●体重●
73．0?

★朝食★
昨日の創作鍋の残り
チチヤス　ロイテリ菌ヨーグルト←最初の頃は、混ぜて食べてねっていう表示がなかったか、小さすぎたんだけど、今は小さく「混ぜてね」ってある・・・でも、まだまだ小さい！もう少し、目立つように表示して！！＞メーカーさん頼む
トップバリュ　野菜と果実のジュース
タカラ　濃厚調整豆乳

★昼食★
昨日の鍋の残り
タカラ　シトラスミックスジュース（だっけか？）

★夕食★
ついつい・・・体調不良で、ご飯作る気がなく・・・
バー・・・イ！キング

表題の件について・・・
ラジオで特集してたっぽい。
太田裕美の「セプテンバーレイン」なんか、今聴くと大人っぽい歌詞だったんだな〜って・・・。
あと、一風堂の「すみれ　September　love（←今はIMEで変換できるから、英語の綴り知らなくてもいいんだな〜、感心；）」とか。
あたし個人的には、稲垣潤一の「♪もう〜風も〜少し向きを〜変えた〜9月の午後〜♪」っていうのが好きだな。
↑
タイトルど忘れしてるし；
ユーミンの曲にも、9月にまつわるのがなんかあったんだっけか・・・？
早く、持ち歩き出来るプレイヤー（※）手にしたいな。
そしたら、色々と曲をテーマ別に編集して遊べるんだけど。

※MP3プレイヤーとかHDDプレイヤーと特定しないのは、
あたしの手元に、「モバイルギア?」があるから・・・；
（ソフトを入れるとかなんとかすれば、MP3プレイヤーになったりするらしいので・・・）出来るだけお金をかけずにすむ方向で、ってことで・・・

●体重●
74．0?

★朝食★
サラダ（カット野菜サラダ：キャベツ千切り）
タカラ　濃厚調整豆乳
トップバリュ　野菜ジュース

★昼食★
カマ煮定食
・アイスコーヒー
・かぼちゃの天ぷら
・ご飯
・味噌汁
・もずくの酢の物
・琉球スギのカマ煮
▲久しぶりに食べる魚の煮物。おいしかったな〜

★夕食★　本日のメイン！（今日はコレをエサに、彼のご家族にお出かけにお呼ばれ〜）
タイ料理♪
でも・・・味付けが、かなり甘め・・・もしかして、コックが東京本店と交代になってないかな？（定期的に東京の店とスタッフを交代させてるというのは、オーナーから聞いているので・・・）
・・・って言うくらい、今までで一番辛くない味付けだったなー
（ちょっと残念；）
でも！
やっぱ揚げ春巻きは絶品だった・・・♪
だけどもう少ししっとり目で、前みたいに香草を入れた方がいいのになァ・・・（入っていなかったので、ほかの料理の付け合せだった香草と一緒に食べてた）。
あと、3色白玉入りの、暖かいココナツミルクのデザート。
ほんのりしょっぱいんだけど、とっても甘い・・・そんであのコクとトロミ・・・もう、し・あ・わ・せ・・・（はあと）

また行きたいな〜

●体重●
一瞬・・・73．2?

★朝食★　兼　★昼食★
タカラ　濃厚調整豆乳
トップバリュ　野菜と果実のジュース
ロッテ　カスタードケーキ（期間限定　ヨーグルトはちみつ味）
オハヨー　カフェリッチ　プレミアムショット　エスプレッソ
お菓子職人の先輩にいただいた、黒糖？クッキー

★夕食★
創作味噌汁
・ボイルむきえび←問題のエビ
・しめじ
・こんにゃく
・とうふ
・コープの合わせ味噌（「かなり」熟成させてる・・・）

●体重●
74．0?
↑
夜に測りなおしてこの数字。
朝起きたときなんか、74．5?だったよ＃
確実に「太った」証拠だ・・・＃

★朝食★
レタス半個＆トマト1個でサラダ
旭食品　豆腐屋さんのなんとか豆乳（忘れたー；）
トップバリュ　野菜と果実のジュース
菓子職人の先輩にいただいた黒糖？クッキー

★昼食★
バナナ
ネイチャーメイド　りんごジュース
アメリカンドッグ　ココア　1本
チンゲン菜のおかず

★夕食★
こんにゃくの煮付け
筑前煮
トップバリュ　野菜チップス

●体重●
73．5kg
今回からは、週の最後にプチ断食をもってくるぞ

★朝食★　兼　★昼食★
豆腐屋さんの無調整豆乳
トップバリュ　野菜と果実のジュース
※豆乳が、消費機嫌違った、消費期限ぎりぎり（半額でゲット）だったので、急遽！ジュースのペットボトルに混ぜた。
お菓子職人の先輩に頂いた黒糖？クッキー

