●体重●
72.0kg
おう!
今月は72キロ始まり!
目標は・・・なんとか70キロジャストまで持って行く事!

★朝食★ 兼 ★昼食★
カップサラダ(レタス&キャベツ)
いつもの豆乳&TVJ
バナナ 1本
森永 ベイクドケーキ(チーズ)

★夕食★
創作おかず
・コンビーフハッシュ
・玉ねぎ 半分
・しめじ 1パック
・卵
九穀米 100g

★間食★
ねぎま串 2本
かにかま天ぷら(でっけえ!)1個
オハヨー カフェリッチ(バニラ)

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