●体重●
ん・・・?
今日量ったっけ・・・?
あー思い出した
74．5kgだった・・・（泣

★朝食★
キャベツサラダ
豆乳＆1日分の野菜
えび天ぷら　3尾

★昼食★
半額セットになってたロッテリアのエビバーガーセット〜♪
食後のシェーキも忘れずに・・・♪

★夕食★
いわしの蒲焼き2尾

やっぱそろそろ再インストール時期なんだろうか・・・
メディアプレーヤーの「ミニモード」に切り替えができない
（切り替えると、マウスを動かした「だけ」で
スキンモードが復活してしまう・・・＃）
アレの前なんで、会社に居てもなにかとイラつく。
会社辞めたい病の発作がね；
家に居ても、母親の妙なクセが気に障る。
なんで、かがまないと見えないような棚に置いてある
あたしのお椀入りの豆腐のこというのかナァ＃
（ラップして、上に四角い明治のヨーグルトを2個のっけてる。
よく見ないと、豆腐が入ってるとは気づかないくらい）
「豆腐よ〜、ネエちゃんの豆腐よ〜、なんたらかんたら・・・
（多分、湯がかないとすぐ腐れるよーだか、使わないなら頂戴とかなんだよ＃）」
わざわざ人の持ち物つぶさに観察していて、
本当に気持ち悪いったらありゃしない＃
母の妹であるオバサンも、昔は家にくるのイヤでしょうがなかったよ。
人が机に向かってると、後ろからジーッと覗き込むし、
たんすや机の引き出しを開けて、しげしげと観察してたし。
きょうだいでやってることおんなじ＃
そのオバサンも、オバサンの旦那さんも、
母とおんなじ脳梗塞で倒れたしね・・・（食生活も同じかよ）。
母は、あたしが
「口から入る食べ物が、自分の体を作ってるんでしょう!!＃」
って説教したからか、
おやつの時間の缶コーヒーを控えてるっぽい
（でも昨日、「買いだめカゴ」に2本ハケーン・・・フッ）。
その代わりと言っちゃなんだが
（っつうか、ずうーっと前からそうだったけどさ）
あたしが冷蔵庫に入れてる食べ物を、いちいち
（あたしの居ない時に）チェックしてる。
「コレ、あんたのねー?」
ムシの居所悪い時に言われると、ほんとぶっ殺したくなるヨ＃
子供の頃は、ノートとか日記とか、あげくのはては手紙とかも、
ぜぇ〜んぶ読まれていたからね←しかも、処分されていた
（それがわかってからは、部屋になぁんにも置けなくなるわけだ）。
あー
思い出すだけでむかつくったら＃

通販で今年も買ったよ〜、クリスマスのオムニバスCD♪
（ほ〜んと、なんだかんだいって毎年買ってるよなぁあたし；）
今、それを通して聴いてるところ
（だから、なんとかこのイライラも抑えられてるようなカンジだ）
ラジオから流れてきたときにメモしといた曲も、
今回買ったこのCDに入っていたよ!
また「MY　BEST（どひゃー）」に、加えることができる〜♪

こないだお中元セールしたはずなのに、
もうお歳暮セールの準備なんてねェ・・・；

今年のクリスマス前のイベントに、久々に参加しようかなーと
もくろみ中♪

ダイエットがねぇ・・・
カレンダーの通りにきっちり進めるんじゃなくて、
それだと不意の外食に対応できないので、
昔懐かしい「塗りつぶし方式」でいこうかなぁーとか。
カレンダーのメニューを食したら、オッケ、っていう風な。
むーん
どうしたものやら・・・
もうすぐ、長袖も本番なのよねぇ・・・
今年こそあの服着たい!とか
あのGパン穿きたい!とかあるのにー