★間食★
オハヨー　カフェリッチ　バニラ

★夕食★
味美の餃子（10個）

久しぶりに台風が。
目にも入ったんだが、すぐ過ぎて返し風が。
足痛いのに〜、とうちの親は
渋る弟を無理やり買い物に出す。
大手がラジオで
「臨時休業いたします」
とゆってんだよ？
スーパー、開いてるわけないじゃん＃
予想通り開いてなくって、
結局、濡れ損の弟。
おそらく外に出て「一瞬で」使い物にならなくなった、傘。
むなしい・・・。
あたしんとこは停電してすぐに復旧したから良かったけど、
彼のとこは、まだ復旧してないらしい。
クーラーも扇風機も止まるし、
窓も開けらんないから、湿気がこもって辛いんだよな・・・；
明日の日中までは、風が強いらしい・・・明日も休みかな。

しまったなあ。
くにゃ、となってた初期の時点で、
根腐れかも、って疑えばよかったんだよなあ・・・
単に、根元がぐらついてるだけかも、って
その辺の壁にもたれかけさせてたんだけど、
それでも
くにゃ
「あっれ〜・・・？」
サ、サボテンって、こんなに『ピー（自主規制音）』みたく
軟らかくなるものなの！？
びっくりして、ネットでいろいろと
サボテンのトラブルと対処法を探してみた・・・。
せっかく、子ぶきしてたのによう〜。
・・・で、思い切って切り取って、今乾かし中。
親か子、どっちか、助けられるといいな〜・・・；
そうそう、あたし二つのサボテンの鉢があるんだけど、
3〜4年くらいになる、古株の方が、
思いのほかぴんぴんしてるのにも、びっくり。
『おまえが元気だなあ；』
思わず声かけてしまった。
だって、昔、サボテンにとある理由で
夢の中に『化けて』出てこられて以来、
半分トラウマとなってたのに（サボテンが）。
友人にプレゼントするつもりだったのに、
なんかタイミング外しちゃって、結局あたしが部屋に置いてるという。
途中、先細りしちゃったりして
『あーもうだめかも・・・枯れたかも；』
って何度もあきらめたっつうのに、
なんか。
その先細りしたのはもう元に戻らないんだけど、
それでもけなげに成長はしているようなのだ。
おかげで、頭でっかちのいびつなサボテンだけど；
アタマ2センチくらい、新しい緑色をしてるので、
これって最近成長した分じゃないかと思われ。
ハハハ。
かわいいなあー。
っつか・・・乾かしてる新入り（親＆子）の心配しろよって話；

●体重●
73．0?
はぁ・・・やっと、ここまで落とせた・・・；

★朝食★
バナナ
昨日作った、ブレンド（豆乳＆野菜）ジュース

★昼食★
焼き芋（小さいの）1本
オハヨー　カフェリッチ　プレミアムショット　エスプレッソ

★間食★
ジョージア　カフェラッテ（砂糖不使用）
温州みかん2個

★夕食★
ゆでたまご
カゴメ　野菜生活

★間食★
ジョージア　ヨーロピアンブレンド（微糖）←IMEに、この漢字入ってなーい（ユーザー辞書に入れるしかないか・・・）

高校のときだったか大学のときだったか・・・
去年、休刊になってしまった（というか、経緯を見る限り、私的には休刊「させられた」としか思えないけど・・・仕方ないのかな）
月刊『詩とメルヘン』で知った、衝撃的な詩。
なんとなく、この言葉（詩）に触れたくなったので、
グーグルで検索・・・案の定、ヒットするする。
以下、引用・・・。

☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

　『自分の感受性くらい』　　　茨木のり子

　　ぱさぱさに乾いてゆく心を
　　ひとのせいにはするな
　　みずから水やりを怠っておいて
　　
　　気難しくなってきたのを友人のせいにはするな
　　しなやかさを失ったのはどちらなのか

　　苛立つのを
　　近親のせいにはするな
　　なにもかも下手だったのはわたくし
　　
　　初心消えかかるのを
　　暮しのせいにはするな
　　そもそもが　ひよわな志にすぎなかった

　　駄目なことの一切を
　　時代のせいにはするな
　　わずかに光る尊厳の放棄

　　自分の感受性くらい
　　自分で守れ
　　ばかものよ

☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

この詩が載っている『詩とメルヘン』、探したら荷物の中にあるかも。
やっぱ、縦書きで読みたいな。
出来れば、作者の肉筆を見てみたい気がする。
NHKテレビ講座のテキスト「NHK日本語なるほど塾（9月号）」が面白くて、テレビを持ってないアタシだけど、ついつい買ってしまった。
読み物としても充分に面白いと思える内容だったので。
最近、何か「ことば」に餓え（飢え？）てるのだろうかとか思ったり。

●体重●
72．0kg
よくぞ・・・ッ！（泣）
昨日の調整日をどうにかこうにか乗り切ったのが効いたのか、
いつ買ったか忘れた、ボディーウォーミングティー（フェリシモで買った。唐辛子とかシナモンとか生姜とかウイキョウとか色々入ってるお茶）をこないだから飲んでるのが効いてるのか・・・。
いずれにせよ、4箇所ある、どの測定ポイント
（↑彼に「4箇所・・・？＃」と突っ込まれた；）
でも、ちゃ〜んと体重計は72．0kgを指していた！
うれしい〜♪
これでこれからの3ヶ月にも、励みが出るってもんよ！
使わずに置いとくつもりだった、
予備買い（「マニア買い」ともいう〜）した2冊目の、
スヌーピーのダイエット日記（5月後半の、レタスクラブの付録）を、
泣く泣く使ってんだから！
3ヶ月も過ぎたから、また付録につけてくれるかな〜と思って、
毎号チェックはしてるけど・・・つける様子がない・・・
（ので、この本買わないッ＃）←ヤなやつ。

