調整日（プチ断食日）だったんだけど・・・ウウウ；

●体重●
73．5kg
も〜せっかくサイズダウンさせた会社の制服が、キツイキツイ；
スカートなんか、始終締め付けられてるみたいですっごいストレス（＝イライラの元！）。
たまらん。
どうやらこれは明らかに「太った」っぽいのだ・・・。
もう一度、初心を思い出せ！あたし、だな・・・（遠い目）。

★朝食★
いつもの豆乳＆TVJ
バナナ

★昼食★　ついつい・・・秋の新メニューが出たというスパゲティ屋へ
・さんまときのこのスパゲティ
・ウーロン茶とかアイスコーヒーとか
・サラダ
・オレンジのシャーベット
▲ま、おいしかったからいっか♪
乾燥唐辛子を、今日「も」彼とあたしの分で2本も丸呑みしたしね☆

★夕食★　・・・か？；
ペプシコーラ　ペプシツイスト
ファミリーマートのエビカツ
ぐしけん　チョコムースサンド（だっけか？）でも・・・パンは薄いし、クリームは片寄ってるし・・・。

★間食★
フェリシモの野菜スープに、練りしょうが＆おろしにんにく
チョコエッグ　1個分
ロッテ　ゼロ　クランチチョコ3個
ゆで卵

なんかムチャクチャな間食だな；
でも、あったまった！
会社終わってから、そのままブブブーとドライブして、夕方6時ごろ家に帰ってきてからバッタンキュウ〜☆
部屋の電気もつけっぱなしだし、猛烈な尿意もあって、いったん夜の10時半に起床。
身体が本当〜に重くて、なにより熱っぽい・・・。
「ヤバイ・・・；」
ポット電源入れてて良かったよ。
フェリシモの野菜スープ（なんか栄養よさげだったし）に、練りしょうがウニョ〜、おろしニンニクも小さじ半分くらい入れて、冷凍パセリ（いつ作ったんだっけな〜っていうやつ）も大さじ1杯くらい入れて、スープをちょっと冷まして。
これが正解だった！
おいしかったし、なにより、あったまった〜♪
汗かいたら、あ〜っという間にラクになったよ！
典型的な、クーラー病だったかも（会社でも、ひどいむくみとだるさを感じてたので、仕事にならんかったし）。
台風近いから・・・気圧とかも関係してるのかも（どうだか）。

一番最初の日の日記を読み返して、初心を思い出そう。
次のイベント（お出かけ日→必ず「外食」になるから；）までは、しっかりと緊縮財政をば・・・！
食生活の改善・・・
食生活の改善！！