●体重●
いちおうねー
74．0kg
ううううう〜＃

★朝食★
キャベツサラダ
バナナ
豆乳＆1日分の野菜

★昼食★
ちゅ〜かでバイキング
（・・・カレー復活望む!）

★間食★
ミスドのファンシー
・・・おろ!?あと4個は冷蔵庫の中か!！
（自分でビックリ）←っつうか買いすぎ；

★夕食★
・・・?
何食ったっけ・・・食ったッつうか
AGF　カロリー2/1　カフェオレ

夕方帰ってきて、2時間ほどひと眠りしてからのラジオのニュース。

本田美奈子ちゃんが、骨髄性白血病で亡くなられたとのこと。
38歳だったんだ・・・。

ミュージカル『ミス・サイゴン』が代表作として
ニュースでは紹介されていたな。

でも、やっぱ・・・あたしらには
あんなに細くてちっちゃいのに、あの歌唱力で
『マリリ〜ン♪』
が、衝撃的だったなー。

あの頃は、バリバリの高校生。
同い年くらいだと思っていたけど、
2こ上だったんだ・・・まだ若いのになぁ〜・・・。

あの時代を思い出してしまうから、
なんだか同級生が亡くなってしまったみたいな気分で、
泣けてくる・・・。
友人も、おととし白血病で亡くなったから、よけいに。

実は、あたしにとって美奈子ちゃんの歌は、
オッペン化粧品のCMに使われていた歌が、一番印象的だった。

（今、ググってみた・・・↓）
1994年の、オッペン化粧品の企業CMに使われた
『つばさ』という曲だったんだ・・・。

っつうか・・・先月の19日に、
「名曲発掘!ジュエル・バラッズ」
というオムニバスが発売されたばっかしだったんじゃん・・・（涙

●体重●
そそそ測定拒否するダ・・・（汗
うそ。
ちゃんと量るよう〜（涙
74．5kg
・・・。

★朝食★　兼　★昼食★
え〜数日前に作った、創作スープ（うどんだしベース）
・白菜
・豆腐
・しいたけ
2〜3日前に買った惣菜
・塩ゆで枝豆
▲大丈夫。お腹はこわしてない。

★間食★
ロッテ　ゼロ　1箱

★夕食★
アライドコーポレーション　即席タイビーフン（チキン味）
・鶏ささみ3本、玉ねぎ4分の1個を、具として追加。添付のチリパウダーは使用せず!！（使ってたら死んでたよ；）
▲作っておいて風呂入ったら、すっかりビーフンがスープを吸ってしまった・・・（焦
ので、急遽チキンコンソメスープを追加投入←大正解。いい具合に辛さも薄まって、ウマウマだった♪

★間食★
ロッテ　カカオの恵み　カカオ85
▲チョコレートダイエットで、こういうカカオ含有量が高いのが売れたからではないのか?とか思ったけど。ここまで香ばしい（苦い）と、お菓子っつうより、本当にタバコなんかと同じ『嗜好品』だなぁと思うもの。実際、タバコとかと同じように、チョコレートにも中毒性の物質「なんちゃら（忘れたー；）」が含まれてるとかいうのを、何かで読んだよ・・・?

家に帰ってきた時にテレビで流れてた、ゴリエちゃん（ちょっと見ない間に、ずいぶんとキレイになっててビックリダヨ；）のコーナーに、シンディ・ローパーが!！
いや〜、変わんなーい（笑
相変わらずで嬉しかったよー♪
不良中学生という設定がまた、ねー（苦笑
あれから（シンディ全盛期、あの時はあたしバリバリ高校生だった!）20年も経ってるのに、ちーっともオバサン太りなんかしてないし!・・・あたしと違って；＃
う〜ん
本格的に長袖シーズンに入っちゃう前に、なんとかしなくちゃ!！＃

先月抜けた集まりから、お誘いのメールもあったけど・・・
時間的にも、行けないこともないんだけどー。
今月、半端じゃなく金欠だし・・・；
極力、家に残ってる食材を使っていく方向で・・・!！
今月乗り切れば、来月からはなんとかなりそうなので!！

つーか
本当に今!
ダイエットして引き締めておかんと、
正月に、好きな服着て「初日の出ー♪」とか
「初詣〜♪」とか出来んぞ、あたし・・・
（着れてるはず、という前提で、
ビミョーなサイズの服、全部出したしね・・・；）。