★朝食★
フルーツパック（小）の今帰仁すいか←できるだけ色が濃いのを選んだほうが甘いな〜（糖度○度とかっていう数字は、あんまあてにならないよ。10とかの数字でも甘いし、今日みたく、11でもなんか色が薄めだと、あんま甘くない；）
さんまの握り寿司（6貫）生姜をたっぷりのせてネ♪
タカラの濃厚調整豆乳
トップバリュの野菜と果実のジュース

★間食★　っつか、こないだの台風の日から置きっぱなしの、消費期限切れの差し入れを頂いた・・・；
朝食くるみパン←これがまた！くるみを練りこんだ全粒粉（多分）パンに、中の「あん」がカマンベールチーズ！超ウマウマー

★昼食★　パスタを食べに行ったヨ♪（レシピ本に、外食ならスープスパゲティを1人前、それ以外は半分、ってあったから）
アイスコーヒー
バゲット（ってんだっけ？フランスパンの斜めに切ったのーのに、ハーブとにんにくとバターがたっぷり塗ってあって、こんがり焼いたやつ♪）
サラダ（トマトとスクランブルエッグがトッピングされてて、おいしかった）
きのことチキンのやわらか煮込み（もちろん！スープスパゲティだったよ〜）ウマー

★間食★
ロッテリアにて、デザート♪
チーズボール2個と、キャラメルボール1個（←彼と交換して食べた）チーズボールウマー←マジでマジで！

★間食★　家に帰ってきてから
オハヨー　カフェリッチ　砂糖0％

以上。
夕方に家帰って来てから、ソッコーで寝た。
起きたの夜9時前；
で、起きたらさーなんか、
寝冷えしたのか今日1日で口にしたもので、なにかに「あたった」のか知らんけど、下痢ぴい〜でさ；
明日からアレの予定なこともあって、
なんだか胸もムカムカするので、
今日は夕食はなし（でも、明日食べる予定のご飯はしっかり作った）。
お茶でまったりと過ごしてた。

・・・で。
この日記を書こうと、ノートパソコンの電源入れたらサ・・・（表題の件）！
画面の右上の方に、なーんだか黒いものが
「ちょこん」
と、「く」の字にくっついてる。
（なに？ムシ？；）
とよーく見ると・・・

・・・

ん・・・？

ん・・・！？

ヤールー（ヤモリ）のウンコ〜！？

もーティッシュで取ったけどさー

でもさ！でもさ？
ノートパソコン、だよ？
昨日寝る前にちゃんと、パタン、って「閉じて」、
しかも、ノートパソコン専用のバッグ（ケース）に入れて、
ファスナーもちゃんと「閉めて」、寝たんだよ〜！？

どうやって（バッグに、そして、閉じてあるノートパソコンの画面のとこに）入った！？

・・・そういえば、昨日寝しなに、パチパチ？、とかいうヘンな音で、
「（また）トラッキング現象・・・？」←過去に経験アリ。ゆえにトラウマ
と、ウトウトしかけてたのに、ハッと覚醒したんだよなあ〜

あの時だったのか・・・！？

うーん
うーん；
やっぱそれにしても謎〜；

ま、ゴッキー食ってくれるんだから許すッ！！（現金なヤツ）

あー・・・さっき作ったご飯（野菜スープ）・・・。
味のアクセントにと、ハーブ
（ドライタイプのタイム。以前使ってみて、香りが超〜気に入ったので、即買い）
の小瓶のフタを空けたまではいいけどさ・・・
何を考えていたのか（何も考えてないんだよ；）コショウふりかけるのと、まっ・・・たく！おんなじ感覚で、
「パッ、パッ」
って、入れてしまってよ！
「▲〷■Ο＠Ψ◆ξ●＃〜！！」←表現不可の叫び声
なんか見た目・・・タバコをほぐして、その葉を全部ぶちまけたみたいになったのよ・・・（泣）。
香りも、な〜んか青臭いというがニガ臭いというか・・・；
必死で、アミじゃくしですくいまくったんだが・・・ウウウ・・・香りが〜；

エ〜ン

しょうがないんで、目には目を！作戦（←なに？）。
コショウとか生姜を、ちょっと多めに入れ入れ。
卵も、本当は1個なんだけど、どうせ量が多い（確実に2食分はある）ってことで、2個、といて、まわし入れて仕上げた。
実は、牛乳かココナツミルク入れようかと思ったけど・・・下痢してるんだし、明日も仕事だし〜；ってことで、断念（←は？）。
ま、こんな日もあるさな・・・。

