、歯を磨こうとする、まさにその一瞬！ちょっとだけ躊躇するの；ハハハ
また使いたい？→使いたい！けど、このごろ虫歯が進んでて・・・（涙）。別にこの歯磨きを使って進んだワケじゃないんだけどさ、こうも甘くてジュウシイな香りだと、なんかど〜も「気分的」に、健康な歯で、堂々と！たっぷり使いたいなあ！ってワケで・・・（何言ってんだか；）。

★朝食★　兼　★昼食★
UCC　霧の紅茶　アセロラティー　無果汁とはわかってても、新製品は試したくなるんだなぁ〜；
ファミマのざるそば（普通盛りのやつー）
タイムスリップグリコのアーモンドチョコ2粒
カットフルーツ1パック（今帰仁スイカ・おそらく4分の1玉分）

★間食★
森永　復刻ハイクラウン　シルバー（ビターチョコね）1本
ジョージア　ソイラッテ

★夕食★
ファミマの海のミネラルサラダ＆カット野菜パック（シーザーサラダ）を、おっきなボウルにあけて、ミックスサラダ（は？）に
　うぃず　ミツカンの地中海ソルト＆レモンドレッシング
こないだ作っといた、創作おかず（もやしの）

★間食★
ペプシブルー　とか　クリームソーダ　とか　マウンテンデュー　とか・・・（要は、緑色の炭酸飲料を作る実験をしてた彼に付き合って、いろいろと味見してた・・・ハハハ；）面白かったけどね

★夜食★　お〜い
刺身用トラウトサーモンぶつ切り
オハヨー　カフェリッチ　プディング

●体重●
72．0kg
なんとか来週のスタートを72．0kgで始められる！

■17．京風抹茶
　・・・ん〜？
　んとー、正直に言うと、抹茶ってあたし苦手なんだが。
　そのせいなのか？あんまし抹茶の味、しないような気が・・・；
　あ、前に試した「グリーンティー」もそうだったな。
　んー・・・普段口にしすぎてるせいなんだろうか（お茶類を）。
　ごくフツーの、デフォルトの歯磨きの味、ってカンジだった・・・。
また使いたい？→大丈夫。っつーか、味がわからないまま使ったって言うのも（いくら苦手な味とはいえ）ちょっと悔しいような・・・（アマノジャク〜）。

★朝食★　兼　★昼食★
バナナ
サンフルーツ（シトラスカッターでカットして食べた）

★夕食★
日向の地玉子のゆで卵
トップバリュの、特濃牛乳
りんご
ヤクルトのラックミー（→ダイエットレシピにはないけど、今日は調整日でキッツキツのメニューなので・・・夜までに気分悪くなると困ると思って飲んだ）

★間食★
一口だけ！ミツカンのダイエットバーモントを

あー4週間！1ヶ月終了〜。
なん・・・ッとか！2キロマイナスー。
そういえば、車の免許の更新が間近だったヨー
ぎりぎりまで落として写真取るぞ！
だって・・・だって、次の更新は、「5年後」よ！？
次は、よ・・・「四十代」になってるんだよ！？
「三十代」「最後」の写真なのよ〜（燃）！！