自分に暗示をかけろ。
自分に暗示をかけろ。

★夢メモ。
昨日、夕方から夜にかけてうとうとした時の夢が、
むちゃくちゃこわかった〜；
近所のアパートから出発する、船に乗るというオハナシ
（アパートの目の前がもう港で、海!というスゲエ状況；）。
床がすのこ状になってる船でさ。
すのこの隙間から見える、海。
海だよ!
ちゃっぷんちゃっぷん、海だよ＃＃（逆切れ?）
よりによって、真ん中の一段低くなってるとこに、
あたし転んではまりこんでしまって、
髪の毛（なぜか、背中まで伸びていた）が全部
床下の海に浸ってるよキャー
・・・。
で、なぜかそこで、あたしはどーでもよくなって
（ナニモカモガ!）、
海の水面のちゃっぷん音と、
ゆら〜りゆれる船に身を任せ、
大の字になって床板に寝転がってるあたし。
・・・今思うと不思議だ。
寝転がってるから、船の天井（もしくは空）を見てるはずなのに、
覚えている光景は、あくまでも
すのこ状の床板。
と、
そのすのこの隙間から見えてる海。
もち、夕方日も暮れて、夜の海。
む〜ん・・・
あたしって、うつ伏せだったのか?
でも、美容院でシャンプーしてもらってる体勢で、
髪の毛が海に浸ってたのは確かだったんだが・・・???
・・・ま、いいか。
「夢」なんだからさ；
なんでその船に乗ったかって言うと、
ディナークルーズ
を楽しむためだったのだ（夢の中でも食べ物かよ・・・；）。
もち、ディナーにありつく前に転んだあたしだったがな＃

●体重●
今さっき量った・・・74．0kg
夕食後なので、きっと1kgは重いに違いない（おい！）

★朝食★　兼　★昼食★
フジッコ　カスピア　2個
豚肉アスパラチーズカツ
ぐしけん　クラブハウスサンド

★間食★
チロルチョコ（コーヒーフロート味）
パッソプレッソ　カフェモカ

★夕食★
ジャスコ　うちな〜弁当を彼と半分こ

★間食★
ミスドドーナツ　ファンシーとポン・デのダブルショコラ
ネスカフェ　カプチーノノンスィート

◆あら〜11月もちょうど半分過ぎちゃったよ・・・（今気づいた）
　　昨日は、彼のご家族とお出かけして
　　行く先々でクリスマス関係の買い物ばっかしてたよ・・・

◆モバイルギアを使い始めたのはいいけど、
　　ど〜してもマイヤフーにだけ、ログインできん
　　（「つまようじ」使っているのに・・・っつうか、前はこれでログインできたのに・・・）
　　数年前に比べて、格段に！
　　WindowsCEが動ける範囲が、狭くなっちゃったよ・・・（涙

◆今年は、ニョロニョロの手帳、発売されるかなぁ・・・
　　去年は（おととしもだっけか）結局ムーミンとスナフキンだけだったんだよね・・・
　　なので、今年はミスドのスケジュールンをGET！しといた（保険？）

◆NHKの教育テレビの「趣味悠々」、パパイヤ鈴木センセ〜の「レッツEnjoyダンシング！」が
　　ちょ〜おもしろい！
　　先週の2回目を見逃した（っつうか、見たらもうエンディングだった・・・）ので、再放送を彼に
　　録画をお願いしてある。楽しみ〜♪
　　なんといっても、レッスンに使われている音楽が、あたしらの世代には懐かしくてツボ♪

●体重●
74．0kg

★朝食★
キャベツ＆海藻サラダ
豆乳＆1日分の野菜
塩ゆで枝豆
ポン・デ・マロン
フレンチクルーラーのマロンのやつ（正式名称なんだっけ?）
ヤクルト　ラックミー（コーヒー味）

★昼食★
うちなー弁当
フジッコ　カスピア
どっかの　よもぎあん餅2個
（フーチバーは実は苦手だけど、このあん餅はおいしかったなー♪）

★夕食★
久しぶりにエンダー
・ビッガーDXベーコンチーズバーガーの、ごちそうHOTコンボで
　スーパーフライにオレンジにクラムチャウダー
あと、彼と半分こで　チリチーズカーリーフライを