●体重●
72．0kg
やっと、再スタート地点！って実感・・・。
3ヵ月後の、長袖冬服の季節が、ターゲット・・・。

★朝食★　兼　★昼食★
パン工場　朝食パン（くるみ＆カマンベールチーズ）
森永　カフェ（小）
レタス半個＆トマトのサラダ
トラウトサーモンの刺身（手のひらくらいの大きさ）
トップバリュ　野菜と果実のジュース
タカラ　濃厚調整豆乳

★間食★　やーん事務所のお菓子箱に入ってたのよーん
ロッテ　コアラのマーチ　2粒
グリコ　ポッキーG　2本（今売られてる新製品2種類の味）

★夕食★
野菜スープ（昨日夜作ったやつ。傷み具合がぎりぎりかなー、ビミョ〜；）
・ささみ3本
・玉ねぎ半個
・ホワイトマッシュルーム6個
・株チンゲン菜
・人参半分
・ピーマン1個
・入れすぎたドライハーブ（タイム）　ウウウ・・・；
・卵
タイムの香りが強くなければ、フツウにおいしいスープだったのになあ〜
焼き芋　小ぶりなのを1本（コレも、お菓子箱に入ってたんだが、誰も食べない！その上、お菓子箱から誰かにつまみ出されて、その辺にほったらかされてた！カワイソウ＃）

★間食★
★夕食★の残りの、焼き芋　一握りくらいの超〜ちっちゃいの2本
キリン　マシューのベストヒットソーダ　2〜3口
▲コレはねー「7UP」の味に近いよ！なんか懐かしかったワ

もー最近彼が「ボンビー」化するのねん！
一緒に買い物してると
いろいろ買わそうとするのねん！
もー　おもしろいからいいけど
あー今度
桃太郎伝説（OR　電鉄でもよい）の着信音探そう〜っと
彼からのメールは
その着信音にしちゃえ〜

アレだとホント
イライラしますな
今日は一日中
「辞めてやる・・・」
と鬱々としながら
仕事してたし
足はむくむし
あーたまらんなー；

●体重●
73．0kg
起きてすぐの体重を、量り損ねたのよね〜；
コレは、起きて★朝食★兼★昼食★のご飯をたらふく食べて、
「あ」
と気づいてあわてて測った数字なので・・・あ〜あ、残念。

★朝食★　兼　★昼食★
おととい作った、野菜スープ
チンゲン菜の炒め物　半分だけ
アメリカンドッグ　ココア味（もうコレも、買うのよそう・・・）←っちゅうか、ボンビー（彼）の誘惑に負けるな！！
タカラ　濃厚調整豆乳
トップバリュ　野菜と果実のジュース

★間食★
家を出る前に
明治　ネイチャーメイド　アップルジュース
会社にて（お菓子箱に入ってたのでつい）
ピーナツチョコ　1粒
一口チョコレート　1粒

★夕食★
ヴぁいきんぐ
なんか食べ過ぎて、歩けない　息が出来ない　ううう　産まれそう
ってカンジで、超ー苦しかった

昨日寝しなに届いたメールで、カチン☆ときて。
思い切って、パスした、もう。
幹事なのに、欠席なんて、顰蹙（←ひんしゅくって、こんな漢字だったんだあ〜）かも、なんてこと、考えてらんなくって。
それでなくても、最初の時点で、あたしの当初の計画がナシになったのに。
会社のこととか、家族のこととか、
ましてや生理でムカムカとかイライラとかしてるのに、
なんでこんな月1回の気分転換の楽しみのはずが、
気を使って、
気をまわして、
気を張って・・・
なにやってんだ、あたし？
と思うとね。
もう、最悪、次回からこの集まりに参加できない雰囲気になってもいいや、今回はいくのやめちゃえ、って。
そうでないとさ、精神的に参りそうだった、マジで。
あーもう死んでしまいたいと思ったし。

生理を理由に、欠席のメールを出した。

あーら、すっきり。

もうどうでも良くなったので、気がラク。
仕事終わって、★夕食★食べ（過ぎ）て、
メンバー全員に、メール。
ま、多分メンバーも、あたしの考えてること、わかってる（人もいる）だろうけどね。

いいや、もう。

生理痛が辛くて、動きたくなくって眠いのは、本当だし。

・・・寝よ。

今日も、明日も。

●体重●
73．0kg
生理が終わったら元に戻ると信じよう・・・
（その前に、食欲なくなってるっつーか、胃がなんか下からの圧迫感で、小さくなってるような気がするのネン←昨日の食べ過ぎ？感がまさにそうだった・・・）。
トシのせいかなぁ・・・身体が。
身体が、だよ、身体が。

★朝食★　兼　★昼食★
チンゲン菜のおかず（昨日の残り）
さんまの握り（6貫）
ア・・・アトランサーモン（だったっけか？）の刺身
▲脂身タップリでおいしそうだったんだけど・・・超うす味だったなー

★間食★　コンビニいくと、缶コーヒーとチルド飲料の新製品オンパレードで！！買おうかどうしようか迷った挙句「この次に来たときに買おう」と思って買わなかった缶コーヒーの、無料クーポンが当たってラッキイ〜♪（ありがとうファミマ！）・・・なので、その飲み物、飲みまくりで
ジョージア　ミルク＆ビター（だったかな）
ダイドー　薫（かおり）

