判明。睡眠不足が、耳に響く。

●体重●
73．5kg
も〜今日は重重（おもおも）！
湿気もあるし（←は？）
ウンチョスもつまり気味だし〜

★朝食★
ファミマのバンバンジーサラダ
ファミマの海草ミネラルサラダ（うぃず　ラズベリーダイエットドレッシング・レモン味）
清見オレンジ1個（もーいたむ一歩手前ぎりぎりだッタヨ；）
ゆで卵1個
オキコ・麦の恵み（6つ切り1枚）やっぱ全粒粉パンがおいしいな

★昼食★
創作おかず
・クレソン
・生しいたけ4枚
・とりささみのひき肉（ささみ3本分）
以上を「今夜は野菜炒め」とトータル天然だしと胡椒で味付け。練り生姜少々と片栗粉も入れて、チョイ中華風味をば。
明治ブルガリアヨーグルト低糖なめらかソフトタイプ（90g入り）←おいしい
サッポロのスパークリンググレープフルーツ（ペット500ml）

★間食★
★昼食★にごはん100g（主食）を食べ忘れてしまったので、麦の恵み6つ切りを1枚
フランス製のチョコレート（1846だかなんだか）2かけら（や、結構大きいんだが；）

★夕食★　エーなぜか流れでロッテリアに；
イタリアンホットサンド
ライ麦パンのエビバーガー（エビがプリプリプリプリしてておいしいっ！）
アイスコーヒーM
パスタサラダ（明太子ポテトサラダは終わっちゃってたのネ；）
バニラシェーキ（今日から半額が始まった！わーいわーい♪）

シェーキの夏が、始まり始まり。
一昔前のカプチーノシェイクとか復活しないかしらん♪
今日のシェーキ（←？）
カルピスシェーキと小梅シェーキが！
小梅があるなら、小夏と小雪は！？（←いらんツッコミ；）
彼が「泡盛レーズン！」って叫んでたな。
あとでサイトにメールして、泡盛レーズンシェーキを提案しようかしらん（っちゅうか、アルコールだ・・・よ？ま、おっぱのジェラートにあるくらいだから、大丈夫か・・・）。

今日、友人から招待状が。
1時間以上も話してた。
あーあと10日だねー。
あと10日で！絞らなくっちゃ、あたし；
明るい時間の披露宴だから・・・そんなにセクスィ〜なのもアレかなぁ〜？とか・・・（悩）。

その友人との待ち合わせの時間とかもあって、
今日はず〜っと、10分おきくらいに「気力で」起きてた。
昼休みもそうなんだけど、体が「さ！寝るぞ〜」ってなってるのに、あたしがアタマで「さ！寝ちゃまずいぞ〜、起きるぞ〜」って気張ってるもんだから、体がSOS出してるッぽい。
耳の調子が、最近とみに悪い。
聞こえが、普段にもまして悪い・・・ちょっと辛いな；
まだ、異動してきた人とかには、まだ耳のことはカミングアウトしてないので、「呼んでも気づかない・・・」って不審がられがち（←はぁ？ヘンないいまわし・・・）。
もうちょっと様子見て、話するつもり・・・。

もう少し、カラダを休めるべきだなあ・・・っていうか、体が休みたがってるときに、逆らわずに、素直に休むべきなんだなあと痛感（あーでもなんかできないでいる・・・←こうしてネットしたりしてるし；）。
いかんなー。
時間の使い方が下手なのかな、あたし。