★間食★
パッソプレッソ　コロンビアスプレモ
JTフーズ　ROOTS　タンザニアなんとか（レッド?）

あ〜あ
今日で残業7時間だよ
あと数日なので　もう
残業は一切許されんな（120時間越えはブラックリストに載る）
シフト組んだ（現在の←っちゅうか、新しい）上司が
「（来月のシフトを）組んでみたんだけど、
ここおかしい!とかいうのないか、見てもらえます?」
ってゆってたけどさ・・・
アタシは、あなたが組んだシフトの範囲内で（残業しないように）、
せ〜いっぱい仕事をこなしてゆくしかないんじゃないのか?
（って、アタシが間違ってるのか?）
そんなんだったら、あたし自分でシフト組んだほうが早くないか?
いくら十歳くらい年が離れてるとはいえ・・・
ようわからんワー；

やっと寒くなったな。
風が強いし。
あー沖縄の冬がやってきたねーってカンジ。
気温の割りに、風のせいで体感温度が激、低っ!！
寒くって、動きがスロ〜モ〜になっちゃうんだよう〜
（彼に「寒いんだったらさっさと動いて建物の中に入れよ＃」と笑われた）
ま、あたしの部屋は（なぜか）暑いので、
コレくらい外が寒くて、ちょうどいいんだけどね
→でもおかげで、部屋でちょうどよい格好してても、
　玄関出たとたんに「寒っ!！しまった、服、薄っ!！」って思いっきり後悔・・・（しかも何度も何度も）
今年の冬は、外気温に出来るだけ近くなるように、
窓をいつも開けておこうかしらん、とか・・・。

さてー
明日は、
お洗濯しながら、紙類（雑誌類）をどんどんスキャンしていって、
お菓子（レンジで作るクッキ〜♪）も作るドーン（←タタコン?）

●体重●
73．0kg
だったよ、イチオゥ

今日、ふと
「そういえば合格発表してるんだっけか・・・?」
と、先月受けた資格試験（初級シスアド）のサイトに。
結果・・・

合　格　〜　♪

やったああ〜
もー久しぶりに嬉し涙（；v；）鼻水タラ〜だよ
本当に、1999年のテキストで合格しちゃったよ〜いヒャハハハ；
会社から借りてた、資格合格の際の申請書のマニュアル、
明日じっくり読んで準備しよう!
（んで、休み明けにさっそく提出しよう!）
（んで、入社式で受けられなかったあの試験の恨みを晴らす!）←は?；←でも、受験料全額戻るわけではないけどね・・・ま、いいさ!

これで・・・やっと・・・
客観的に認めてもらった証明書を手にすることができた!
ってカンジ、マジでうれしい（；＿；）

・・・はっ!？
じゅ、受験料の領収書って、あったかオイ・・・???（汗
これから探すよぅ〜（焦

それにしても、こういう時「だけ」（＝良い結果の時だけ）、
あたしの第六感はなぜか!
当たるんだよな〜
（なぁ〜んて都合のよいあたし；）
受験番号を入力するときのあの、胸の「ドキドキ」で
（うそ・・・まさかあたし合格してるのか!？ましかやましかや!！）
って・・・本当に合格してたしよう〜

さて、こんどは基本情報技術、かなー
（彼は「セキュリティ」だというが・・・うーんどうだろう；）

リンクしてる日記書きの皆さん方で、
ちらほらと
おめでたいお話とか、気持ちを切り替えて頑張ってる
ってお話を目にして、
「あ〜よかったな〜（＾＾）」
って、ほっこりしてたけど、
合格発表見て、本当にほこほこ♪

●体重●
73．0kg

★朝食★　兼　★昼食★
豆乳＆1日分の野菜
昨日作ったフルーツケーキ6分の1
キャベツサラダ（サラダクラブ）
カルパッチョ（っつうかー、いろんな刺身の切り落としのサラダ）