★夕食★
ゆでたまご

★間食★　っちゅうか、夜中過ぎに
JT　Roots　リアルブレンド

夕方から雨降って、それからずっと湿気で暑い！部屋が。
でも、窓からは冷たい風が入ってくるから、そとは涼しげ。
クーラーも、そろそろ2〜3時間で消さないといけない季節だな。

結局昨日から今日にかけて、ネットで徹夜・・・朝6時過ぎに寝て、午後の2時過ぎに起床・・・ひでえ・・・。
今日は今日で、起きてからまたネット。
で、ウイルス対策ソフトのシステムスキャンとか、部屋の掃除とか（これもある意味、「スキャン」だけで終わった・・・；）。
昨日、Sさんに聞かれたのが、ずーっとアタマにあるのよう〜。

「私のノート（会社支給）、なんかデスクトップに、ポコポコいっぱいアイコンが出来てるのね。
なんにも入れた覚えないんだけど・・・」

「・・・え゛？（それってなんかに感染してるんじゃ・・・）」
会社のパソコン（デスクトップの方）は、そりゃーもうトラッカーとトラジャのピンポン感染オンパレード。
ただ、それらはちゃんと会社が買って入れてある対策ソフトが「お仕事」してくれてるし、私らの部署がそれらのパタンファイルのアップデートしたりとか、たまにウイルス検索してまわったりして、
「このファイルの持ち主、感染してますヨっ！」
って調べたりとかは出来るから、まあ〜だ、なんもしてないよりマシかななんて思ってるんだけどさ・・・。
でも・・・ノートはねぇ・・・あたしらが触れないんだもん（役職付いてる社員の、半分持ち物みたいな感じでぇ・・・）。
それらもウイルス対策ソフト、ちゃんと入ってるんだけど、新しい定義ファイルに、ちゃんと更新してくれてるかが、「謎」・・・。
ネットで調べ物してて、もしかしてアレとかアレとかアレなんかに感染しちゃってるかもしれんのか！（Sさんのは）とか・・・背中に汗。
今度の・・・今度こそ出勤日には、アタシの持ってるパソコン関係の雑誌の付録に付いてたCD−ROM（体験版いろいろ）を、Kさんの部署に持ってってーとか考えてて・・・あああこうしてる間にも、アレがあーで、それとアレもあーでこうなんだろうかとかイロイロ考えてるともう・・・キ〜＃

●体重●
72．0kg
夕方から糖分は口にしてないのが効いてるのかも？？

★朝食★　兼　★昼食★
ご飯　100g
さば味噌煮　1切れ
レタス半個＆トマト1個でサラダ
紀文　成分無調整豆乳

★間食★
安曇野食品　珍珠奶茶　ブラックタピオカ入り←タピオカは生(？)が絶対モチモチしておいしいよう・・・。
▲いっそのこと、タピオカを別添のパックにして、レンジでチンして混ぜて飲むってのは！？いいと思うけどな〜どっかやってくんないかな〜このアイデアあげるから、メーカーさん使ってよ〜；
ネスカフェ　カフェオレ(牛乳50％以上の)超おいし〜
マスナガ　しるこサンド(懐かしい懐かしい懐かしい！これ、とある100均ショップで見つけたのだ〜♪)3枚
▲コレ、1袋全部食うと、カロリー軽く500kcal超える；

★夕食★
バ・イ・キ・ンーグッ

それにしても生理辛い・・・。

ラジオの天気予報でもこないだからしょっちゅう言ってるのが、
今、近くに熱帯低気圧があって、今後台風に発達する可能性がありますってこと。
天気サイト行って、天気図見ると、確かに・・・あるなあ。
18号は去っていったのに、
「・・・？　まだ余波が？？」
って感じる風があってだね・・・天気もあれからずっと雨がちで
（あああこうして打ってる今、三時だというのに空が雨雲で真っ黒に・・・そしてあっという間に部屋が真っ暗に！）。

結局、昨日から今日にかけても「徹夜」。
何気にペストパトロールのサイトで、オンラインスキャンかけて、
あらびっくり。
75とかの「なんか」がヒットして、そのうちモロ1個が、スパイウェアだった・・・

＿｜￣｜○

で、その1個は手動で削除するのはあとにして（だって英語なんだもん〜；）、そのほかの「なんか(クッキートラッカー)」（ほとんと[TXT]だった）を、手動で全部削除してった・・・疲れた；

で、別でアド・アウェアの無償版をインストールして、コレでもスキャンしてみたんだけど・・・？？？
なんか、結果がちがーう。
なんで「ペスト・・・」の方でヒットしてるのが、「アド・・・」ではヒットしてない？←ウイルスが、同じものでも微妙に名前が(各ソフト会社で)違うのと同じか？
それどころか、逆にアドで沢山ヒットしたのが、ペストではヒットしてないっぽい・・・？

う〜ん　わからん・・・まだまだ修行不足・・・
これから出かけるから、彼に聞こう・・・。
それにしてもアド・・・の方は、パソコンを立ち上げたとき、ようこそ画面で(xpなので)パスワード入れた後・・・真っ先に立ち上がってくる・・・＃
何気にスキャンさせたら、20分も時間食ったし
(その間、デスクトップにアイコンが1個もないから、なあんにもできなかった・・・←あれ？もしかしてそんなことはないのか・・・？；)
どうやら、無償版だから(これがウザかったら、製品版買ってね〜っていう)っぽい・・・むう〜
でも、てっきり同じ系列？のソフトだと思ってたのに、こうも結果が違うと・・・どっちを買う、とか以前の問題で、悩むんだが・・・？；
(ペスト・・・の結果見たときはさすがに、あーペストパトロール買おう、って思ったんだがねぇ・・・)
どうしたものやら。

結局、集まりは中止になったので、昨日今日はずーっとネット三昧。

●体重●
72．5kg

★朝食★
豆腐屋さんのこだわり豆乳（だっけか）
トップバリュ　野菜と果実のジュース
ファミマ　海のミネラルサラダ

★昼食★
ファミマ　一口俵おにぎり弁当
グリコ　野菜＆果実100％・・・だったかなー。
▲これが、半額だったから買ったんだけど、なぜか！容器（紙パック）が、パンパン！に膨れていたのね・・・消費期限は、明日あさってだというのに。
ハムとかソーセージなんかでたまーにあるんだけど、製造過程で雑菌が入ったりしてたのか？消費期限間近なので、表から下げていったんバックヤード（室温）に放置しておくと、そういうのって、中でガスが発生して、もんのすごーくパンパン！になったりする。
賞味期限まで全然オッケーなケチャップで、そういうのあったなぁ・・・（←爆発して被害こうむったヨ・・・）。
多分、アレとおんなじ（←だったら買うなよ！）。
で、飲んでても、確かにヘンな酸味があったんだよねー（←だーかーらー・・・＃）。
えっと・・・もう、膨れてるモノには手を出しません；（猛反省）

★夕食★　彼と「ひみつの隠れ家」的、おっきに〜♪な喫茶店にて
ふーちゃんぷるー定食
・アイスコーヒー
・フーチャンプルー（あえて言うなら、麩のしぼりが足りなかったなー；）
・ごはん
・キムチ
▲これで600円（650円だったかな？）は、絶対安いよ！
っていうか、このお店、一昔前の沖縄の喫茶店の物価レベル（？）のまんまだあー（えらーい！）

定時であがってさー（←・・・確か；）、迎えに来た彼との会話の成り行き？で、天気もいいし、明日はゆっくり勤務だから・・・と、急遽、そのまんま遠出して、パソコン屋めぐりに！
オホホホホホ
おかげで、前からモバイルギアに繋ぎたかったMOドライブ（スカジー接続の）を、ゲトー！（しかも前に比べて千円安くなってた・・・；）
そんで、お店のあんちゃんが「メディアばっかりあってもしょうがないから」と、MOを3枚もおまけしてくれたー（ハハハ；）。
距離的に、なかなか行けない100均ショップも行けたし、「あの」喫茶店に久々に立ち寄って食事も出来たし。
仕事帰りなのに立ちっ放し＆歩きっぱなしで疲れたんだけど、それ以上にお買い物も出来たんで、超〜満足♪
たまにはこんな日もあらぁーね。

●体重●
73．0kg
定期健診では「74．5kg」
ま、1．5kgは「制服」＆「ウンチョス」の誤差の範囲ということに（はぁ？）

★朝食★　兼　★昼食★
旭食品　豆腐屋さんのこだわり豆乳
トップバリュ　野菜と果実のジュース
バナナ

★夕食★
ゆで卵
オレンジ

★間食★　ちゃんと定期健診を終えてからつまんだよッ
新発売のポッキー（3種類だか4種類出てるよね）それぞれ2〜3本ずつ
一口チョコ　2〜3粒
ピーチョコ（ピーナツチョコ）2〜3粒

★間食★
オハヨー　カフェリッチ　砂糖0％
井村屋　ピザまん←ピザっちゅうより、ミートソースまんってカンジ。

去年の数字に比べて・・・去年は「82．0kg」だったからね。
7．5kgマイナス！
イエ〜イ（パチパチ・・・）←パンチじゃない。拍手。
これで来年、さらに7．5kgマイナスできれば・・・67kgだなー。
問診表には、たしか「前回」「前々回」の数字が出るから、来年が楽しみだな（だたし・・・辞めてなければ、の話；）。
マジでマジで頑張るよー。
今年こそは、手持ちの秋・冬物を全部！着たいもん・・・。

●体重●
72．5kg

★朝食★　兼　★昼食★
サラダ（レタス2分の1個）
トップバリュ　野菜＆果実のジュース
鮭の塩焼き　1切れ
黒米100g

★間食★
香月堂　MIXナッツタルト　1個（カロリー超高いってわかってるけど、好きなんだよね〜・・・半額だったのでつい全部買ってしまった；）
オハヨー　カフェリッチ　バニラ