★夕食★
創作スープ
・しいたけ
・ささみ
・長ネギ
・しめじ
・たまご
・小松菜（大塚のフリーズドライのやつ）
昨日作ったフルーツケーキ6分の1

★間食★
東鳩　とりあえず枝豆（カドがあって、パッケージと形違うド〜）
チロルチョコ　コーヒーフロート
ネスレ　キットカット　ホワイト（メイプル）

※う〜ん・・・喉がヒリヒリする・・・今日（多分、夕食以降）口にした「何か」が、アレルギーかもしれん・・・（汗

♪♪♪

美奈子ちゃんが亡くなったと聞いたその日のうちに
アマゾンでCDを注文した。
3枚のうち、2枚だけ先に届いた。
残り1枚は、現役の頃のベスト
（追加でプレス?してるとこなんだろうか・・・?？）。
今、ワンコーラスずつ聴いている
（一応明日も仕事なので、全部は聴けないから・・・；）。
こんなに活き活きとした歌声も、もうこうした形でしか
耳に出来ないんだなぁ・・・。

イタリアに行ってる友人も思い出す・・・
（彼女も歌っている曲がいくつか重なっているので）。
クリスマスにあわせて、メールを送ろう。

●体重●
72．0kg
フラフラしてると、2と3の間を
針がユラユラ（ええええ〜

★朝食★
豆乳＆1日分の野菜
バナナ
キャベツ千切りサラダ
季節のジューシーおにぎり1個

★昼食★
べにや　かりかりべに芋チップス（か？）←薄すぎて、味がない！
酢豚
ごはん100g
ネイチャーメイド　アップル100（小パック）

★夕食★
中華料理を・・・。
油っこ〜いわりに、味付けそのものはさっぱり薄味で、
フツーのメニューとして出されたらおいしいはずなのに・・・
お値段が高いヨ・・・
（あんなチマチマした量なのに、
二人で3，150円って、ビックリした・・・；）
これなら、オシャレなパスタ屋行ったほうがまだマシだもん・・・
なんかザーンネーン

★間食★
POKKA　DRIVER

今日、アマゾンで注文していた最後の3枚目が届いた。
パ〜っと流して聴く。
やっぱさ、サウンドが、もう
「あの時代」
なんだよね・・・まさしく。
で、近年になってからの歌声を、今聴きながら・・・。
「マリリン」から、「マリア」へ・・・。

昨日、同グループ中では「ブッちぎり！」だったらしく。
事務所（社員が多い）が、ひとしきり湧いた。
その一方で
ダイエーが、閉店した。
前日に「明日、仕事終わってから行こうかな・・・」と思ったんだけどね・・・。
あたし達には、「ダイエー」じゃなく、「ダイナハ」だった。
オープンした頃に、親戚のおじさん（母のきょうだい）が、
朝から車でわざわざ連れて行ってくれたのを覚えている。
あの日の高速道路の様子とか、
ダイナハマークの建物を見上げながら、
いっこうに動かない車の中、とかね（付近は大渋滞だのだから；）。
今はドムドムだけど、オープンした当時って、
あそこ何の店だったっけか・・・？
食べに入ったのは覚えているんだけど。
そして、高校を卒業しての一人暮らしで。
そう・・・初めて買うスクール水着「以外の」水着を買ったのも、
ダイナハだった。
っちゅうか、確かダイナハ開催の新作水着ファッションショーで、
抽選で当たったのよ、3等（だったはず）の水着5千円券が。
それで買いに行ったのだ！
（今でもその水着、現物も写真もあるよ〜；）←大学の体育実習
それと・・・ワープロ！
今はなきソニーのワープロ「プロデュース」初代機をね。
当時は、それはそれは本当に本当に愛用した。
なにせ、テレビを買ってやるという親に
「テレビは要らない。ワープロ買って。」
って言って、お金せしめて買ったんだも〜ん★
（テレビは、その後に自分で買った）
服もよく買いに行ったな。
雑貨とかも（大中とか面白かったなー）。
アクセサリーは・・・見てるだけが多かったかな；
サンリオとかのファンシーショップも大好きで。
布地コーナーも。
何気に、寝具とかカーテンとかのコーナーも好きで。
あの、せまーいエスカレーター。
踊り場のとこにあるトイレ。
POPの、独特の色使い（あのダイエーオレンジね）と、フォント・・・エトセトラ、エトセトラ。
バスに揺られて国際通りを降りたなら。
ベスト電器に入って（まだ安里に店があった頃よ）、
三越行って、ダイナハ寄って、山形屋も覗いて、
りうぼうで終点。
まだ越してきて間もない頃、トモダチもいなかったあたしの、
オフの日のスペシャルコースだった。
あぁ！
あの白い小さなコタツだって、
5千円で人の手に渡したあの小さな冷蔵庫も！
みんなみんな、ダイナハで買ったものだったよ。
30年間、長く、県民に親しまれた「ダイナハ」。
ありがとう、ありがとう、お疲れさまでした、皆様ありがとう。