★夕食★
黒いきのこスープ
・どう見ても新鮮じゃない（←さーざーと「傷んでる」ってゆえ）真っ黒に変色した、生しいたけ数枚
・生マッシュルーム（だいぶお手頃値段になったから、本当にうれしい。やっぱ生はおいしい）
・玉ねぎを2分の1個
・ささみ3本
チキンコンソメの元と、天然だし源でたっぷりだしの味をとって、塩、こしょう、練り生姜で「なんとか」味付け。
本当に真っ黒いスープが出来たのでビビッた（なので、彼から「夕食どうする〜？」の電話が来たとき、コリャ作ったけど彼には絶対食べさせられんと思って、「作ったけど・・・ウ〜ン・・・；」って。結局、各自で食べようってことにした；）。
ま・・・飲んだら、ただの「しいたけ味しかしない、しいたけスープ」だったんだけどさ。

そういえばきのこって、そのまんまで冷凍保存できるんだったな・・・；

●体重●
72．0kg
なんとかこの数字に定着させられたかな（身体が）。
以前もそうだったけど、この数字までは軽くイケるのだよ。
っていうことは・・・この数字を超えたときが、本当に身体に「無駄な肉」が付いてる、ってことなんだろうな。
この数字が、壁だなー（なんか同じこと何回も言ってるなあたし・・・）。
第1次停滞期だよーん（第2次は、65kgあたりだっていうのはわかってるので）。
ちゅらーい

★朝食★
アメリカンドッグ　ココア味
トラウトサーモン刺身
トップバリュ　野菜＆果実のジュース
旭食品　豆腐屋さんのこだわり豆乳

★間食★　新製品で売り場に山積み
ショパン　2〜3粒
▲明治だっけ？ロッテ？森永だったかな・・・？？？

★昼食★
アメリカンドッグ　ココア味
さんまの刺身（ツマの大根もいっぱい）
黒米100g
キリン　マシューズベストヒットソーダ
▲最近、キリンってこういう「コラボもの？」多いなあ。「忍茶」とかも、映画の忍者ハットリ君とかが絡んでんじゃなかったっけ。だけどこの「忍茶」の「忍」とか「茶」のロゴのデザインには、びっくり＆感心したなー。

★夕食★
創作おかず・・・半額ブラザースの青い青いおかず！
・ピーマン（傷む手前ぎりぎり）2個
・アスパラガス（しぼみかけ・・・これもぎりぎり）
・きぬさや（痛んでる部分を切り捨て）
・お料理ママ　ハーフベーコン　伊藤ハムだか日本ハム？
・卵1個
▲噛むとそれぞれが心地よい歯ごたえあるので、結構お気に入りのおかず。
トップバリュ　塩ゆで枝豆　ひとにぎりくらい（でも塩味薄い）
旭食品　豆腐屋さんのこだわり豆乳
トップバリュ　野菜&果実のジュース

●体重●
72．0kg

★朝食★
むろあじ刺身（＆大根のツマも山盛り）←なんか味はかつおに似てた
トップバリュ　野菜＆果実のジュース
旭食品　豆腐屋さんのこだわり豆乳
カットフルーツパック（小）今帰仁スイカ
ホットドッグ　ココア味

★間食★　道の駅〜
おっぱ　紅芋ジェラート
あ〜んど　泡盛レーズンジェラート
↑
彼が頼んだモノだったんだけど、彼に電話が！
で、持ってあげてる間、トロトロと溶けてきたので、チマチマ食べてたら・・・完食してしまったんだよ＃

★昼食★　「玉泉洞」に行った！ジモピィなのに；（ハハハ）
ゴーヤーチャンプルー定食
・ごはん
・ゴーヤーチャンプルー（食べたらわかるんだけど、生のゴーヤー使ってたなー。でも適度に塩もみしてあるらしくって、苦味は少し和らぎ目で食べやすくなってたよ）
・アーサ汁（悪いけど、これ、なんだか「アウト！」だった・・・だし汁が「傷んでるんではないのか？」っていうくらい・・・なので、残した；）
・水前寺菜（←別名っていうか、方言でなんていうんだっけか？）の胡麻和え
・完熟パイン（酸味が全然ないから、舌がピリピリしなくっておいしかったヨ〜！今の生パインって、ホント、昔に比べておいしくなったよね〜）
・ちんびん2切れ（それとも「ポーポー」か？）
・アイスティー

★夕食★　おもーいがけなくタイ料理〜
いろいろとご馳走になりました♪
でも・・・パッパクブンが、唐辛子入っててムチャクチャ辛くなってた〜＃
えええ〜（不満ブウブウ）
これってやっぱ、コックが変わっちゃったからかな〜
それとも、前回来たときにみんなで
「ご飯がいらないくらい、辛くないし、薄味〜」
ってさんざん言ったのが聞こえてしまったのかな？
デザートも「ココナツミルクを切らしてて」他のものになっちゃったしなぁ〜・・・残念
でも、やっぱまた行っちゃうんだよねーきっと（エヘヘ♪）