●体重●
73．0kg
う〜ん昨日の中華がまだハラの中〜ん

★朝食★　兼　★昼食★
バナナ
豆乳＆1日分の野菜
サラダクラブ　キャベツサラダ
HOTスパーの　チョコ＆生クリームのパン
同じく　小倉生クリーム
▲前回は「もちもちスイッチ」だったけど、今回は「生クリームスイッチ」が入ったようだ・・・；

★夕食★
創作スープ（うどんだしベース・かつお粉少しプラス）
・しめじ
・しいたけ
・玉子
・サラダクラブ　大根＆にんじん
・ささみ
・大塚のフリーズドライ　小松菜
　（でも、保温器で温めすぎて、色が悪くなっちゃった・・・）

★間食★
ROOTS　レッドサバンナ（あたしコーヒーでモカは苦手なんだが、これはおいしいと思った！）

なんでだ。
生理がまた始った。
前回終了日から、1週間くらいしか経ってないぞオイ・・・
過去に2〜3回、予定より数日早めに始るというのはあるけど・・・
さすがに、「前回の生理はー先々週だな」っていうのは初めて・・・
う〜む；

前の会社にいたとき、年末の大掃除の時に
給湯室の上の取り付け棚から「発掘」された
「保温器」。
「もらっていいよ。どうせ使わないし」
むか〜し、結婚式の引出物で頂いたものらしい
（誰が誰の結婚式で貰ったものかは知らんが；）。
あれから数年経ったんだが・・・；
今日、初めて使ってみた！
おぉ！
確かに、鍋がかる〜く「クツクツ・・・」と煮えている！
カンド〜
でも、煮えすぎてせっかくの青野菜（小松菜）が、色、台無し；
これはーあれだ、おでんとか煮物とかにいいな（当たり前）。
今度作ろうっと♪

●体重●
量っていまヘン。
拒否っつうか。
量ったって、増えてるのは確実だしー（超ネガチブ

★朝食★
ごはん100g
海草サラダ
塩ゆで枝豆
豆乳＆1日分の野菜

★昼食★
外間かまぼこのカマボコ〜♪
・えび
・ピリ辛えび
・チーズ
・ピリ辛チーズ
三ツ矢本舗のゴマサーターアンダギー

★夕食★
味美の餃子（小）
焼いも（小さめの1本）
TVのウエハースチョコ（ホワイト）5個

初めてACCが沖縄で開催された年は、いつだっけな。
会場は、当時泉崎にあった、琉球新報ホールで、
新聞広告もちっちゃかったのだ。
あの当時は、背広着た人ばーっかしだったのにね。
久しぶりに行ったACCは、おもいっ・・・きし！
学生さんばっかし（デザインとか映像とかの？）・・・。
客層、かなーり変わったわ（笑
どっちにしろ、超お気軽〜な気持ちで参加してる
（しかもカップルで）のって、あたしらぐらいだよねぇ〜ハハハ；
あの時に比べると、耳が。
なので、セリフがよく聞こえなかったのも結構あるのだけど。
どうにかして、DVDとかビデオとかの作品集を手に入れたいなぁ。

ギックリ腰に、ビクビクで、なんだか疲れたわ・・・；
（全身筋肉痛）

●体重●
こわごわ乗ってみたのダ・・・！
73．0kg

★朝食★　兼　★昼食★
豆乳＆1日分の野菜
ごはん100g
サラダクラブ　千切りキャベツ
同じく　レタスミックス
（ドレッシング代わりに鰹たたきのたれを←どうせ酢醤油だし）
バナナ

★間食★
TV　ウエハースチョコ（ホワイト）3つか4つ
ブルボン　プチ　グラハム（残り半分）

★夕食★　彼のご家族にご馳走になり♪
なんと！●●レストランだ！！

いや〜・・・フハハ；
むかーしから、
「観光客しか行かないとこだよあっちは」
って地元では有名、
県外のかたがたには、ベツのイミで有名、っていう。
店を出て
車に乗って
彼が開口一番

「いや〜レストランとしては最低だったな」

やーもう大笑いしたさ。
なーんであんなところ（しっつれ〜い；）が
観光ガイドブックに必ずといいほど紹介されてるのかね。
それに、ああいう店で食べられる、っていうのを
観光客がありがたがるのか？・・・よくわからんー、とも。
肉は確かにやわらかいし、レアの状態で食べても、
思ったほどに癖がなくて驚いたよ。
でもね〜・・・；
極限までに回転率をあげようとしているのがミエミエだし。
少なくとも、ゆっくりと食事するところじゃない、あそこは。
あたしは・・・

食べ放題ではないお肉を
居酒屋で
立ち食いそばのごとく
食べさせられる店だ

と思ったなー。
以前、飲み仲間のMちゃんが
トモダチ数人で出かけて、
さんざん不愉快な思いをしてきたと言っていたので、
それなりの覚悟をしていったんだけどさ。
Mちゃんのとき、表にいたであろう（と思われる）おばちゃんは、
厨房の中にいたよ（だからよかったのかも・・・？）。

★★★

水曜日に貰った痛み止めが、効かないカンジで。
朝・・・歩くと、痛い。
ヤバイ・・・この間（水曜日）と、似た感じ。
このまま我慢できないこともないけど・・・
あの日も、この痛みを我慢し続けて
合同朝礼に参加したんだよナァ
（結局、耐え切れなくて途中で抜けた・・・）。
今日・・・制服にアイロンしてないし・・・
（昨日し損ねたので、今朝にまわしたんだけど・・・）。
この痛み方は、我慢するとまたこの間みたいになってしまう
のが、予想できる・・・また自分で救急車呼ぶンかよい・・・；
水曜日以来、3日間、なんだかんだでゆっくり寝てない。
・・・仕方ない。
チーフに電話するのがイヤなんだけなぁ・・・；
シフト表見るに、今朝はAさんとあたしだけなので、
あたしが休みとなると、おそらくチーフが休日なのに
出勤（最低限の業務をこなす2時間だけではあるが）しなくちゃならないのだ。
あ〜あ・・・。
7時になるのを待って、電話。
案の定、寝てたような声。
申し訳ないが、今日休ませてほしい旨を伝えると、
事務的に「わかりました」とだけ。
やっぱな・・・あんだけ言ってたわりに、
いざ本当に休ませて貰うとなると、冷たいじゃん・・・。

ギックリ腰なのか、
椎間板ヘルニアなのか、
どっちなんだろうか・・・。

精神的なストレスが、
体の中で作られるものの邪魔をしてしまって、
結果、作る際に必要な栄養素が足りなくって
（阻害されるから、よけいに作ろう作ろうとして、
必要以上に栄養素をとらなくちゃならなくなって）、
カラダに異常が出てしまうとかなんとか・・・。←うまく説明できん

今回のガタが、
何が原因になったのかはよくわからんけどさ・・・。
ビタミンCのサプリを、ぴたっと止めてしまったのは確かだし
（仙骨がどうのこうのという話で、ビタミンCの話が出た）。
もともと腰痛持ちだったアタシだったから、本当は
「風邪をひいてしまった時に、こじらせないために！」
と飲んでいたビタミンCだったけど、実は
腰痛の方の対策にもなっていたのかもしれない、と思ったな・・・。
・・・なので、また飲み始めたよ、ビタミンCを。

あと、食事ね・・・もうちょっと真剣に、食べるものを考えよう・・・。
1日で考えるとキッチキチで続きそうにないと思うから（めんどくさいし）
1週間単位で、いまの自分に必要な栄養素、というのを、考えよう。
1週間単位で、カラダに取り込むべき栄養というものを、考えよう。
そうすれば、多分、ダイエットだって後からついてくる・・・きっと。