★間食★
オハヨー　カフェリッチ　アップルキャラメリゼ
▲おおお〜こんなんもアリか！っていう、面白い味。

彼の親戚が内地から来てて、ホストをしがてら遊びに。
観光客に混じって、観光地へ・・・ハハハ；
それにしても、玉泉洞・・・おきなわワールドになってから、変わったな〜（いろんな意味で）。
あのエイサー、派手だったな〜！
「ひえ〜アクロバティックに動きすぎ！」
ってあたしゃ驚き；
特に女の子が・・・本当に気合で乗り切ってる！ってのが、よ〜く伝わってきた・・・スゲエ；
あんなハードに働いてるんだわ、あの若い子達は・・・それなのに、（エイサーの後のお仕事でも）笑顔は絶やさない。
・・・エライ；
もう無条件で拍手を送りたいわ。
体調管理とケガにはくれぐれも気をつけて、
これからも頑張ってね。
ホントに。
まー色々と体験できて（そうそう・・・初めて、ドリアンも食べた）、
なかなか楽しい1日だったヨ。

●体重●
73．5kg

★朝食★　兼　★昼食★
ローソン　海草サラダ
アメリカンドッグ　ココア味
旭食品　豆腐屋さんのこだわり豆乳

★間食★
MAXIM　キャラメルラテ
しるこサンド　3枚
トップバリュ　カフェオレ
ライオン菓子(ってメーカー初めて知った〜！)　ダブルマロンホワイトマロン

★夕食★
創作おかず
・卵
・ひじき(昔COOPで買ったドライ缶詰め)
・大豆(〃)
・お料理ママベーコン
・玉ねぎ(半分)
けっこういけたなー（自分でびっくりした；)

★間食★
ファミマのクッキーシュー
ファミマのピザまん
UCC　ブルーマウンテン100％

●体重●
72．5kg

★朝食★
ホットスパーの焼きたてパン　カスタークリーム
同じく　小倉クリーム
同じく　スイートポテトパイ
カゴメ　豆
トップバリュ　野菜と果実のジュース

★昼食★
記録ナシ・・・；
多分、スパーのパンじゃないかと・・・

★夕食★
彼のご家族にご馳走になり・・・中華料理〜♪
なんかデザートのソフトクリーム、3つも食べてしまった・・・

今週は、外食ウイークだったよー

●体重●
73．5kg

★朝食★
いつもの豆乳(旭食品豆腐屋さんの〜)＆TVJ(←トップバリュ野菜と果実〜)のミックスジュース
アメリカンドッグ　カレー(うそつき)味←メープルだかバニラ味だから買ったのに・・・食べてみたらびっくり！カレーだったんだよ！(怒)
トラウトサーモンの刺身(＆大根のツマも)

★昼食★
さんまのにぎり　5貫
ネイチャーメイド(だっけ？コカ・コーラの野菜ジュース・・・)

★間食★
すりおろし生にんにく＆うめぼしのキョーレツおにぎり
▲ッちゅうか、お子さんの運動会のため、勤務をあたしと交代したYさんから、おわびに？頂いた・・・。
コレがキョーレツ！(笑)
とあるお弁当屋さん(結構有名)から毎年頂く(←Yさんになのか・・・ア、学校に、なのかも)「名物」差し入れなんだそうな；
具が「多い」「中くらい」「少なめ」の3つを持ってきてて・・・あたしは「多い」を選んでみたのだけど・・・ビニールにまだ入ってる時点で、「にんにくくさーい！！」
事務所のメンバーで大笑い。
後から入ってきたよその部署のM君(この子もまたキョーレツなキャラクターなんだけど；)が、パソコンいじりながら
「（クンクン)・・・なんか、キムチのいいにおいがする〜」
とウットリ；
Kさんなんか、入り口に立ったとたん
「(スンスン)・・・なんかクサイ＃」
ごめんね〜ってYさんも苦笑いしてたが；

★夕食★　勤務を終えてすぐに食べたんで・・・午後3じくらい；
スパゲティ屋さんに行ったのだー（彼のご家族がすでに食事してたので；)←ビンジョービンジョー
にんにくスパゲティー(ワハハハ；だってほら、『毒をもって毒を制す』っていうからー)←それちょっとチガウカラー；
豆腐サラダ少し
アイスティー

★間食★
ロッテ　クランキーチョコアイス
UCC霧の紅茶(←多分；)　本格ロイヤルミルクティー(おいしかった〜♪)
やおきん　ホットケーキ
やおきん　どらチョコ

●体重●
74．0kg
もうね・・・アタシ永遠に70キロを切ることなく、このまま生きていくのかしら・・・って絶望感すら抱いてしまう・・・。

★朝食★　兼　★昼食★
いつもの豆乳＆TVJ
オレンジ　1個
ロッテ　ゼロキャンディー　1粒
※でも普段飲んでる『さんぴん茶』とかと同じく、よく口にしてるのに、書き出しはしないかもしれないなーって思ったり・・・
(↑だから、ここに書いてはいないけど、起きてから寝るまで、けっこうお茶をガブガブ飲んでるんだからね？決して、これら以外をいっさい口にしてないわけではないからね？ノンカロリーの飲み物なんかだと、あえて書いてないことが多いからね？)
ま、ノンシュガーであれば、ノンカロリーとは違うから、出来るだけ書き出しておくようにはしてるんだけどね・・・う〜ん；（ムズカシ〜！)

★夕食★
りんご
ゆで卵