あとは、睡眠だな；

●体重●
74．0kg
増えてる・・・まぁ当然だけどさ；
昨日はサーロインステーキ
今日はとんかつ定食でキャベツとご飯をおかわりしたし・・・；

★朝食★
バナナ
豆乳＆1日分の野菜
サラダクラブ　レタスミックス（うぃず餃子のたれ←スッパー；）
ごはん100g

★昼食★　兼　★夕食★
洋風チーズカツ定食
豚汁
十穀米とキャベツをおかわり

★間食★
ミニッツメイド　オレンジ100％ジュース

あーなんか
じゃがいもスイッチが入ってる！
今日も仕事しながら
「昨日の（ステーキのつけあわせの）ジャガイモおいしかった・・・」
「ジャガイモ・・・イモたっぷりのシチュー食べたい・・・」
「豚汁でもいい・・・ジャガイモたっぷりの・・・」
フライドポテトとかじゃなくってさ、
煮たじゃがいもイモ。
汁物に入ってる
ほっくほくのジャガイモが
食ーべーたーいー！（壊

溜まってた洗濯物を、家族に頼もうと思ったのに、
今日は大安。
結婚披露パーティーにお呼ばれだと。
しょうがないんで、全部自分でやった・・・（涙
ま、いいか。
見事なまでに雲ひとつない、
ぼんやりした（もや？黄砂？）青空だったから。
この快晴の前に、すべて許す！みたいな気分でネ・・・♪

ネットをウロウロ（今回処方してもらった薬の件で）。
でもさ、あれだ。
クスリのことを調べるつもりが、
クスリを「使わない（＝飲まない）」サイトになぜかHIT。
両極端ではあるけどもね；
でも、やはり飲まずにすむなら、飲まずに治したいわけで・・・。
一応、家でのんびり（かつ、ほぼいつも通りに）やってたら、
だいぶ痛みが引いてきたカンジ。
なので、今日は、お昼ごはんの後に飲んだ薬が最後。
あくまでも、「痛みがあるなら」その痛みを抑える
（っつーか、その痛みを感じたくないがために飲むんだけどさ）
ために飲むのだ、と、自分に言い聞かせてみて。
・・・でも、いまのところ（もうすぐ日付が変わる）、大丈夫。
むしろ、快方に向かってると思う。
ふくらはぎの筋肉痛も、やわらいで、びっこもひいてないし。
座っていて、ちょっと姿勢がずれちゃうと、
あの嫌な痛みが腰を走ったものだけど、なんか平気。
ストレス？
ストレス。
あたしにとってのストレスは、
ぶっちゃけ、正直、
仕事場での「異動」（＆それに伴っての人間関係の劇的変化）だ。
要は、前の事務所に戻りたいんだよ（涙
自分のペースで仕事できたし、
ヘンな社員とも、元気なパートさんとも、
けなげな業者さんやマネキンさんとも、接点のある事務所だったから。
そういう人たちの居場所を守ってる、って気持ちだったから、
ど〜んなに散らかされても、平気だったな〜。
あ〜あしょうがないなーって感じで。
今の事務所は・・・オンナの園だしなぁ〜；
組織のトップたちの事務所だから、ぴりぴりしてるし。
今までのアタシの仕事も、ほとんどが他の人に分担されたので、
正直、仕事を取られた・・・って気分なのだ、
ほんとにぶっちゃけて言うとね。
だから、今あたしの所属してる部署名、
これって「名前だけ〜」の状態。
トップからは、半端ない『経費削減の徹底』の通達があるし。
そう・・・さっき気づいたけど、そのトップからの通達、
わざわざ従業員を集めて読み上げるんじゃなくてさ、
コピーして貼りだすか、全従業員に配ればすむことじゃんか・・・。
よりによって、忙しい曜日に、持ち場を離れさすことになってる
っていうことに、この会社のトップが気づいてない。
会議の資料も、極力出力は禁止、っていうくらいなのに。
紙とトナー代を消費するのと、
従業員の売場にいる（いなければならない）時間を削って
朝礼してトップが読み上げるのと・・・

どっちが本当の無駄使い？

↑ちょっと快方に向かうと、コレだよ；